吃壯陽藥不如睡個(gè)好覺
改善性功能只能吃壯陽藥嗎,吃壯陽藥不能不能多睡覺,那么小編來教大家?guī)追N健康安全的壯陽方法,提高性功能。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!
吃壯陽藥不如睡個(gè)好覺
不少性功能低下或陽痿的患者認(rèn)為,他們的性功能低下與中醫(yī)學(xué)所說的“腎虛”有關(guān)。因此,喜歡經(jīng)常服用壯陽藥物,或者購(gòu)買壯陽的器具,來解決心頭之患。但是這往往使患者性功能低下進(jìn)一步加重。服用壯陽藥帶來的異常反應(yīng)。其實(shí),好的睡眠比服用壯陽藥物效果更好
睡眠醫(yī)學(xué)的角度來說。人在睡眠期間,其自發(fā)性的性反應(yīng)是隨著睡眠結(jié)構(gòu)的變化而有所反應(yīng)的。在非快速眼動(dòng)(NREM)睡眠期,性功能多表現(xiàn)出逐漸降低;但到了快速眼動(dòng)(REM)睡眠期,男性開始出現(xiàn)自發(fā)性的勃起現(xiàn)象,這種現(xiàn)象是人體正常的性反應(yīng)。
但是,陽痿的患者多數(shù)沒有良好的睡眠,尤其是不能在快速眼動(dòng)睡眠期出現(xiàn)自發(fā)性的勃起現(xiàn)象。性功能低下的人,快速眼動(dòng)睡眠期的自發(fā)性勃起現(xiàn)象明顯減少。在這種情況下患者更容易出現(xiàn)睡眠障礙。所以,要根據(jù)每個(gè)人的情況區(qū)別對(duì)待。對(duì)于有自發(fā)性勃起的患者來講,適當(dāng)服用壯陽藥物是有必要的,但不是所有的人都用一種壯陽藥物。
中醫(yī)對(duì)性功能低下和陽痿的治療是要進(jìn)行辨證論治的。因此,我們建議患有性功能低下和陽痿的患者,應(yīng)當(dāng)注意自己的睡眠問題。
有的性功能低下的患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠現(xiàn)象,這里有自身的因素,或者是性功能低下或陽痿引起精神緊張,或者是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥、睡眠呼吸暫停綜合征、糖尿病等疾病的影響。如果有這些問題存在,就要先治療這些疾病。睡眠障礙解決了,性功能低下就迎刃而解。
事實(shí)上,許多壯陽中藥中都有一些安神藥,這也是古人在治療中所采取的一種輔助方法。對(duì)于今天的性功能低下患者來說,沒有好的睡眠就不可能恢復(fù)性功能。睡得香和睡眠質(zhì)量好是兩個(gè)不同的概念。過多的睡眠也是疾病的特征性表現(xiàn)之一。發(fā)作性睡眠的患者總是出現(xiàn)自發(fā)性的瞌睡,睡眠呼吸暫停的患者也睡得很實(shí),但夜間出現(xiàn)的憋醒和呼吸暫停現(xiàn)象,性功能低下只是其中的一個(gè)并發(fā)癥而已,有的人還會(huì)出現(xiàn)致命的危險(xiǎn)。
對(duì)于患有嚴(yán)重性功能障礙的男性來說,藥物治療、針灸治療、睡眠療法、壯陽藥物治療一個(gè)都不能少。
學(xué)習(xí)新方法扔掉壯陽藥
壯陽的方式有很多,食療,按摩,鍛煉等等。但是,到底哪種方法最有效,能徹底的改善男性功能呢?
一、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機(jī)能
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí),最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧瑁o陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。
二、適用于年輕男子的“空冷式”鍛煉法
對(duì)睪丸來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述,睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。
睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí),卻陷入棉被的悶熱之中,這對(duì)睪丸來說是非常不利的,其實(shí),解決的辦法很簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對(duì)于年輕人來說,這種“空冷式”鍛煉法遠(yuǎn)比“冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。
如果可能,一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此時(shí)最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫,就用不著把被子捂得太嚴(yán)。
“空冷式”鍛煉法對(duì)激素的分泌影響極大,且效果極佳。臨床性功能障礙患者中,采用該方法數(shù)月之后,精力明顯恢復(fù),性生活得以改善。
三、按摩陰囊具有強(qiáng)化男性精力之效
為提高男性性功能,養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一,時(shí)常按摩,睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能,提高男性精力。
按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時(shí)間過長(zhǎng),刺激過強(qiáng),反而會(huì)使睪丸功能低下。請(qǐng)注意,“過猶不及”只能適得其反。
按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。
四、刺激腹股溝管部可強(qiáng)化睪丸功能
如前所述,按摩睪丸可增強(qiáng)男性性功能。但更具效果的是刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。如果腹股溝管機(jī)能低下,必然會(huì)引起睪丸功能低下。因此,重要的是使腹股溝管中的血液循環(huán)良好。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jī)蓚?cè),從上向下?lián)崮Γ碳ぱ毫飨虿G丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
另外,在洗澡時(shí)可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部,也能改善血液循環(huán),強(qiáng)化睪丸功能。