韓式泡菜豆腐煲美味又健康的做法
韓式泡菜豆腐煲也是冬天里最受歡迎的菜肴之一,豆腐與各種菜肴的搭配是最合群,而且做法也很簡單,吃起來的口感很美味,值得一試。以下是學習啦小編推薦的韓式泡菜豆腐煲做法,歡迎閱讀!
制作韓式泡菜豆腐煲的食材
美味韓式泡菜豆腐煲的步驟
1.豆腐切片,油豆腐切塊,金針菇、蟹味菇、香菇去根洗凈
2.辣白菜切成塊
3.豆腐入沸水中焯一下后取出瀝干水分
4.鍋入少許油,放入姜、蔥末炒香,再下辣白菜煸炒
5.炒出香味后倒入開水,放入一勺大醬
6.一勺辣椒醬
7.燒開后,倒入砂鍋中,放入油豆腐
8.金針菇、蟹味菇煮3分鐘
9.將切好的豆腐片擺放整齊,放入香菇,小火燉煮5分鐘。上桌前調(diào)入雞精、香油,撒蔥粒,即可。
煮熟的豆腐隔夜能不能吃
豆腐隔夜如果沒有發(fā)黏是可以正常食用的。
新鮮的豆腐在室溫下最多存放六七個小時,但如果不是當天食用,則應立即放入冰箱保存,第二天最好吃完。如果想保存得更久,可以用燒開的鹽水焯一下再放進冰箱,能保存兩天左右。鹽水焯不但可以減少微生物滋生,防止豆腐發(fā)黏,延長保存時間,還能去除鹵水豆腐的苦澀味,從而使豆腐的香味更加突出。但用鹽水焯過的豆腐做菜時要少放鹽,否則容易造成鹽攝入量的超標。
豆腐花的做法
1.250克的干黃豆用水泡一晚,第二天制作。
2.泡好的黃豆,用勺子半水半豆加入原汁機內(nèi),磨成豆?jié){汁,紅薯反復磨了2次。出來2大杯800毫升的豆?jié){汁。
3.用一點點水,把內(nèi)脂溶解,看清楚啦,只有碗底那么一點點水就足夠了!當然稍微多一點也沒什么!內(nèi)脂按比例(500g豆汁:1.25g內(nèi)脂)用少量溫水化開,放入保溫的鍋內(nèi)。
4.煮開煮透剛才打的豆汁,倒入準備好的一個不銹鋼盆,用鋼筆溫度計測量溫度,冷卻在80到90度之間最為合適!
5.從盆里倒入有溶解的內(nèi)脂溶液鍋中充分混合,邊倒邊攪拌均勻,蓋蓋保溫,別移動位置。(也可以不攪拌,用2個容器來回倒的方式,來回2個回合即可放入保溫容器中。紅薯用家里的電飯煲,直接打開保溫功能即可!)
6.20分鐘以后打開,嫩滑的豆腐腦就做好了!
7.倒點蔥花、醬油、香油、花生醬、蝦皮之類,按自己喜歡的口味調(diào)和一下就可以吃啦。
豆腐和肉一樣,都是富含蛋白質(zhì)的食材,所以容易在通風不良和溫度較高的情況下滋生細菌,而使豆腐變得黏黏的。若菌種是純的,則不必擔心其安全性。如豆腐乳加工廠用的菌種,它們在一定的條件下,會水解蛋白質(zhì),析出氨基酸,得到更有利于人體吸收的營養(yǎng)素,如鈣、必需氨基酸等,同時提升豆腐的鮮味,這些成分均對人體無害。但是居家環(huán)境里雜菌多,會混有有害菌,有些會產(chǎn)生毒素,用熱水沖洗也不能保證完全洗掉。因此,發(fā)黏的豆腐不建議食用。
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