吃板栗是可以壯陽(yáng)嗎
板栗功效很多,你知道板栗有沒(méi)有壯陽(yáng)的功效呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!
板栗介紹
板栗(學(xué)名:Castanea mollissima BL.),又名: 栗(通稱),板栗(事類合璧),魁栗(河北等省),毛栗(河南),風(fēng)栗(廣東),素有“干果之王”的美譽(yù),在國(guó)外它還被稱為“人參果”。板栗的分類地位是被子植物門(mén) Angiospermae,雙子葉植物綱 Dicotyledoneae,原始花被亞綱 Archichlamydeae,山毛櫸目 Fagales,殼斗科 Fagaceae,栗屬 Castanea。栗,在古書(shū)中最早見(jiàn)于《詩(shī)經(jīng)》一書(shū),可知栗的栽培史在我國(guó)至少有二千五百余年的歷史。據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí),栗子的營(yíng)養(yǎng)豐富,果實(shí)中含糖和淀粉高達(dá)70.1%,蛋白質(zhì)7%。此外,還含脂肪、鈣、磷、鐵、多種維他命和微量元素,特別是維他命C、B1和胡蘿卜素的含量較一般干果都高栗子營(yíng)養(yǎng)豐富,除富含淀粉外,含有單糖與雙糖、胡羅卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,栗有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身健體、益胃平肝等功效。被稱為“腎之果”。據(jù)《食療本草》載,“研,和蜜涂面,展皺”。瞧,還有美容作用呢!栗子中所含的不飽和脂肪酸,有抗動(dòng)脈硬化等病的功效。但多食可滯氣,致胸腹脹滿,故一次不宜吃得太多。
【藥用價(jià)值】
板栗有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、止血和消腫強(qiáng)心的功效,適合于腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多以及脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、外傷后引起的骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等癥。板栗還有較高的藥用價(jià)值,主治反胃、吐血、便血等癥,老少皆宜。板栗含柔軟的膳食纖維,血糖指數(shù)比米飯低,只要加工烹調(diào)中不加入白糖,糖尿病人也可適量進(jìn)補(bǔ)。板栗中所含的豐富不飽和脂肪酸和維生素,能防治高血壓病、冠心病和動(dòng)脈硬化等疾病。還有極高的糖、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì),以及維生素C、B1、B2等,有強(qiáng)身健體之用。孕婦吃板栗健身壯骨板栗又稱為栗子。與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之功效。孕婦常吃板栗不僅可健身壯骨,而且有利于骨盆的發(fā)育成熟,還有消除疲勞的作用。并且炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不錯(cuò)的美食。
【養(yǎng)生價(jià)值】
?、僦饕π轲B(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血等,治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等癥,可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。②對(duì)腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認(rèn)為板栗是“腎之果也,腎病宜食之。”③所含的不飽和脂肪酸和各種維生素,有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動(dòng)脈硬化的功效,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。④含有維生素B2,常吃板栗對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。適用分量每次約10個(gè)為宜。中醫(yī)認(rèn)為板栗能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血。對(duì)腎虛有良好療效,故又稱“腎之果”。不過(guò)栗子生吃難消化,熟食易滯氣,一次吃太多會(huì)傷脾胃,每天最多吃10個(gè)就可以。飯后吃易發(fā)胖最好在兩餐之間把板栗當(dāng)零食,或做在飯菜里吃,而不要飯后大量吃。因?yàn)榘謇醯矸酆慷啵埡蟪匀菀讛z入過(guò)多的熱量,不利于保持體重。
吃板栗可以壯陽(yáng)嗎
吃板栗能補(bǔ)腎壯陽(yáng)這個(gè)大家都知道,但是也不能過(guò)量的食用,而且板栗生吃的效果更好,大家不妨一試。每天需要控制板栗的攝入,吃多了也會(huì)適得其反出現(xiàn)不適,想要壯陽(yáng)還可采取其他的食物,比如、韭菜、核桃還有芝麻等很多很多,搭配著吃堅(jiān)持鍛煉保持良好的心情,還有要多喝水多排尿。
很多人喜歡吃板栗,因?yàn)榘謇鯛I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,適量吃,確實(shí)有一定養(yǎng)生滋補(bǔ)作用。”醫(yī)生說(shuō),板栗味甜性溫,既可炒著吃,也可煮著吃,還有和胃健脾的功效,有些中醫(yī)書(shū)籍里還提到,中老年人如果堅(jiān)持每天吃適量的板栗,還有預(yù)防和治療腎虛等功效。“不過(guò),任何東西一旦吃過(guò)量,結(jié)果往往會(huì)適得其反,大量食用板栗會(huì)導(dǎo)致胃腸道脹氣和消化不良,甚至出現(xiàn)便秘等癥狀。”
醫(yī)生提醒,如果吃板栗過(guò)量,會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的淀粉進(jìn)入胃腸,從而引起胃腸蠕動(dòng)紊亂,因此市民千萬(wàn)注意不要一次吃太多的板栗,吃的時(shí)候盡量嚼碎。值得注意的是,如果本來(lái)就是慢性腸胃炎或消化道潰瘍的患者,則要盡量少吃板栗,因?yàn)槌远嗔藭?huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),出現(xiàn)反胃等癥狀。
如上所述希望給予大家一個(gè)參考,板栗雖然是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物吃的時(shí)候還是要注意不能吃太多,胃不好的人每天只能吃3到5顆,這個(gè)時(shí)候可以選擇其他的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物一起搭配著吃,板栗只是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的選擇之一。要食補(bǔ)也要補(bǔ)的健康,通過(guò)食補(bǔ)還要加強(qiáng)鍛煉,可以在醫(yī)生的建議下采取中藥。
吃板栗是可以壯陽(yáng)嗎
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