男性最想要的一個(gè)事情就是壯陽養(yǎng)生保健了，那么你知道壯陽養(yǎng)生保健的酒都有哪些嗎？壯陽養(yǎng)生保健可以喝什么酒實(shí)現(xiàn)呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的壯陽養(yǎng)生保健酒有哪些，以供大家閱讀。

　　壯陽養(yǎng)生保健的酒

　　第一：板栗酒

　　材料：板栗、白酒

　　做法：將板栗和白酒按照1比3的比例準(zhǔn)備好，然后將板栗清洗干凈，最后逐個(gè)進(jìn)行切口;將準(zhǔn)備好的板栗放入白酒之中浸泡，一個(gè)星期之后就可以開封服用了。建議在每次行房 之前適量的服用一些，不僅能夠很好的提高性能力，對(duì)于腎臟也有很好的滋補(bǔ)效果。

　　功效：這道中藥藥酒具有很好的補(bǔ)腎、壯陽以及滋補(bǔ)心脾的功效，對(duì)于一些男性陽痿還有滑精的情況具有很好的治療效果。

　　第二：菟絲子酒

　　材料：菟絲子、五味子、白酒

　　做法：將菟絲子和五味子放入干凈的紗布袋中扎緊，然后放入壇子之中，最后倒入準(zhǔn)備好的白酒。一個(gè)星期之后就可以將紗布袋去除，然后服用了。建議每天能夠在三餐飯前服用少量的菟絲子酒，能夠很好的促進(jìn)身體健康。

　　功效：這道方子具有很好的補(bǔ)腎以及明目的效果，對(duì)于一些由于肝腎不足所以及頭暈目眩、陽痿、早泄以及遺精和腰膝酸軟的情況具有很好的治療效果。

　　第三：鎖陽酒

　　材料：鎖陽、白酒

　　做法：將鎖陽和白酒按照比例準(zhǔn)備好好，然后將清洗干凈之后的鎖陽瀝干水分，最后放入白酒之中浸泡。七天之后就能夠?qū)⑺幵^濾干凈服用藥酒了。建議每天服用兩次，這樣能夠剛更好的滋補(bǔ)身體。

　　功效：這道中藥藥酒能夠起到非常不錯(cuò)的壯陽以及養(yǎng)血的作用，特別適合那些由于腎虛所一起的陽痿還有腰膝無力的情況，另外精血不足的情況也可以服用這道藥酒。

　　第四：鹿茸酒

　　材料：新鮮的鹿茸、山藥片、白酒

　　做法：將新鮮的鹿茸切片，然后和準(zhǔn)備好的山藥片一起放入紗布袋中包裹好。將紗布袋放入白酒之中浸泡七天時(shí)間，做好密封工作放到陰涼的位置。時(shí)間倒了之后就可以開封服用了。

　　功效：壯陽補(bǔ)腎中藥藥酒有哪些，這種鹿茸酒就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

　　壯陽養(yǎng)生保健的食物

　　1、黑豆

　　常食黑豆，可以活血化瘀，健脾開胃。男人吃什么補(bǔ)腎壯陽?黑豆就可以起到補(bǔ)腎的作用。黑豆里含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、黑色素，對(duì)壯陽補(bǔ)腎效果明顯。

　　2、黑米

　　黑米因?yàn)槠漕伾妹?，黑米中的鐵含量，是普通大米的7倍。經(jīng)常食用一些黑米，可以補(bǔ)氣，益精，壯陽，補(bǔ)腎。

　　3、黑蕎麥

　　黑蕎麥含有豐富的食物纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，還有很高的藥用價(jià)值看，可以補(bǔ)腎、保護(hù)心血管、降血壓、降血脂。黑蕎麥可以治療盜汗、腎虛等癥。

　　4、黑木耳

　　專家發(fā)現(xiàn)，黑木耳可以吸附腸道里的臟東西，起到清潔腸道的作用。而且，黑木耳還可以起到壯陽、抗衰老的作用。經(jīng)常吃一些黑木耳，可以補(bǔ)氣、降血壓、降血脂。

　　5、黑棗

　　黑棗里含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、糖類和礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，黑棗有補(bǔ)血的作用。對(duì)于腎虛的朋友來說，經(jīng)常食用一些黑棗，也可以起到補(bǔ)腎壯陽的效果。

　　壯陽養(yǎng)生保健的穴位按摩

　　一、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

　　二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

　　腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。

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