孕婦晚期注意事項
進入孕晚期之后，寶寶的發(fā)展將變慢，但準媽媽們可不能放松警惕，越到了最后的重要時刻準媽媽越要小心。孕婦晚期注意事項有哪些的呢?本文是學習啦小編整理孕婦晚期注意事項的資料，僅供參考。
孕婦晚期注意事項
第一，孕晚期的時候要注意做好產(chǎn)檢，一般是每周必須要進行一次檢查。
第二，在懷孕晚期的時候要注意加強自身的營養(yǎng)，保證充分的睡眠，另外也要注意衛(wèi)生，適量做些運動。
第三，在懷孕晚期的時候要注意控制食鹽的攝入，不要做過于繁重的勞動，而且也不宜使用盆浴的方式洗澡。
第四，當胎動在12小時之內(nèi)少于20次或者是胎心每分鐘低于120次和多于160次的時候要立即去醫(yī)院進行檢查。
第五，如果出現(xiàn)了陰道出血、下肢水腫，血壓突然身高或者是37周之前出現(xiàn)了沒有規(guī)律的宮縮等情況要及時到醫(yī)院進行檢查。
孕婦孕晚期注意事項
一、孕晚期的飲食
在妊娠最后3個月里，胎兒長得快，需要充足營養(yǎng)，所以此時孕婦的飲食原則是：
1、不要偏食、不要限制飲食;
2、甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物;
3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。 另外，孕婦喜歡喝湯，但不要把營養(yǎng)的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內(nèi)不超過1公斤為宜。
值得注意的是，有些孕婦害怕自己吃得過多，胎兒太胖生不下來。其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比，1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常，而對于1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范圍。
二、胎動的監(jiān)測
進入孕晚期后，胎動強度會逐漸減弱，但由于不少孕婦缺乏一定的醫(yī)學知識，生怕胎動減弱是由于孩子出現(xiàn)什么問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產(chǎn)生了焦慮，而這種情緒卻對胎兒的發(fā)育極為不利。 專家表示：孕晚期，孕婦應該注意的是胎動次數(shù)，而不是胎動的強弱。
因為在晚期，孩子個頭長大了，肢體只能彎曲，子宮沒有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動了，因此，胎動減弱是正?，F(xiàn)象。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數(shù)為5-10次，少于5次就不正常了。
孕婦應該在安靜的環(huán)境下，放松地感覺胎動。當然，孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護。
三、見紅的判斷
有一些孕婦，發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲有血跡，以為要生了，一家人立即全部趕到醫(yī)院來，結(jié)果醫(yī)生說還早呢。見紅是分娩的先兆，一般12-48小時就應該臨產(chǎn)，但如果流出來的血是鮮紅的，流量超過月經(jīng)量則屬異常。 由此可見，即使見了紅，無宮縮、無破水，不一定急于到醫(yī)院，
四、破水后的處理
陰道通常在懷孕晚期都會有一些分泌物，如會流出少量的水，內(nèi)褲濕了巴掌大一塊，這種情況往往不是破水。 真正的破水像流水一樣，活動以后流量更多，這個時候應該立即去醫(yī)院。破水后，第一次生產(chǎn)的初產(chǎn)婦，無腹痛、無流血可以打車到醫(yī)院。而經(jīng)產(chǎn)婦要盡量平躺著，抬高臀部，有必要最好叫救護車。
