煲什么湯可以滋陰補腎_滋陰補腎喝什么湯好
在看中醫(yī)的時候，有時醫(yī)生會讓你通過喝湯進行滋陰補腎。那你知道煲什么湯才可以滋陰補腎嗎？滋陰補腎喝什么湯的效果是最好的呢？以下是學習啦小編為大家收集到的有關滋陰補腎喝什么湯好的答案，希望能幫到大家!
滋陰補腎的湯
一、枸杞紅棗赤豆湯
原料：杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。
做法：
1、赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時，大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用。
2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水。
3、大火煮滾，轉(zhuǎn)文火放入冰糖。
4、繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶。
5、直至紅小豆酥爛就可以了。
功效：消渴補血，補中益氣，滋陰潤心肺，且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況。
二、銀耳雪梨燉瘦肉湯
原料：銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗。
做法：
1、將瘦肉洗凈，沸水略煮后切。
2、再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時即可。
功效：養(yǎng)陰潤肺，生津潤腸，降火清心。
三、冬瓜排骨湯
原料：排骨500克冬瓜半顆，蔥，姜，鹽，花椒，黃酒。
做法：
1、排骨切塊，冬瓜切一厘米左右的片。
2、將排骨在沸水中焯一下，去掉血水，撈起備用。
3、鍋中加水，放姜塊、蔥段、適量花椒煮沸后再將排骨放入繼續(xù)煮開。
4、然后改小火燉一個半小時左右。
5、放入冬瓜，中火燉二十分鐘，即可。
滋陰補腎的食物
山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
瑪卡：麗江破壁瑪卡片有滋補強身的功用，含人工無法合成的瑪卡酰胺和瑪卡烯，能全面激活腎臟的自我修復能力，能加速腎臟的新陳代謝和自我調(diào)節(jié)能力，增加性生活持久力。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
杞子：性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。
首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
滋陰補腎的食療方
阿膠枸杞雞
原料：阿膠30克，雞一只，枸杞15克，蔥姜適量。
做法：阿膠砸碎放杯中，加黃酒，隔水燉烊。雞洗凈后放鍋內(nèi)，加生姜、蔥，加足水量，燉半小時左右，去姜蔥，加枸杞，倒入烊化的阿膠，并加鹽，再燉15分鐘，加味精調(diào)味食用。
功效：滋陰補腎，防陰虛腎虧。
阿膠海參粥
原料：阿膠10克，紅糖20克，海參(干品)50克，粟米100克，蔥花、姜末、精鹽、黃酒等調(diào)料各適量。
做法：將阿膠洗凈后加水煮沸，待完全烊化后，保溫待用。
海參泡發(fā)，洗凈后切成黃豆大小的小丁備用。淘凈粟米，放入另一砂鍋內(nèi)，加適量水，大火煮開，改用小火煮至粟米酥爛，調(diào)入阿膠拌勻。
加入海參小丁及紅糖，繼續(xù)煮5~10分鐘，加蔥花、姜末、鹽、味精?？膳肴肷倭奎S酒，再繼續(xù)煨煮至沸，即可食用。
功效：養(yǎng)陰補腎，填精補血。老人及氣血兩虧者，以及肝腎陰虛者可以常服。
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