懷孕3個月注意事項
三月接受初次產(chǎn)前檢查,建立孕婦保健卡,以后按醫(yī)生要求做好定期檢查。懷孕3個月注意事項有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理懷孕3個月注意事項的資料,僅供參考。
懷孕3個月注意事項
1、適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。平常如有做運動的習(xí)慣,仍可持續(xù),但必須是輕松且不費力,如舒展筋骨的柔軟體操或散步,劇烈運動應(yīng)避免嘗試,也不易搬重物和長途旅行,至于操作家事可請先生分擔(dān),不要勉強,上下樓梯要平穩(wěn),尤其應(yīng)隨時注意腹部不要受到壓迫。
2、保證輕松的上班氛圍和愉快的心情。上班的職業(yè)婦女,應(yīng)保持愉快的工作情緒,以免因心理負(fù)擔(dān)過重,壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時,若能取得同事的諒解,繼續(xù)工作應(yīng)不成問題。
3、注意性生活。在這個階段,夫妻最好不要行房,至少也需要節(jié)制,且避免壓迫到腹部體位,時間則越短越好。
4、預(yù)防便秘。為預(yù)防便秘,最好養(yǎng)成每日定時上廁所的習(xí)慣;下腹不可受寒,注意時時保暖;不熬夜,保持規(guī)律的生活。如分泌物增加,易滋生病菌,應(yīng)該每天淋浴,以保持身體清潔。
5、做好孕期檢查工作。如果發(fā)生下腹疼痛或少量出血時,或能是流產(chǎn)的征兆,宜立刻到醫(yī)院求診。應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事至少應(yīng)在本時期之前接受初次的產(chǎn)前檢查,以后每3-4周作一次定期檢查。
懷孕3個月胎兒指標(biāo)
胎 長:3~10cm
胎 重:4~40克
五 官:面頰、下頜、眼瞼及耳廓已發(fā)育成形,顏面更像人臉。
四 肢:整個身體中頭顯得格外大;尾巴完全消失;眼睛及手指、腳趾清晰可辨。四肢在羊水中已能自由活動,左右腿還可交替做屈伸動作,雙手能伸向臉部。
器 官:肋骨、皮下血管、心臟、肝臟、胃腸更加發(fā)達(dá);自身形成了血液循環(huán),已有輸尿管,胎寶寶可排出一點點尿;骨骼和關(guān)節(jié)尚在發(fā)育中。 外生殖器分化完畢,可辨認(rèn)出胎寶寶的性別。
胎 動:這時胎寶寶活動并不強烈,孕媽咪暫時還 未能感覺到胎動。
懷孕3個月孕婦指標(biāo)
體 重:孕媽媽開始食欲增加,下降的體重逐漸回升。
身體變化:
1、陰道分泌物
受到骨盆腔充血與黃體素持續(xù)旺盛分泌的影響,盆腔內(nèi)內(nèi)臟血液聚集,發(fā)生充血和淤血,陰道的分泌物比平時略增多。
2、頻尿、尿急
增大的子宮開始壓迫位于前方及后方的膀胱和直腸,膀胱容量減少,出現(xiàn)尿頻,總有排不凈尿的感覺。千萬不要刻意不喝水或憋尿,免得造成尿路感染。
3、脹氣、便秘
子宮壓迫直腸,精神憂慮,出現(xiàn)便秘或腹瀉。
4、乳房子宮
乳房脹痛外,開始進(jìn)一步長大,乳暈和乳頭色素沉著更明顯,顏色變黑。下腹部還未明顯隆起,子宮在3個孕月末時,已長如握拳大小。
妊娠反應(yīng):孕3月的前2周,是妊娠反應(yīng)最重的階段,之后隨著孕周的增加反而開始減輕,不久將自然消失。
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