男人壯陽吃什么才有效果呢?大家肯定都知道壯陽對于男性朋友的好處吧，壯陽不但可以令男性朋友恢復自信而且還有利于夫妻的生活，我們建議想要壯陽的男性朋友可以采用食療的方法，下面由學習啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　男性壯陽應該做什么

　　超級樂享寶：

　　超級樂享寶中的YOHIMBE(海綿體促長素)能促進睪丸酮的分泌，激活陰莖細胞受體，并使性器官血管擴充，增加性器官的血流量，增加一氧化二氮的形成，從而增強性功能。這是目前較為肯定而且應用最多的一種植物性治療勃起功能障礙的純植物制。

　　超級樂享寶(育亨賓)能選擇性地阻斷突觸前的α2受體，促進去甲腎上腺素的釋放，并調(diào)節(jié)乙酰膽堿在體液中的濃度水平，以恢復正常的性信息完整通路，并減少靜脈回流，利于充血勃起，并能增加性液分泌?？墒箷幉磕[脹，刺激脊髓勃起中樞而使性功能亢進。有效對抗陽痿。 特別是隨著年齡的增長，相對于分泌量的減少，睪丸酮的異化是其濃度水平下降的主要原因， 超級樂享寶的作用之一是能夠阻止睪丸酮的異化，并且催化睪丸酮異化的逆反應，使體內(nèi)部分雄烯二酮，去氫表雄酮，雄酮轉(zhuǎn)化為睪丸酮。

　　育亨賓皮在非洲自古以來就用作催欲藥，1900年哥維及苗勒等應用于因神經(jīng)衰弱所致的陽萎及麻痹性不感癥取得療效，因而用于臨床。是目前較為肯定而且應用最多的一種植物性治療勃起功能障礙的純植物制劑。 Yohimbe以激發(fā)男性荷爾蒙，提高性能力而出名，純天然，且無害。Yohimbe的化學成分非常復雜，而且有些成份沒有完全被識別。已知的gonzalitosin(cyanogic glycoside)arbutin單寧酸和Yohimbe(褐色苦的物質(zhì))葉也包含貝-sitosterol。這些成分對增加陰莖的長度以及提高性能力有非常顯著的效果。

　　1987年加拿大研究(lancet#8556)認為育亨賓對精神性陽痿的治療安全而有效，確信此藥能恢復患者的性能力。并披露此藥對器質(zhì)性陽痿也取得43%的好轉(zhuǎn)療效。 科學養(yǎng)性，拒絕速效壯陽

　　男源素：

　　男源素精選韓國高麗參、北美特納草、鋸葉棕和蠔粉等原料，不含人工激素和化學成分，是純天然的"男士滋補佳品"，沒任何副作用。男源素并非只為單追求性快感，而是從補充精氣神入手，通過原動力的調(diào)養(yǎng)，機體自我調(diào)節(jié)，多重強體達到最終恢復男性整體平衡、強身健體的目的。

　　特納草被譽為天然的"荷爾蒙發(fā)動機"。特納草是墨西哥和中北美獨有的一綠色矮樹，西班牙傳教士最早記載，墨西哥印第安人喝煮開的特納草樹葉作為一種壯陽藥使用。早在幾個世紀以前當?shù)氐耐林桶l(fā)現(xiàn)，以這種植物為食物的山羊的生殖能力就特別的強，當?shù)厝擞眠@種很苦的樹葉浸在他們的茶里面在房事前使用，結(jié)果當?shù)氐耐林纳称魈貏e發(fā)達，生殖能力也特別強。直到現(xiàn)在墨西哥男人的生殖器官都異常碩大。

　　男源素全面調(diào)理不只是僅針對陰莖，它還起著強力滋腎、補精、益髓的作用，改善男性的生理代謝機能，徹底改善并增強體質(zhì)，抗疲勞，讓您精神百倍，身心輕松!人體本身就像是土壤，只有在肥沃的土壤上，幼苗才能茁壯成長。這也為陰莖的重煥生機、二次發(fā)育提供了良好的生理基礎。

