国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>做法大全>

豆腐皮炒豆芽美味又健康的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  豆腐皮和豆芽含熱量很低,且豆芽纖維素和水分含量非常的高,常吃豆芽還可達(dá)到輕輕松松減肥的目的,女性們可以試試哦。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的豆腐皮炒豆芽做法,歡迎閱讀!

  制作豆腐皮炒豆芽的食材

  美味豆腐皮炒豆芽的步驟

  1.綠豆芽淘洗干凈,浸泡5分鐘,撈出控水。

  2.豆腐皮一張洗凈。

  3.切成合適的條狀。

  4.青椒切絲,切好蔥花。

  5.炒鍋爆香花椒、蔥花,加入綠豆芽翻炒。

  6.然后加入豆腐皮翻炒。

  7.滴入醬油適量,加入精鹽翻炒至豆芽熟透了。

  8.加入青椒,翻炒片刻,撒入雞精即可。

  女人吃豆芽的好處

  1、黃豆芽具有清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。

  2、吃黃豆芽對青少年生長發(fā)育、預(yù)防貧血等大有好處。

  3、常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。

  4、綠豆芽與韭菜同炒,可用于防治老年及幼兒便秘。

  5、吃豆芽還能減少體內(nèi)乳酸堆積,消除疲勞。

  6、大量維生素C可促進(jìn)膽固醇排泄,防止其在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積,這就達(dá)到了降血脂的目的。

  7、黃豆芽含維生C,是美容食品。常吃黃豆芽能營養(yǎng)毛發(fā),使頭發(fā)保持烏黑光亮,對面部雀斑有較好的淡化效果。

  8、吃黃豆芽能減少體內(nèi)乳酸堆積,治療神經(jīng)衰弱,消除疲勞。它還含有干擾素誘生劑,能誘生干擾素,增強(qiáng)體內(nèi)抗病毒、抗癌腫的能力。

猜你感興趣

1.炒素面健康又美味的制作方法

2.尖椒干豆腐美味又健康的做法圖解

3.豆豉肉絲燒冬瓜美味又健康的做法

4.家庭烤冷面的美味又健康做法

5.藍(lán)莓布丁美味又健康的做法圖解

豆腐皮炒豆芽美味又健康的做法

豆腐皮和豆芽含熱量很低,且豆芽纖維素和水分含量非常的高,常吃豆芽還可達(dá)到輕輕松松減肥的目的,女性們可以試試哦。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的豆腐皮炒豆芽做法,歡迎閱讀! 制作豆腐皮炒豆芽的食材 美味豆腐皮炒豆芽的步驟 1.綠豆芽淘洗干凈,浸泡5分鐘,撈出
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 豆腐皮炒白菜好吃又營養(yǎng)的做法
    豆腐皮炒白菜好吃又營養(yǎng)的做法

    豆腐皮和白菜是最好的搭檔,豆腐皮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,與白菜相佐,相得益彰,很受大家的歡迎。小編給大家精心推薦的豆腐皮炒白菜做法,希望

  • 雞蛋脆餅美味又健康的做法圖解
    雞蛋脆餅美味又健康的做法圖解

    雞蛋脆餅做法很簡單,薄薄的餅上面有一點(diǎn)蔥花做點(diǎn)綴很好看,做為早餐搭配豆?jié){或者牛奶真不錯(cuò)。小編給大家精心推薦的雞蛋脆餅做法,希望能夠?qū)δ?/p>

  • 蒜薹木耳炒雞蛋美味又健康的做法
    蒜薹木耳炒雞蛋美味又健康的做法

    倒春寒的時(shí)候又來了嗎,這個(gè)時(shí)候大家一定要注意自己的飲食,蒜薹木耳炒雞蛋就很適合這個(gè)時(shí)候吃,味道也很鮮美,是一道很好的下飯菜。以下是學(xué)習(xí)啦

  • 蒸雞蛋羹美味又健康的做法圖解
    蒸雞蛋羹美味又健康的做法圖解

    蒸雞蛋羹色澤乳黃,松軟滑嫩,清香滑口,這也是媽媽們經(jīng)常給孩子們做的一道菜,孩子們也很喜歡吃。小編給大家精心推薦的蒸雞蛋羹做法,希望能夠?qū)?/p>

101548