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什么粥可以壯陽補(bǔ)腎

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  想要好吃又有營養(yǎng),男人們可以多喝一些壯陽補(bǔ)腎的粥,幫你壯陽補(bǔ)腎。那你知道什么粥是可以壯陽補(bǔ)腎的嗎?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家什么粥可以壯陽補(bǔ)腎,僅供大家參考!

  7款可以壯陽補(bǔ)腎的粥

  1、海參粥

  水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

  2、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥

  枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

  3、鹿角膠粥

  鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。

  4、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥

  肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

  5、杜仲腰花

  杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

  6、茯苓大棗山藥粥

  原料:茯苓20克,山藥20克,大棗10克,粳米50克,枸杞少許,紅糖適量。

  做法:大棗去核,與茯苓、山藥、粳米、枸杞同煮成粥,加適量紅糖調(diào)味即可。

  功效:健運(yùn)脾胃,滲濕止瀉。

  7、杏仁薏米粥

  原料:杏仁5克、薏米15克、冰糖適量。

  做法:將薏米洗干凈,杏仁洗干凈待用。取沙鍋加水適量,倒入洗干凈的薏米,先用武火煮沸后,再改用文火煮至半熟,放進(jìn)杏仁。煮至粥成時,再將搗碎的冰糖放入,溶化即可。

  功效:補(bǔ)肺益氣。

  可以壯陽補(bǔ)腎的10 個食療

  第一道 豬腎1對剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補(bǔ)骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。

  第二道 羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。

  第三道 羊腎1對,肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。

  第四道 鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。

  第五道 狗鞭10克,煎服,每晚1次。

  第六道 狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。

  第七道 公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內(nèi)加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。

  第八道 麻雀2只,去毛及骨臟,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。

  第九道 韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細(xì)末,每次10克,每日2次,溫開水送服。

  第十道 豬腎1個,淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內(nèi),加水適量煲湯,吃肉飲湯。

  壯陽補(bǔ)腎的7個小妙招

  1、要適度運(yùn)動

  保持好體力:走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動。

  2、要增強(qiáng)自信心

  權(quán)力是最好的壯陽藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我,才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。

  3、要戒絕煙酒

  陰莖上有許多超級細(xì)的微血管,這些微血管負(fù)責(zé)陰莖的健康。煙酒一多,微血管循環(huán)就會受傷,影響生殖能力。

  4、要定期體檢

  與醫(yī)師密切合作,很多藥品會讓削弱生殖能力,所以有問題時,請速向男性門診報(bào)到。與此同時在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。

  5、要均衡營養(yǎng)

  六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

  6、要增強(qiáng)體力的男性食品

  腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法,但是切記要配合個人體質(zhì)。想要換口味,來點(diǎn)大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯,但是千萬要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品。

  7、安全性地選擇男性產(chǎn)品

  對于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點(diǎn),第一要安全,無副作用;第二,效果要顯著。


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