　　男源素能促進陰莖的二次的發(fā)育。它通過提高睪丸酮激素的在人體內(nèi)的濃度，使陰莖的血流量會不斷加大，擴長陰莖的海綿體和毛細血管。更多的血液將推入陰莖中的空室，從而激發(fā)陰莖直徑和長度再度生長發(fā)育。

　　淫羊藿：

　　淫羊藿產(chǎn)于蔭蔽林區(qū)的珍稀植物;被譽為“植物雄性激素”。“服此使人好為陰陽。西川北部有淫羊，一日百遍合，蓋食藿所致，故名淫羊藿。”相傳，這個名字的得來和功效還頗有一番不同尋常的緣由。

　　《綱目》上記載：“淫羊藿，性溫不寒，能益精氣，真陽不足者宜之。”中醫(yī)學認為淫羊藿性味辛甘、溫，有補腎陽、強筋骨、祛風濕之功效。可改善遺精早泄，精冷不育，尿頻失禁，腎虛喘咳，腰膝酸軟，筋骨攣急，風濕痹痛，半身不遂，四肢不仁，更年期高血壓等癥狀。

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究證實：淫羊藿有雄性激素樣的作用，其功效強于蛤蚧和海馬。它通過促進精液分泌，使精囊充滿精液后，反過來又能刺激感覺神經(jīng)，從而激發(fā)性欲而致陰莖勃起。同時，淫羊藿還可以抑制血管運動中樞，擴張周圍血管，使血壓下降，并能鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘，對脊髓灰質(zhì)炎病毒、白色葡萄球菌、金黃色葡萄球菌等也有顯著的抑制作用。

　　由于現(xiàn)在保健品市場魚龍混雜，請大家一定要到正規(guī)的保健品網(wǎng)站上購買產(chǎn)品，這樣產(chǎn)品質(zhì)量才能得到保證。

　　運動壯陽法

　　合理的運動鍛煉不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質(zhì)量。專家建議每周運動2-4次，每次持續(xù)30-45分鐘的有氧運動，可大大提高性生活質(zhì)量和樂趣，減少陽痿發(fā)生，提高性欲，達到壯陽的效果。針對性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：

　　1、雙肩。將雙臂向前伸直，右手抓住左右腕，再將雙臂向頭的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒，放松后在重復動作3-4次。

　　2、腹部。每天堅持進行仰臥起坐的鍛煉便可增強腹部的肌肉，次數(shù)依個人情況慢慢增加。

　　3、腹股溝。盤腿坐下，身體雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續(xù)3-4秒，放松一下，再重復動作2-3次。

　　各國男人壯陽吃什么

　　中國男人愛喝牛蒡茶和外敷補腎精油本益元

　　據(jù)《本草綱目》中祥載：牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面排出人體毒素，一面以營養(yǎng)成分進行滋補和調(diào)理的特點，符合中醫(yī)“一消，必有一補”的理論。此外，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其牛蒡甙源是抗癌活性物質(zhì)?？膳c人參媲美，有“東洋參”的美譽。另外，皇家秘方補腎精油本益元是由人參，附子，肉桂，杜仲，艾葉，降香，杏仁油，小麥胚芽油等多種名貴藥材而制成，在使用同時搭配牛蒡茶，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的同時從而達到補腎壯陽，養(yǎng)氣健身的目的。

　　中東男人吃天然蜂蜜

　　天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復男人性愛后的精力。

　　英國男人吃海藻

　　英國營養(yǎng)協(xié)會的食品學家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多助性的成分。

　　德國男人吃果仁

　　各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。德國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

　　歐洲人喜喝麥芽和麥芽油

　　歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生。但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學家們認為麥芽油中還有其他的神秘物質(zhì)在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。