清熱滋陰的中藥泡茶有哪些
一些清熱滋陰的中藥泡茶，對于清熱滋陰特別有效果，那清熱滋陰可以喝什么中藥泡茶呢？今天學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的是清熱滋陰的中藥泡茶，希望對大家的有幫助!
清熱滋陰的中藥泡茶
菊花茶
菊花茶能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。用銀耳20克、茶葉5克。冰糖20克，將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里即可。
耶巴馬黛茶
此茶能助睡眠、治便秘、緩解壓力、防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病、瘦身減肥和美容養(yǎng)顏等功效，長期飲用可延年益壽、凈化體內(nèi)環(huán)境、提高免疫力、預(yù)防亞健康等。
蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽即可調(diào)味，又可清肺消炎。選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬。”
桂花茶
此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。干桂花1克，茶葉2克。將干桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲一杯。
鐵觀音茶
此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。用山泉水，礦泉水或純凈水，泡飲效果最佳。
參棗茶
能補助氣分，并能補益血分。補氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
生姜黃芪紅棗茶
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
姜蘇茶
此茶有疏風(fēng)善寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，食用簡便。生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡十分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。
桔紅茶
此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用。
玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。
紅棗酒釀茶
用紅棗和甘草，小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
薰衣草茶
這款茶可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、紓解壓力，可令緊張情緒快速松弛，解除焦慮，幫助入眠，具促進(jìn)食欲、養(yǎng)顏美膚的功效。
桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補之用。
枸杞明目茶
枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養(yǎng)顏的作用。
益母草紅糖茶
益母草紅糖茶具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
決明子茶
此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
苦瓜茶
苦瓜可補膽潤肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，還可治喉炎及風(fēng)熱咳嗽?？喙喜韬S富的維生素B1，C及各種元素礦物質(zhì)，長期飲用能夠延年益壽。
清熱滋陰的食療方
【雞蛋腐竹湯】
材料：腐竹皮一塊、紅棗5顆、雞蛋1個、冰糖適量。
做法：腐竹皮清洗干凈，清水浸泡至軟;雞蛋打發(fā);紅棗去核;湯鍋中加入4碗清水，煮滾之后，放入腐竹皮、紅棗、冰糖，小火煮30分鐘，最后打入雞蛋攪拌至熟即可。
功效：腐竹皮富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鈉、維生素B1、維生素B2等，這些營養(yǎng)物質(zhì)均有助于促進(jìn)新陳代謝，養(yǎng)顏美膚，同時還可以維持心臟、神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。紅棗滋陰補血，雞蛋營養(yǎng)豐富。
【紅棗綠豆茶】
材料：綠豆、紅棗各30克、紅糖適量、清水500毫升。
做法：綠豆以及紅棗清洗干凈，瀝干水分，加入500毫升的清水，一起放入鍋中，大火煮滾之后，小火繼續(xù)煮至綠豆變爛，然后加入紅糖調(diào)味，攪拌均勻，隔渣之后即可飲用。
【歸參燉雞湯】
材料：當(dāng)歸15克、黨參15克、母雞1只、蔥、姜、食鹽、料酒各適量。
做法：母雞處理干凈，內(nèi)臟去掉，瀝干多余水分備用;當(dāng)歸、黨參清洗干凈，塞入雞腹內(nèi)，然后整只雞放入砂鍋中，加入其它佐料，以及適量清水，大火煮開，小火繼續(xù)燉煮雞肉熟爛，即可喝湯吃肉。
【養(yǎng)血精氣粥】
材料：黃精1兩、枸杞半兩、生地黃半兩、麥門冬1兩、蓬來米1杯、尾冬骨(無油)4兩。
做法：大米淘米干凈，用清水浸泡;黃精生地切成小片;麥冬去蕊后切成小塊;尾冬骨切成小塊，放入滾水中燙煮一下，撇去浮沫;將以上處理好的材料，加入6-8杯清水，放入燉盅中，煮至開關(guān)跳起即可，食用前加入枸杞子攪拌均勻即可。
【枸杞肉絲】
材料：枸杞子50克、瘦豬肉400克、熟青筍100克、料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、食鹽各適量。
做法：枸杞子清洗干凈，瀝干水分備用;豬肉切成絲;熟青筍切成同樣差不多大小的絲。炒鍋燒熱，放入豬油，然后將肉絲、筍絲一起放入，調(diào)入料酒、白砂糖、醬油、味精、食鹽，翻炒均勻，最后放入枸杞子，翻炒幾下，最后淋上麻油攪拌均勻之后即可完成。
清熱滋陰的食物
1、牛肉
在所有食物當(dāng)中，紅肉是鐵元素的重要來源，而牛肉中鐵含量尤其豐富，按照《中國食物成分表》中的數(shù)據(jù)，每100克牛肉中鐵元素的含量為3.3毫克，是相同質(zhì)量豬肉的兩倍，也高于羊肉中的含量。牛肉適合與某些素菜一起燉著吃，可以酸堿中和，口感效果都會更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉條燉一起味道極佳，和南瓜也是不錯的搭配。值得一提的是，牛肉遇到番茄后，可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收，有效預(yù)防缺鐵性貧血。而在燉牛肉時，加上些番茄，能讓牛肉更快變爛，更適合中老年朋友食用。
2、紅棗
對于“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補血功能當(dāng)之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗，認(rèn)為大棗的養(yǎng)氣補血嘆為觀止。紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養(yǎng)豐富，健脾養(yǎng)胃，益血寧神。
3、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季并有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之癥，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
4、發(fā)菜
發(fā)菜色黑似發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補血，常吃又能使發(fā)烏黑，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，
5、阿膠
阿膠一向被稱為補血專家，平常超市特賣的阿膠棗，也就是綜合阿膠和大棗的補血功效而貨居高位的。阿膠能刺激骨髓的造血系統(tǒng)，能使其更快地造血、生血，增加血液細(xì)胞的數(shù)量。阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還能促進(jìn)鈣的吸收。阿膠補血養(yǎng)血止血，還對女性有著特殊的滋補作用，改善月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
6、黑豆
黑豆是不為大多數(shù)人所知的絕佳補血食物，黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強，食用黑豆可軟化血管、促進(jìn)血液循環(huán)，增生淋巴細(xì)胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，并且不含膽固醇，非常適合心血管病的患者補血。
7、金針菜
金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質(zhì)含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
8、動物肝臟
血氣不足的人往往造血功能不強，這是由于血液中的紅細(xì)胞和白細(xì)胞過少的緣故，而血紅蛋白的原料便是鐵元素。增加對鐵元素的攝取，即可增強骨髓的造血功能。動物肝臟中含有豐富的鐵，對補血有著重大的意義。
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