女性做足部護(hù)理的方法

時(shí)間：2017-03-15 09:55:14 芷婷783由分享

　　不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣的一句話，養(yǎng)生先養(yǎng)腳，腳部的穴位是非常多的，每個(gè)穴位對(duì)應(yīng)身體每個(gè)器官，因此保養(yǎng)好足部是非常重要的事情。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你整理了女性做足部護(hù)理的方法，希望對(duì)你有幫助。

　　女性做足部護(hù)理的方法

　　妙招1：泡香噴噴的澡

　　冬天是最適合泡澡的季節(jié)，可試著在浴缸內(nèi)置入一些既清香又可促進(jìn)血液循環(huán)的產(chǎn)品，例如專(zhuān)門(mén)的精油或是天然的檸檬切片等，可軟化因?yàn)槎於兊糜执钟趾竦慕琴|(zhì)層，還可以達(dá)到除臭功效。

　　妙招2：運(yùn)用小工具輔助去角質(zhì)

　　買(mǎi)一些磨砂膏、角質(zhì)霜、浮石等等來(lái)去角質(zhì)，待泡完熱呼呼的美麗澡之后，使用足部專(zhuān)用腳質(zhì)霜，在輔助工具的按摩運(yùn)用下可讓角質(zhì)去除更方便、更徹底。

　　妙招3：滋養(yǎng)潤(rùn)澤

　　我們也可以使用一些有濕潤(rùn)功效的乳霜來(lái)按摩自己的足部，可以借此軟化足部并活絡(luò)雙腳，從而促進(jìn)血液循環(huán)，有利于緩解一天下來(lái)雙腳所承受的壓力。

　　妙招4：清新護(hù)理

　　待所有的保養(yǎng)程序完畢后，就要進(jìn)入最后的階段，雙腳因?yàn)殚L(zhǎng)年累月埋在鞋子里，難免產(chǎn)生一些雜味，這時(shí)候噴霧以及爽足粉是最佳的選擇了，平日也可以噴灑一些在鞋子里，以消除異味。

　　妙招5：不要隨便剝剪腳上的起皮

　　也許腳部已經(jīng)有干燥的感覺(jué)了，所以有起皮，但絕對(duì)不要隨便拉扯起皮，因?yàn)檫@樣會(huì)有可能產(chǎn)生傷口而感染發(fā)炎和蜂窩性組織炎的危險(xiǎn)。

　　妙招6：洗澡后的時(shí)間是保養(yǎng)的黃金時(shí)間

　　當(dāng)剛洗好澡時(shí)，肌膚相對(duì)較柔軟，毛孔張開(kāi)更容易吸收保養(yǎng)品，這時(shí)角質(zhì)含水量較高，使用高油脂的保養(yǎng)品加強(qiáng)保濕，更可以維持角質(zhì)層的滋潤(rùn)，增加柔軟，如果用一般的乳膏或油膏的保養(yǎng)效果會(huì)比乳液更好。涂抹后最好用保鮮膜包裹雙足并穿上襪子，6到8小時(shí)后，美白保濕效果會(huì)更好的!

　　妙招7：不要長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋和涼鞋

　　這類(lèi)鞋子使得我們的足部曾受的壓力大而且還不能夠得到很好的保護(hù)，長(zhǎng)時(shí)間的穿著這些鞋子會(huì)使腳變的干燥，因此你最好選擇透氣好的鞋襪，這樣的話能夠讓你的足部感覺(jué)舒服只有美人自己知道的。

　　妙招8：選擇適當(dāng)保養(yǎng)產(chǎn)品加強(qiáng)效果

　　有些保養(yǎng)產(chǎn)品中有含果酸、水楊酸、乳酸或尿素成份，這些成分可以加強(qiáng)去角質(zhì)的效果;而乳酸鈉、甘油、醣類(lèi)及藻類(lèi)萃取保濕成份就可以加強(qiáng)角質(zhì)軟化的效果;此外含有多香果(pimentadioica f-ruit)、馬齒莧(portulaca)或乳油木果(shea butter)植物油脂萃取成份也可以增加產(chǎn)品的理療性。

　　足部保養(yǎng)的步驟

　　第1步：清理趾甲軟皮

　　一天下來(lái)，雙腳都會(huì)感到疲勞，體驗(yàn)一下奢華海鹽水足浴：用海鹽搓過(guò)的雙腳就像做過(guò)一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)一樣，溫度升高，代謝旺盛。在海鹽水里泡著，雙足會(huì)好好地放松，水溫微燙是最適宜的，這樣能使毛孔最大限度地張開(kāi)。雖然熱水刺激神經(jīng)能使雙腳最大限度地放松時(shí)間是5-6分鐘,但雙腳還要浸泡15——20分鐘，可充分舒緩雙腳的疲勞和腫脹，又能辟味、防菌和舒緩清潔足部皮膚作用。當(dāng)趾甲邊出現(xiàn)特別多死皮，只需一支軟皮甲油，以祛除趾甲旁的死皮;用法十分簡(jiǎn)單，只要在甲邊涂上，待10秒后便可用棉花抹去死皮，用軟皮剪剪除肉刺，使腳趾看上去更清潔。

