国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>中醫(yī)知識(shí)>中藥方劑>祖?zhèn)髅胤?/a>>

保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方

時(shí)間: 文局34 分享

  關(guān)于女性卵巢的保養(yǎng)話題越來(lái)越受到人們的關(guān)注,因?yàn)榕远枷M约耗軌蛴肋h(yuǎn)年輕漂亮,每天都會(huì)花費(fèi)很多的時(shí)間做著美容護(hù)膚的工作,但是為什么有些人效果顯著,有些人雖然也在做,但是為什么效果不明顯,主要是你有沒(méi)有選對(duì)方法,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方,希望能幫到你。

  保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方

  卵巢保養(yǎng)藥用處方 配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。 制作與食用:大火沸騰后,以文火慢煎1小時(shí),飯前服,1天兩次,1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周,到下個(gè)月經(jīng)期完后再服,連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。 此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品,以及富含維生素B6的谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉等。 卵巢保養(yǎng)按摩 膝關(guān)節(jié)上的血海,踝關(guān)節(jié)上的三陰交,踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海,足底的涌泉,下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善,有益于卵巢的保養(yǎng)。

  食補(bǔ):食用VE含量較多的食物喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。多吃胡蘿卜、核桃、海帶、牛奶、豆制品補(bǔ)充大豆異黃酮、高鈣飲食。攝取富含蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。

  藥補(bǔ):

  中醫(yī)對(duì)卵巢早衰有很多經(jīng)驗(yàn),如使用補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)血的有關(guān)食療方法,亦有一定的效果。服用維生素c和維生素e。研究表明,若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。

  卵巢的保養(yǎng)不僅僅在于吃方面,日常生活中的生活習(xí)慣也要注意。對(duì)于卵巢的保養(yǎng),你還可以通過(guò)以下的方式:

  1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)預(yù)防卵巢癌

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)人體免疫力,有助于防止卵巢癌,同時(shí)還可以阻止其它相關(guān)的婦女病,如子宮癌等;可以阻止身體過(guò)多積累脂肪,而身體中脂肪的多少會(huì)影響到荷爾蒙的分泌。同時(shí),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng),從而降低了女人病的發(fā)生。

  2、卵巢保養(yǎng)按摩手法

 ?、?、沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油,均勻涂抹于腹部,從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩;②、沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓,上腹部加強(qiáng)橫膈膜。下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū);③、對(duì)手以肚臍為中心,順時(shí)針?lè)较蛏畛涟聪赂共?,加?qiáng)卵巢吸收。

  3、瑜伽保養(yǎng)

  通過(guò)瑜伽特殊的鍛煉動(dòng)作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的氣血循環(huán),調(diào)整荷爾蒙的分泌。

  4、定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜

  根據(jù)體內(nèi)激素水平高低,采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者,三個(gè)月要監(jiān)測(cè)一次,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,從而推遲卵巢功能的衰退期。

  5、健康生活方式

 ?、?、不要做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或超負(fù)荷的體力勞動(dòng)。

 ?、?、產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng),哺乳時(shí)間盡量延長(zhǎng),生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。

  ③、不要吸煙以及被動(dòng)吸煙。

 ?、?、不要吃減肥藥,即使吃也要吃溫和型的減肥藥。

 ?、?、要保持愉悅的心情,適量減壓。

  通過(guò)以上的介紹,想必大家對(duì)于卵巢的保養(yǎng)都有了一個(gè)明確的認(rèn)識(shí),女人要健康要美麗,千萬(wàn)要保養(yǎng)好自己的卵巢,平時(shí)如果有時(shí)間的話,可以通過(guò)藥補(bǔ),卵巢的保養(yǎng)還可以做些運(yùn)動(dòng)。

保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方

關(guān)于女性卵巢的保養(yǎng)話題越來(lái)越受到人們的關(guān)注,因?yàn)榕远枷M约耗軌蛴肋h(yuǎn)年輕漂亮,每天都會(huì)花費(fèi)很多的時(shí)間做著美容護(hù)膚的工作,但是為什么有些人效果顯著,有些人雖然也在做,但是為什么效果不明顯,主要是你有沒(méi)有選對(duì)方法,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 保養(yǎng)卵巢的民間秘方
    保養(yǎng)卵巢的民間秘方

    如果卵巢衰老,那么臉上就會(huì)長(zhǎng)斑、肌膚老化、面容變的憔悴等等。所以想延緩衰老,那么保護(hù)好卵巢是重中之重。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的保養(yǎng)卵巢

  • 保養(yǎng)皮膚的民間秘方
    保養(yǎng)皮膚的民間秘方

    MM可否聽(tīng)過(guò)有些旁門(mén)左道似是而非的皮膚保養(yǎng)偏方呢?例如用痔瘡藥治皺紋,把臉埋進(jìn)冰水里,用眼藥水防痘疤。有時(shí)候可能歪打正著,小偏方卻能挽救看似

  • 中醫(yī)治療結(jié)核性胸膜炎的妙方有哪些
    中醫(yī)治療結(jié)核性胸膜炎的妙方有哪些

    胸膜炎的危害比較大,對(duì)患者的身體損傷非常嚴(yán)重,而胸膜炎的治療有一定的難度,因?yàn)樾啬ぱ椎姆N類(lèi)非常多,例如結(jié)核性胸膜炎就是比較嚴(yán)重的一種,但

  • 肝硬化中醫(yī)民間珍藏秘方
    肝硬化中醫(yī)民間珍藏秘方

    肝硬化是臨床常見(jiàn)的慢性進(jìn)行性肝病,由一種或多種病因長(zhǎng)期或反復(fù)作用形成的彌漫性肝損害。在我國(guó)大多數(shù)為肝炎后肝硬化,少部分為酒精性肝硬化和血

86198