秋意漸寒、天愈干燥，而燥邪之氣易傷身，所以做好祛燥事項(xiàng)尤為重要。那么該如何潤(rùn)燥呢?其中，茶飲保健不失為佳選，接下來小編就為大家推薦4款潤(rùn)燥花茶，幫你滋陰養(yǎng)生!喝哪些花茶能滋陰潤(rùn)燥?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　滋陰潤(rùn)燥的三種花

　　1洋甘菊花

　　洋甘菊是一種美味保健的養(yǎng)生花茶，略帶苦澀之味，具有極好的祛燥潤(rùn)肺、滋陰補(bǔ)氣等養(yǎng)生作用。

　　并且，洋甘菊茶所彌散的淡淡清香味還能調(diào)節(jié)緊張、消除疲勞之意，對(duì)于陷入秋乏的人也產(chǎn)生不錯(cuò)的提神功效。

　　同時(shí)，洋甘菊還是不少護(hù)膚品中的重要組成物質(zhì)，對(duì)于提亮膚色、修復(fù)過敏肌大有裨益，也是極好的美顏花茶。但是洋甘菊花茶具有一定的通經(jīng)作用，對(duì)于經(jīng)期及孕婦則不宜飲用。

　　2薰衣草

　　藍(lán)紫色的薰衣草花茶給人帶來浪漫優(yōu)雅的感覺，不僅能在視覺上帶來美的享受，同時(shí)在秋季喝點(diǎn)薰衣草花茶還能舒緩壓力、滋陰潤(rùn)燥。

　　此外，多喝點(diǎn)薰衣草花茶亦可促進(jìn)肌膚細(xì)胞的再生作用，對(duì)于均衡肌膚油脂分泌很有效果，是極好的嫩膚之選。

　　3百合花茶

　　中醫(yī)認(rèn)為，百合花性平、微寒，且能入肺經(jīng)，具有極好的潤(rùn)肺、祛燥、安神等效果，同時(shí)在百合花中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素，既能為人體產(chǎn)生良好的補(bǔ)益作用，同時(shí)對(duì)于調(diào)節(jié)秋燥起到不錯(cuò)的防治功效。

　　4金銀花茶

　　金銀花帶有芳香氣味，并且味甘、性寒，具有不錯(cuò)的祛燥養(yǎng)肺、清熱解毒的作用，尤為適合秋季飲用。

　　但是，金銀花屬于寒性的茶飲，不適合長(zhǎng)期飲用，對(duì)于腸胃虛寒的人群還是少喝為好。

　　喝花茶養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

　　1：花茶的種類繁多，其中有些花茶實(shí)際就是中藥，正所謂是藥三分毒，而不當(dāng)?shù)娘嬘没ú璺椒ǘ伎赡苁沟枚舅卦隗w內(nèi)殘留，所以一定要注重正確的飲茶方法。

　　2：飲花茶是為了補(bǔ)益身心健康的，并且花茶也有其特有的屬性，所以為了更好的達(dá)到保健養(yǎng)生的作用，一定要先了解自身體質(zhì)，然后根據(jù)需求選擇相對(duì)應(yīng)的花茶，對(duì)癥下藥。

　　3：隔夜的花茶最好果斷舍棄，不宜飲用。因?yàn)椴杷诖娣诺倪^程中，其中所含的營養(yǎng)素會(huì)流失掉，且花茶中的鞣酸還易對(duì)脾胃造成嚴(yán)重的損傷，誘發(fā)腸胃疾病產(chǎn)生。