說道滋陰，很多人都認為那是女人的事兒，其實，男人同樣也需要滋陰，在中醫(yī)看來，男人滋陰比壯陽更重要，那么，男人滋陰吃什么好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　好的吃多代謝不掉

　　打個比喻，如果有一個容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結(jié)果怎么樣?人體代謝不掉，因為它遠遠超過了人體的需要，這時，它就會在體內(nèi)沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭暈腦脹，不舒服，邪火往下走，就會影響到男人的前列腺。此時，如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話，只能是火上澆油。

　　調(diào)理脾胃就是滋陰

　　有一位中年男人，成年累月吃補品，越補越?jīng)]精神，臉色鐵青，身體虛弱。最后，他很生氣，感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結(jié)果，一年之后，他身體出奇地好，渾身也有勁了。

　　補品不是一點也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了補品也不能吸收，反而在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了津液，讓整個身體像燒焦了一樣，當然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體自然強壯了。

　　陰是陽的物質(zhì)基礎(chǔ)，陽是陰的功能表現(xiàn)。可想而知，如果沒有了物質(zhì)，哪談得上功能?

　　男人這樣滋陰

　　滋陰其實很簡單，這一點男人要向女人學(xué)習(xí)。每天早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。

　　此外，天天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強健了。

　　還可試試這個方：茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一起煮水，開鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。

　　男人滋陰壯陽粥

　　海參粥

　　海參粥：海參50克，粳米克。將海參泡發(fā)，剖開肚子，挖去內(nèi)腸，刮洗清潔，切碎，加水煮爛。粳米淘洗清潔，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，然后用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加一些蔥食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。

　　有益精，滋陰補血的功用，經(jīng)濟于腎虛陰虧所致的身體素質(zhì)乏力等。用治弱，精血虧損，陽萎，面色無華，，腰膝酸軟，疲倦無力。

　　枸杞豬腰粥

　　枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個，粳米克，蔥姜食鹽一些，同煮成粥。有益腎陰、陽、固精強腰的功用，經(jīng)濟于腎虛損傷，陰陽俱虧所致的腰脊痛苦、腰膝酸軟、腿足痿弱、耳鳴等。