補腎壯陽食療湯做法_補腎壯陽可以喝什么食療湯
生活中男人容易精氣不足,適當(dāng)喝補腎壯陽湯可以幫助你補腎壯陽。那么,補腎壯陽的食療湯怎么做呢?補腎壯陽可以喝一些什么食療湯呢?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家補腎壯陽食療湯做法,僅供大家參考!
補腎壯陽食療湯做法
海參雞絲湯
海參400g、竹絲雞500g。先將竹絲雞跺成小塊放入燉碗里。放入姜片,杞子紅棗。再將切成小塊的發(fā)泡海參加入。溫中益氣、補腎益精、滋陰養(yǎng)血,陰陽雙補之品。
杞子蟲草百合燉肝湯
枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克。洗凈后加水燉開,文火慢煮約20分鐘,加入豬肝或羊肝100克及調(diào)料適量,再煮約30分鐘即可,吃肝喝湯。適用于肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等。
冬蟲夏草淮山鴨湯
蟲草15克,淮山20克,鴨1只。將鴨洗凈和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟,加調(diào)料即可。每星期1-2次。滋陰補腎,適用于腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等癥。
羊肉湯
羊肉400g羊骨1根。將羊骨斬成小段放入鍋中,鍋中水開將羊肉和羊骨撈出,用溫水沖干凈,羊肉切成片。鍋中放足量水,放入羊肉,羊骨,姜片,胡椒粉,大火燒開,轉(zhuǎn)小火燉至羊肉可以插入筷子,拿出稍涼一下,切成小塊。重新放回鍋中,繼續(xù)燉40分鐘左右。
蘑菇海蝦蘿卜湯
白蘿卜200g、蘑菇80g、海蝦100g。準(zhǔn)備好食材。蘿卜去皮,洗凈切塊,蘑菇洗凈切塊,蝦洗凈。取小砂鍋,放適量水,放下蘿卜,加一點油,大火煮開,小火20分鐘。放下蘑菇,大火煮開,小火5分鐘。放入海蝦,加料酒,姜,大火煮開5分鐘。
補腎壯陽的食物
1、核酸食物:科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),如果體內(nèi)的核酸充足,就能有效地增加身體的各項機(jī)能,可以間接地提高性功能,并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品,其次是海產(chǎn)品,如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2、松果體素食物:松果體素又稱褪黑色素,據(jù)測試發(fā)現(xiàn),只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素,就能恢復(fù)有效恢復(fù)性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來,牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸,只要經(jīng)常補充這些食物,即有利于體內(nèi)分泌褪黑素。
3、果仁和種仁:各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E,尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高,此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì),能激起性欲和引發(fā)性沖動,對前列腺也有養(yǎng)護(hù)作用。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
4、蜂蜜:天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞,其中含有一種內(nèi)分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對精液的形成十分有益。
5、海藻:研究發(fā)現(xiàn),甲狀腺對性沖動和性刺激負(fù)有很大責(zé)任,甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲,而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì)。
補腎壯陽的誤區(qū)
1、松露壯陽法
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用,這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國專家介紹,松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情,沒有證據(jù)表明對人有效。
2、辣椒壯陽法
印度、南美洲很多人認(rèn)為,辣椒外觀類似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛情。實際上,辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用,跟壯陽完全無關(guān)。
3、巧克力壯陽提性法
也許是情人節(jié)的關(guān)系,人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)·戴維勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓,但絕不可能讓人一夜神勇。
4、香料提神壯陽助性法
源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥專家指出,測量顯示,使用香料后,陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。
5、牡蠣催情壯陽法
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,調(diào)查顯示,25%的人認(rèn)為它有催情作用。心理學(xué)家認(rèn)為,牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器,從心理角度來說,可能刺激男性性欲。但從營養(yǎng)角度來說,牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅,只能幫助提高系統(tǒng)免疫力,提升性欲是絕不可能的。
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