食療美容養(yǎng)顏養(yǎng)生秘方
看到了花樣姐姐少女心滿滿的許晴;看到在老炮中風(fēng)情萬種的許晴。每個(gè)女人的愿望就是青春永駐,女人做“凍齡”美女,食療美容養(yǎng)顏養(yǎng)生秘方
食療美容養(yǎng)顏養(yǎng)生秘方:薏米銀耳蓮子湯
原料:薏米30克、綠豆50克、銀耳10克、蓮子10克、酸梅5克、冰糖少許。
1、蓮子去芯,銀耳提前發(fā)好。做這個(gè)湯最好用砂鍋,把所有材料放在一起煮,煮1小時(shí)以上即可。要是懶得用砂鍋就用高壓鍋,很快就好。
2、吃之前,放冰箱里冷藏2小時(shí),放冰糖,別放白砂糖。
3、放在冰箱里冷藏能擱上兩三天,記得密封或者用保鮮膜,不然味道會(huì)不對(duì)。
食療美容養(yǎng)顏養(yǎng)生秘方:食用高纖食物
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老,蠕動(dòng)減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里,會(huì)被腸道當(dāng)作“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收,出現(xiàn)膚色晦暗、長(zhǎng)斑等問題。
專家建議:預(yù)防衰老,首先要護(hù)好腸道。每周可食用高纖維食物2-3次。
食療美容養(yǎng)顏養(yǎng)生秘方:堅(jiān)持卵巢保養(yǎng)
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。
專家建議:每周堅(jiān)持過1次性生活,能調(diào)節(jié)激素水平;堅(jiān)持?jǐn)z入大豆制品,以補(bǔ)充大豆異黃酮。
食療美容養(yǎng)顏養(yǎng)生秘方:適當(dāng)給胸部按摩
完美堅(jiān)挺的胸部是女人性感的標(biāo)志。隨著年齡的增長(zhǎng),胸部就會(huì)出現(xiàn)衰老征兆,還會(huì)出現(xiàn)乳腺增生等病癥。
專家建議:選擇合適的內(nèi)衣,不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松,睡前最好輕柔按摩
食療美容養(yǎng)顏養(yǎng)生秘方
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