五、肚子痛，真假臨產(chǎn)
孕婦到了肚子痛的時候，就以為要臨產(chǎn)了。一些孕婦子宮收縮，肚子痛了10分鐘，在床上休息后疼痛又緩解了，肚子也變軟，這就不叫臨產(chǎn)，叫假性臨產(chǎn)。 一般產(chǎn)婦感覺肚子發(fā)硬，子宮有規(guī)律地收縮，每10分鐘1-2次，才叫臨產(chǎn)。但不同的孕婦會有不同的反應，這是因為有些產(chǎn)婦38周臨產(chǎn)，有人卻直到42周才臨產(chǎn)，這與孕婦自身分泌的催產(chǎn)素和敏感性有關(guān)，初產(chǎn)婦從臨產(chǎn)到胎兒娩出，平均時間是10小時左右。
孕晚期檢查注意事項
胎動細細數(shù)：每天3次，每次1小時，3個數(shù)相加，再乘以4，得數(shù)大于30為正常，小于20需要看醫(yī)生，20～30次之間，可以監(jiān)測后面的胎動。
簡單數(shù)胎動法：每小時大于等于3次為正常。
固定學習時間：每周安排1～2小時的看書或上網(wǎng)時間，學習孕期身體發(fā)生的變化、如何數(shù)胎動、分娩是怎么回事、怎樣護理新生兒、乳房的護理、產(chǎn)后身體發(fā)生的變化等等。
夫妻一起來胎教：學唱《搖籃曲》，多和寶寶說說話，建議準爸爸參與胎教。
孕晚期不遠行：孕晚期，隨時可能發(fā)生宮縮而分娩，建議不要遠行，以免母嬰發(fā)生危險。
正確對待尿頻：妊娠末期接近臨產(chǎn)前1～2周，因胎兒先露部(胎頭或胎臀)下降進入骨盆腔，進一步壓迫膀胱，使膀胱容積減小，致使尿頻現(xiàn)象加重，一般情況下這屬于正常生理現(xiàn)象。防治便秘：孕期胃腸蠕動減弱，孕婦活動減少，容易便秘?？梢赃m當增加水果、蔬菜、粗糧的攝入，早晨喝一杯溫蜂蜜水，都有助于防止便秘;另外要養(yǎng)成定時排便的習慣。也可以在醫(yī)生的指導下應用乳果糖、麻仁潤腸丸、太寧栓等。
靜脈曲張要注意：盆腔靜脈和髂內(nèi)靜脈血液回流增加，導致靜脈內(nèi)的壓力增大，孕晚期子宮在骨盆內(nèi)也要相應增大，容易壓迫靜脈，使血液回流受阻，造成下肢靜脈曲張。
手指、腰背、關(guān)節(jié)痛莫緊張：孕晚期子宮增大，腰部負擔增加，在孕激素的影響下，易發(fā)生妊娠水腫，手指關(guān)節(jié)也在晨起時感到僵硬、疼痛，活動后才有好轉(zhuǎn)。
預防妊娠高血壓綜合征：關(guān)于妊娠高血壓綜合征的原因有許多學說，一般認為是來自胎盤的某種物質(zhì)進入母體血液，引起孕婦機體的免疫因子改變，導致孕婦的全身小動脈痙攣而發(fā)生高血壓，也有研究發(fā)現(xiàn)與遺傳因素有關(guān)。
孕晚期睡覺注意事項
1、尿頻嚴重時影響睡眠質(zhì)量，所以臨睡前不要喝過多的水或湯。
2、避免進食含高糖煱括蜂蜜、果汁和咖啡因熆Х取⒖衫幀⒉?、巧克?Phi;氖澄錆鴕料，避免高鹽食物和酒精。咖啡因和酒精都會干擾睡眠。
3、牛奶營養(yǎng)豐富，還有利于安眠，但注意一定要提前兩小時喝。
4、睡前吃適量的點心，能防止隔日醒來頭痛。
5、適量的運動可以緩解一些失眠癥狀，但切記至少要在睡覺前3小時結(jié)束運動。
6、進入孕晚期，因為會出現(xiàn)尿頻和強烈的胎動等情況，所以準媽媽在進入淺度睡眠的時候很可能會不自覺地醒來。不用擔心，好好利用睡眠循環(huán)規(guī)律，即使睡眠時間不到6個小時，如果睡眠質(zhì)量很好的話也會獲得一種熟睡感。
7、把握午睡時間很重要，應該避免傍晚時睡覺。午間小睡10～15分鐘頭腦就會感覺很清爽，如果有時間能睡上90分鐘當然更好。不過，最好不要趴在桌子上睡，如果休息室里有沙發(fā)可以躺的話最好，沒有沙發(fā)可以靠在椅子上小憩一會兒，不過最好把腳搭在另外一張椅子上，這樣可以避免腳踝腫脹。
另外，下午14點左右午睡效果最好。過了這個時間段的話，最好堅持到晚上再睡。
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