綠豆是消暑佳品，夏天多吃清熱解毒，蜂蜜綠豆糕很適合在夏季的時候吃，味道很好，而且加了蜂蜜，女性朋友們可以多吃一些美容哦，可以做出很對的造型，很好看的。想要了解更多蜂蜜綠豆糕的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作蜂蜜綠豆糕的食材

　　蜂蜜綠豆糕好吃又好看的步驟

　　1.要想快速煮熟綠豆，就提前幾個小時用清水泡上

　　2.涼水入鍋，煮開后小火煮3分鐘關火，但蓋子不要打開。燜20分鐘左右

　　3.再打開鍋豆子就煮爛啦。省事兒的煮法

　　4.煮熟的豆子撈出來

　　5.用勺子壓成泥，有點顆粒感也沒有問題的

　　6.鍋中放黃油

　　7.放入綠豆泥

　　8.小火炒成稍微有點干的泥

　　9.晾涼后加入一勺蜂蜜。蜂蜜的量根據自己的口味加

　　10.充分攪拌均勻

　　11.用你手中有的模具成型

　　12.我做了好幾個樣子的，小孩子們會喜歡

　　女性喝蜂蜜水的時間

　　清晨喝蜂蜜水 排毒潤腸、補充能量

　　蜂蜜有著比其他很多食物都豐富的營養(yǎng)和能量，它能夠幫助人們消除饑餓和疲勞感，蜂蜜有潤腸通便的作用，在清晨腸胃排毒的時間喝上一杯蜂蜜水，更能夠幫助清理腸道，確保身體毒素的排除腸胃的健康，遠離宿便。另外，清晨喝蜂蜜，能夠快速為身體補充能量，讓你一整天擁有充足的精神頭。對于經常便秘或者是腸胃功能不好的女性朋友們來說，早上喝蜂蜜水，能夠幫助清除體內毒素，調理腸胃，每日養(yǎng)好清晨排便的好習慣，對于養(yǎng)顏保健也十分重要。此外，需要注意的是，蜂蜜最好用開水沖泡，充分稀釋，放涼后飲用，否則空腹喝會使體內酸性增加，引發(fā)腹瀉。

　　午后喝蜂蜜水 消除疲勞、補充營養(yǎng)

　　每日中午過后，都是女性朋友們比較疲憊的時候，尤其是上班族的女性朋友們，在中午吃完飯之后，休息之余，不妨喝上一杯溫熱的蜂蜜水，讓你比較渾濁的大腦能夠在香甜中清醒一些，為自己補充一些糖分和能量，讓你在接下來的工作和生活中都能夠充滿活力，另外，女性朋友們可以在喝果汁的時候，加入一些適量的蜂蜜，不僅能夠幫助身體補充能量，而且還能夠補充更多的營養(yǎng)。

　　飯后喝一杯蜂蜜水 幫助消化、調理腸胃

　　蜂蜜有著非常強的調理腸胃的功能，蜂蜜可使胃酸分泌正常，我們在進食后，尤其是吃飽飯之后，這個時候胃部的消化功能會有所下降，大腸的蠕動緩慢，而蜂蜜恰好有增強腸胃蠕動的功能，這個時候喝一點蜂蜜水，可有效幫助消化、以消除餐后的不愛消化的現象。

　　睡前喝一杯蜂蜜水 幫助促進睡眠、提高睡眠質量

　　中醫(yī)里有這樣的養(yǎng)生之道，那就是早上喝鹽水，晚上喝蜜水，其意就是說人們要想做到好的養(yǎng)生保健效果，就要早上喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜水，能夠起到好的養(yǎng)生效果，沒錯的，女性朋友們，尤其是睡眠質量不好的女性朋友們，在每晚臨睡覺前，喝上一杯蜂蜜水，可有效幫助促進睡眠，提高睡眠質量，幫助消除疲勞、緩解緊張的神經，能夠令你一整晚都睡得更加香甜。對于本身就有失眠的女性朋友們，就更要睡前喝一杯蜂蜜水了，養(yǎng)生保健的效果非常好哦!

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