秋季滋陰去火的食物
天氣干燥最適合吃些滋陰養(yǎng)肺的食物了,其實(shí)我們身邊存在著很多事物是有清熱降火功效的,而且價(jià)格也合理,多吃這些食物能起到很好的滋補(bǔ)功效哦。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡!
潤(rùn)燥滋陰食材第一:薏仁
中醫(yī)方面認(rèn)為薏仁味甘,具有很好的保健脾胃、肺部以及腎臟的作用,同時(shí)日常服用之后還能夠起到美白養(yǎng)顏的作用。吃了薏仁對(duì)于身體是非常的具有好處的,這是很多愛(ài)美女性的第一選擇。
潤(rùn)燥滋陰食材第二:銀耳
銀耳也就是我們?nèi)粘Kf(shuō)的白木耳,性平能夠很好的保健身體,日常服用之后能夠起到潤(rùn)肺活血益氣以及養(yǎng)胃補(bǔ)心強(qiáng)腦的作用,非常適合那些咳嗽以及便秘等等患者。在我國(guó)的古代,銀耳也被稱(chēng)之為長(zhǎng)生不老藥,吃多了能夠很好的滋養(yǎng)我們的身體,特別是對(duì)一些體虛以及大病初愈不適合進(jìn)行藥補(bǔ)的患者來(lái)說(shuō),服用銀耳是一個(gè)非常好的選擇,不僅價(jià)格便宜,同時(shí)還能夠很好的保健身體。
需要特別注意的是,感冒初期出現(xiàn)口干的患者最好不要服用,以及一些風(fēng)寒感冒的患者也鱉服用,否則不利于身體恢復(fù)健康。
潤(rùn)燥滋陰食材第三:甘蔗
甘蔗具有很好的一起健脾以及幫助腸道蠕動(dòng)以及去除煩躁胸悶的作用,日常對(duì)于一些便面干燥。樓干以及咳嗽痰少的情況具有很好的改善作用。另外甘蔗還具有清熱解毒以及滋陰潤(rùn)燥的作用,所以是秋天一個(gè)非常好的食物。如果身體患有熱性病,那么喝上一杯甘蔗汁是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。甘蔗汁煮熱之后就會(huì)變成性溫,具有很好的溫補(bǔ)作用。
潤(rùn)燥滋陰食材第四:大豆
大豆之中含有豐富的膳食纖維以及低聚糖,這能夠有效的促進(jìn)腸道健康,服用之后能夠有效的起到潤(rùn)腸通便的作用。除此之外,大豆還能夠很好的增強(qiáng)身體的免疫力,這是以內(nèi)大豆之中含有豐富的蛋白質(zhì)以及人體所需要的多種氨基酸,所以服用之后能夠有效的提高身體的免疫力,起到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
潤(rùn)燥滋陰食材第五:干貝
干貝肉質(zhì)鮮美,同時(shí)具有很好的滋陰去火以及補(bǔ)腎的作用。中醫(yī)名著之中還記載,干貝具有很好的治療消渴的作用。糖尿病患者總是感覺(jué)到口干舌燥,并且尿多體重減輕,這個(gè)時(shí)候可以使用干貝來(lái)燉湯服用,能夠很好的患者接種情況。
潤(rùn)燥滋陰食材第六:蛤蜊
蛤蜊具有很好的滋陰作用,能夠有效的起到化痰以及滋養(yǎng)身體。幫助身體分泌津液的作用,所以日常服用之后能夠起到治療消渴以及開(kāi)胃、滋陰的作用,如果是患有糖尿病、肺結(jié)核等等疾病的患者,那么可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┡叮軌蛴行У木徑膺@種疾病。
潤(rùn)燥滋陰食材第七:甲魚(yú)
甲魚(yú)是一種清補(bǔ)的食物,能夠起到滋陰涼血以及滋養(yǎng)肝腎的作用,非常的適合那些久病以及勞神的患者服用,如果是出現(xiàn)盜汗以及骨軟腳弱的患者也是非常適合的。
潤(rùn)燥滋陰食材第八:牛奶
牛奶具有很好的滋陰作用,除了能夠有效的滋養(yǎng)皮膚之外,還能夠有效的治療失眠多名以及偏頭疼和精神萎靡的情況。
潤(rùn)燥滋陰食材第九:雪梨
雪梨也被稱(chēng)之為百果之宗,具有很好的潤(rùn)肺止咳以及降火消痰的作用。在秋天由于天氣干燥,所以我們很容易出現(xiàn)口渴、干燥以及便秘的情況;或者是由于身體出現(xiàn)內(nèi)熱的情況導(dǎo)致出現(xiàn)咳嗽的癥狀,這些時(shí)候都是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭├妗?/p>
不過(guò)需要特別提醒的是,如果想要通過(guò)雪梨來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的,那么首先應(yīng)該了解自己的身體體質(zhì),看看是否適合食用雪梨。如果是一些體質(zhì)比較虛寒以及出現(xiàn)寒咳的患者最好不要直接生吃雪梨,而是進(jìn)行隔水蒸煮或者是雪梨熬湯之后服用,也可以和一起其他的藥材一起燉煮,這樣才能夠很好的保健身體。如果是一些長(zhǎng)期拉肚子的人群,那么最好不要吃太多的雪梨,因?yàn)檠├嫘院远嗔瞬粌H不利于身體健康,反而會(huì)加重拉肚子的情況。
秋季滋陰去火的食物
上一篇:滋陰補(bǔ)血法寶是什么
下一篇:什么穴位滋陰補(bǔ)腎