国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>做法大全>

牛肉豆腐夾好吃又好看的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  牛肉豆腐夾的做法十分簡單,而且食材搭配很好看,也很有營養(yǎng)價(jià)值,讓人看了也會(huì)很有食欲的,還可以做出各種的造型,吃起來的口感很好,值得一試。想要了解更多牛肉豆腐夾的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作牛肉豆腐夾的食材

  牛肉豆腐夾好吃又好看的步驟

  1.準(zhǔn)備好牛腱肉;洗凈切小塊。

  2.牛肉剁成肉糜。

  3.牛肉糜加入適量鹽、淀粉和黑胡椒粉拌勻備用。

  4.準(zhǔn)備好老豆腐。

  5.用模具取型備用。

  6.豆腐用刀橫向片成片。

  7.成每兩片連接不斷的豆腐夾。

  8.剩下來的邊角碎豆腐剁成細(xì)碎粒,生姜剁成細(xì)末備用。

  9.牛肉糜加入適量生抽調(diào)味。

  10.拌入碎豆腐和生姜末,充分拌勻。

  11.將牛肉糜分別釀入豆腐夾中。

  12.釀好的豆腐夾,碼放在盤中;淀粉用冷水調(diào)勻備用。

  13.雞蛋磕破于碗中(只取蛋黃),充分打散。將蛋黃液淋入豆腐夾中,封住豆腐夾邊緣。

  14.鍋中油熱,放入豆腐夾。

  15.中火煎至兩面酥黃,盛起備用。

  16.鍋中留底油,加入湘味辣椒醬,炒出紅油及香味。

  17.倒入煎好的豆腐夾。

  18.淋入生抽,烹入少許冷水,燜煮1分鐘。

  19.淋入適量冷水,燜煮2分鐘。

  20.淋入淀粉汁,勾薄芡。

  孕婦吃牛肉的好處

  增加免疫力

  牛肉中的鐵質(zhì)含量豐富,可以幫助孕媽媽補(bǔ)充鐵質(zhì),可以預(yù)防缺鐵性貧血,非常適合孕媽媽食用。

  修復(fù)組織、有助分娩后恢復(fù)

  牛肉中的營養(yǎng)價(jià)值非常高,其中含有豐富的比豬肉更接近人體需要的蛋白質(zhì)和氨基酸。孕媽媽在懷孕的時(shí)候吃點(diǎn)牛肉,可以提高身體的抗病能力,而且對(duì)以后分娩后的恢復(fù)有很大的好處。

  滋養(yǎng)脾胃

  不少的孕媽媽在懷孕期間都會(huì)有食欲不振的情況,還容易出現(xiàn)消化不良、便秘的情況。孕期吃牛肉可以利用牛肉的益氣補(bǔ)血和滋養(yǎng)脾胃的功效調(diào)理食欲不振的情況。

  有效補(bǔ)鋅

  孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍,所以孕期適量補(bǔ)鋅對(duì)孕婦來說是很必要的。在牛肉的營養(yǎng)素中,鋅的含量非常豐富,所以孕婦吃牛肉可以很好的補(bǔ)鋅,比起利用保健品效果來得好很多,而且也不傷害身體。

  安胎補(bǔ)神

  水牛肉能安胎補(bǔ)神,黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨,兩種牛肉都適宜孕婦食用。

猜你感興趣

1.紫薯李子派好吃又好看的做法

2.好吃的牛骨湯5種做法推薦營養(yǎng)

3.豆腐的家常做法大全帶圖片

4.好吃的牛肉湯要如何做步驟簡單

5.好吃的五香牛肉做法介紹

6.生牛排怎么做好吃家常做法詳解

7.清真牛肉的4種美味做法

牛肉豆腐夾好吃又好看的做法

牛肉豆腐夾的做法十分簡單,而且食材搭配很好看,也很有營養(yǎng)價(jià)值,讓人看了也會(huì)很有食欲的,還可以做出各種的造型,吃起來的口感很好,值得一試。想要了解更多牛肉豆腐夾的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作牛肉豆腐夾的食材 牛肉豆腐夾好吃又好看的步驟 1
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 燕麥蔓越莓餅干簡單又好吃的做法
    燕麥蔓越莓餅干簡單又好吃的做法

    燕麥片里面含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)以及其他營養(yǎng)元素,具有很好的食用價(jià)值,蔓越莓是女性美容養(yǎng)顏的一種水果,它們搭配在一起成餅干很有營養(yǎng)價(jià)

  • 牛肉酸辣粉美味又健康的做法
    牛肉酸辣粉美味又健康的做法

    牛肉酸辣粉的做法也還是很美味的,沒有什么特殊的食材,但是很符合大家的口味,制作的步驟也很簡單。自己在家也可以嘗試做一下。小編給大家精心推

  • 蜂蜜蘿卜絲好吃又營養(yǎng)的做法圖解
    蜂蜜蘿卜絲好吃又營養(yǎng)的做法圖解

    蜂蜜蘿卜絲的做法很簡單,但是營養(yǎng)價(jià)值卻是很高的,蜂蜜加白蘿卜的搭配,基本適合所有人群,化痰止咳和消化量有很大的作用。想要了解更多蜂蜜蘿卜

  • 蜂蜜牛奶花生粥好吃又養(yǎng)生的做法
    蜂蜜牛奶花生粥好吃又養(yǎng)生的做法

    這道蜂蜜牛奶花生粥具有很好的健腦益智作用可增強(qiáng)記憶力,而且里面含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,女性吃了可以抵抗衰老、滋潤皮膚,很適合養(yǎng)生的。小編

103632