頸椎病的食療秘方
頸椎病是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的頸椎病的食療秘方,希望能幫到你。
頸椎病的食療秘方
配方:川芎15克,白芷15克,鳙魚頭1個(gè),生姜、蔥、鹽、料酒各適量。
制法:將川芎、白芷分別切片,與洗凈的鳙魚土起放入鍋內(nèi),加姜、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸后,改用文火燉熟。
功效:祛風(fēng)散寒,活血通絡(luò)。
用法:佐餐食用,每日1次。
菜譜二、炒蛇片
配方:烏蛇1條。
制法:將烏蛇去皮、內(nèi)臟,洗凈,切成薄片。燒熱鍋,放入油,燒至油七成熱時(shí),將蛇片倒入鍋內(nèi)翻炒,至蛇片八成熟時(shí),加鹽、黃酒、蔥段、姜片,繼續(xù)翻炒至熟透。
功效:祛風(fēng)散寒,除濕通絡(luò)。
用法:佐餐食用。
菜譜三、葛根煲豬脊骨
配方:葛根30克,豬脊骨500克。
制法:葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。
功效:益氣養(yǎng)陰,舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
用法:飲湯食肉,常用有效。
菜譜四、桑枝煲雞
配方:老桑枝60克,母雞1只(約1000克),食鹽少許。
制法:將雞洗凈,切塊,與老桑枝同放鍋內(nèi),加適量水煲湯,調(diào)味。
功效:補(bǔ)腎精,通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
用法:飲湯食雞肉。
菜譜五、天麻燉魚頭
配方:天麻10克,鮮鳙魚頭1個(gè),生姜3片。
制法:將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉熟,調(diào)味即可。
功效:補(bǔ)益肝腎,祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。
用法:佐餐食用,隔日1次,可常食。
溫馨提示:
1頸椎病的自我治療中,食療很重要。食物所含的營(yíng)養(yǎng)是不同的,因此頸椎病患者要粗細(xì)同時(shí)吃。在主食上,除了細(xì)糧外,最好能搭配一些粗糧,這樣能提高生理互補(bǔ)價(jià)值。在副食上要注意葷素搭配.多食新鮮蔬菜,爪果類。
2對(duì)于長(zhǎng)期端坐在電腦前的上班族來(lái)說,頸椎病可以說是最常見的疾病了。由于長(zhǎng)期的以坐姿辦公,頸椎需要承受較大的壓力,因此相當(dāng)多的白領(lǐng)上班族都會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛,重者就會(huì)頸椎痛。所以,白領(lǐng)上班族們,平時(shí)一定要注意對(duì)脊柱和頸椎的保護(hù),上班時(shí)在椅子上可以用一個(gè)采用釋壓記憶棉材質(zhì)的靠墊,午休時(shí)可以用U枕,晚上睡覺的時(shí)候可以用釋壓記憶枕材質(zhì)的記憶枕,可以讓頸椎和脊柱在睡眠中得到完全的放松。
頸椎病的食療秘方
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