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補(bǔ)腎壯陽(yáng)食療湯做法_補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以喝什么食療湯

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  補(bǔ)腎壯陽(yáng)食療湯做法

  海參雞絲湯

  海參400g、竹絲雞500g。先將竹絲雞跺成小塊放入燉碗里。放入姜片,杞子紅棗。再將切成小塊的發(fā)泡海參加入。溫中益氣、補(bǔ)腎益精、滋陰養(yǎng)血,陰陽(yáng)雙補(bǔ)之品。

  杞子蟲草百合燉肝湯

  枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克。洗凈后加水燉開,文火慢煮約20分鐘,加入豬肝或羊肝100克及調(diào)料適量,再煮約30分鐘即可,吃肝喝湯。適用于肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等。

  冬蟲夏草淮山鴨湯

  蟲草15克,淮山20克,鴨1只。將鴨洗凈和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟,加調(diào)料即可。每星期1-2次。滋陰補(bǔ)腎,適用于腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等癥。

  羊肉湯

  羊肉400g羊骨1根。將羊骨斬成小段放入鍋中,鍋中水開將羊肉和羊骨撈出,用溫水沖干凈,羊肉切成片。鍋中放足量水,放入羊肉,羊骨,姜片,胡椒粉,大火燒開,轉(zhuǎn)小火燉至羊肉可以插入筷子,拿出稍涼一下,切成小塊。重新放回鍋中,繼續(xù)燉40分鐘左右。

  蘑菇海蝦蘿卜湯

  白蘿卜200g、蘑菇80g、海蝦100g。準(zhǔn)備好食材。蘿卜去皮,洗凈切塊,蘑菇洗凈切塊,蝦洗凈。取小砂鍋,放適量水,放下蘿卜,加一點(diǎn)油,大火煮開,小火20分鐘。放下蘑菇,大火煮開,小火5分鐘。放入海蝦,加料酒,姜,大火煮開5分鐘。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物

  1、核酸食物:科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),如果體內(nèi)的核酸充足,就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能,可以間接地提高性功能,并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品,其次是海產(chǎn)品,如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

  2、松果體素食物:松果體素又稱褪黑色素,據(jù)測(cè)試發(fā)現(xiàn),只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素,就能恢復(fù)有效恢復(fù)性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來(lái),牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸,只要經(jīng)常補(bǔ)充這些食物,即有利于體內(nèi)分泌褪黑素。

  3、果仁和種仁:各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E,尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高,此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源。南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì),能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng),對(duì)前列腺也有養(yǎng)護(hù)作用。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

  4、蜂蜜:天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞,其中含有一種內(nèi)分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對(duì)精液的形成十分有益。

  5、海藻:研究發(fā)現(xiàn),甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任,甲狀腺活力過(guò)低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲,而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)。

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)的誤區(qū)

  1、松露壯陽(yáng)法

  古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽(yáng)作用,這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國(guó)專家介紹,松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情,沒(méi)有證據(jù)表明對(duì)人有效。

  2、辣椒壯陽(yáng)法

  印度、南美洲很多人認(rèn)為,辣椒外觀類似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛(ài)情。實(shí)際上,辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用,跟壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān)。

  3、巧克力壯陽(yáng)提性法

  也許是情人節(jié)的關(guān)系,人們習(xí)慣把巧克力與愛(ài)情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)·戴維勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓,但絕不可能讓人一夜神勇。

  4、香料提神壯陽(yáng)助性法

  源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥專家指出,測(cè)量顯示,使用香料后,陰莖與陰道的充血程度并無(wú)太大變化。

  5、牡蠣催情壯陽(yáng)法

  牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,調(diào)查顯示,25%的人認(rèn)為它有催情作用。心理學(xué)家認(rèn)為,牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器,從心理角度來(lái)說(shuō),可能刺激男性性欲。但從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō),牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅,只能幫助提高系統(tǒng)免疫力,提升性欲是絕不可能的。


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