　　提示：不可勉強(qiáng)推壓軟皮。變形的腳趾甲更需耐心保養(yǎng)。按摩時(shí)需保持趾甲的正方形狀，并使左右對(duì)禰。剪除多余的軟皮后。一定要涂抹保養(yǎng)油或化妝水滋潤(rùn)。

　　第2步：卸除趾甲油

　　將化妝棉蘸上去光水，敷在趾甲上數(shù)秒，待指甲油溶解后，再由軟皮邊緣往趾甲尖拭擦。不易卸除的部分，就將化妝棉繞在小木棒上，把去光水擦掉。修剪腳趾甲。兩側(cè)不剪，中央修成方形。將指銼刀與趾甲呈90度角來(lái)回修整。先用細(xì)致的浮石搓磨趾甲表面，然后用指銼刀的細(xì)致面磨光。這樣除了可以烘托指甲油的色澤，還可以使指甲油持久不褪色。

　　第3步：磨砂凈色素

　　足跟部經(jīng)常與鞋磨擦，所以容易聚積厚厚的死皮。熱水浸泡后，腳上的老厚角質(zhì)及皮繭都會(huì)軟化，腳面部分的色素不均勻，會(huì)使雙足膚色看來(lái)呈灰淤色，用足部磨砂膏全面做去角質(zhì)護(hù)理，可使雙腳膚色回復(fù)光滑。以畫(huà)圓圈的方式輕輕按摩雙足5分鐘，特別是在腳底、腳踝等角質(zhì)較厚的地方。如果皮繭過(guò)厚可以用浮石輕輕摩擦或用軟枕液將硬皮軟化。每星期一至兩次。

　　提示：待腳部皮膚回復(fù)最柔軟時(shí)，就可使用磨皮石祛除腳跟死皮。用腳銼刀祛除變黃的角質(zhì)。必須直握腳銼刀，橫握會(huì)割傷皮膚;用腳底搓板搓磨腳后跟及邊緣。彎曲腳掌，與搓板呈90度角，這樣就會(huì)磨得平均又省力。小地方的皮繭(如小腳趾的關(guān)節(jié)部分、，以粗面的指銼刀清除即可。用軟毛的指甲刷清潔趾甲內(nèi)的污垢及附著于皮膚的角質(zhì)。

　　第4步：神奇按摩術(shù)

　　用精油按摩腳心能夠美容，其原因在于：腳心集中了與身體所有器官相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位，促使腎上腺分泌更多的激素，加速其新陳代謝。而精油的吸收性是最好的，按摩一次可以滋潤(rùn)2——3天，比如選擇排毒的玫瑰精油、對(duì)付多汗足部的茶樹(shù)精油和治療疲憊雙足的迷迭香精油等。根據(jù)各人足部的疲勞程度，將適量的精油涂抹在足背及足底。按摩腳趾側(cè)面，將趾根輕輕往上拉。按摩腳趾甲尖。推壓腳趾上端及趾甲體側(cè)面，用指腹用力推壓第一關(guān)節(jié);雙手夾住腳掌。用拇指輕壓并用其它四根手指輕壓腳底，再由腳踝往趾根推壓按摩。由小腿肚向腳后跟方向按摩。據(jù)說(shuō)這是一種按摩術(shù)源自神奇的東方醫(yī)術(shù)，用手指(也可用足部按摩器、就能讓植物精油滲入，松弛緊繃的皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)、活絡(luò)筋骨，并能柔軟表皮，補(bǔ)充肌膚的水分。

　　第5步：日夜間滋潤(rùn)

　　其實(shí)足部與手部一樣，也需要用日夜深層保養(yǎng)滋潤(rùn)，以保持彈性及柔軟。如果足跟有干裂現(xiàn)象，不用緊張，告訴你一個(gè)小偏方：將足部修復(fù)蠟加熱溶解成液態(tài)，把雙足放進(jìn)去，使修復(fù)蠟更容易修復(fù)腳部肌膚。用保鮮紙包裹足部，再包上一濕熱毛巾，十分鐘后洗凈，再涂上潤(rùn)膚膜，慢慢按摩至完全被吸收。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的呵護(hù)，腳后跟就會(huì)變得細(xì)嫩而光滑。而懶人的辦法也有，每晚穿上專(zhuān)用的保濕修護(hù)襪入睡，可有深層滋潤(rùn)的效果，使雙腳皮膚有如做過(guò)trEatmEnt一樣，看起來(lái)光澤幼滑。

　　第6步：出行前預(yù)備

　　夏天腳底難免有異味，為避免脫鞋時(shí)的尷尬，出門(mén)、運(yùn)動(dòng)前，可以選擇爽足香粉或噴霧劑，噴在鞋襪內(nèi)或是直接噴在足上，既可吸收因腳汗或悶熱造成的濕氣，還可去除異味，讓雙腳更感清爽舒適。另外，若不想讓雙腳曬出深深的涼鞋印子!記住，出門(mén)前雙腳一定要涂防曬霜，防止曬黑。