国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>滋陰>

女人滋陰又補(bǔ)腎吃什么_最佳的滋陰補(bǔ)腎食物

時間: 玉鳳2635 分享

  不是只有男人才會腎虛,專家認(rèn)為女人腎虛同樣會出現(xiàn)多種身體問題,如更年期提前、血壓升高、眼瞼浮腫等。那么女人該如何補(bǔ)腎?是藥三分毒,與其藥補(bǔ),不妨選擇食療補(bǔ)腎。下面推薦九款天然食物,讓女人變得更健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的,歡迎閱讀。

  女人滋陰又補(bǔ)腎吃什么

  一、黑加侖

  黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養(yǎng)價值極高,據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計,每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì),具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。

  二、栗子

  栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效,更有補(bǔ)腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。

  三、山藥

  山藥味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  四、黑芝麻

  黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

  五、核桃仁

  核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發(fā)早白,咳喘,尿道結(jié)石,小便不利以及腸燥便秘。并認(rèn)為對大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。 另外,核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,已證實可預(yù)防血液中膽固醇升高,對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營養(yǎng)學(xué)者推崇。

  六、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。

  除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分,對女士來說效果尤其突出,經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

  七、枸杞

  枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

  腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  最佳的滋陰補(bǔ)腎食物

  滋陰補(bǔ)腎,是個談了很久的話題,我們主要講的是中醫(yī)理療的方法,還有一些食補(bǔ)的方法,下面給大家介紹一些有滋陰補(bǔ)腎效果的食物吧。

  山藥:性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,上藥具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  干貝:又稱江珧柱。性平味甘咸,能滋陰補(bǔ)腎,故腎陰虛者宜常食之。

  鱸魚:又稱花鱸或鱸子魚。性平味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可以補(bǔ)肝腎,益筋骨。

  栗子:性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。 枸杞子:性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。特別是中年女性腎虛之人,是極佳的滋陰補(bǔ)腎的食療藥品。

  何首烏:有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,也是極佳的滋陰補(bǔ)腎的食療藥品。 滋陰補(bǔ)腎的食療忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生地瓜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、醬、鹽、白酒及香煙等。

看了女人滋陰又補(bǔ)腎吃什么的人還看了:

1.女人滋陰補(bǔ)腎吃什么好

2.女性滋陰補(bǔ)腎的話應(yīng)該吃什么食物

3.女人吃什么補(bǔ)腎 女人補(bǔ)腎吃什么效果最好

4.女人吃什么可以滋陰補(bǔ)氣 吃什么會讓女人滋陰補(bǔ)氣

5.女性吃什么補(bǔ)腎最快

女人滋陰又補(bǔ)腎吃什么_最佳的滋陰補(bǔ)腎食物

不是只有男人才會腎虛,專家認(rèn)為女人腎虛同樣會出現(xiàn)多種身體問題,如更年期提前、血壓升高、眼瞼浮腫等。那么女人該如何補(bǔ)腎?是藥三分毒,與其藥補(bǔ),不妨選擇食療補(bǔ)腎。下面推薦九款天然食物,讓女人變得更健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的,歡迎閱讀。 女人滋
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 滋陰補(bǔ)腎食物 滋陰補(bǔ)腎的10大食物
    滋陰補(bǔ)腎食物 滋陰補(bǔ)腎的10大食物

    滋陰補(bǔ)腎,一般通過食療方法效果較好。很多食物也具有滋陰補(bǔ)腎的效果,下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的滋陰補(bǔ)腎食物,歡迎閱讀。 滋陰補(bǔ)腎食物 1、龜甲 龜甲

  • 夏季女人如何除濕
    夏季女人如何除濕

    夏季要么不下雨,要么就下暴雨,在這樣雨水多的日子里,濕氣會加重,如果不注意除濕的話,很是影響身體健康。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏季女人如

  • 夏季暴雨多女人如何防寒
    夏季暴雨多女人如何防寒

    夏季的天氣變化莫測,暴雨說來就來。下雨的時候氣溫比較低,因此女性需要想辦法防寒。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏季暴雨多女人如何防寒,歡迎參閱

  • 緊急避孕藥的副作用有哪些
    緊急避孕藥的副作用有哪些

    緊急避孕藥的副作用,很多女人在兩性生活后都喜歡選擇吃緊急避孕藥來避孕,那么服用緊急避孕藥有副作用嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的緊急避孕藥的

2014