火龍果糯米糍好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法
火龍果糯米糍的做法其實(shí)還很簡(jiǎn)單,而且很多人也喜歡這樣吃,純糯米做出來(lái)的糯米糍,無(wú)論是放冰箱保鮮層,還是常溫,都不會(huì)變硬,吃起來(lái)的口感很軟糯。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的火龍果糯米糍做法,歡迎閱讀!
制作火龍果糯米糍的食材
火龍果糯米糍好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟
1.將細(xì)砂糖和清水混合,攪拌至糖完全融化。
2.然后加入50克糯米粉。
3.用手動(dòng)打蛋器攪拌均勻。
4.模具刷上一層薄薄的油,然后將步驟3的粉漿過(guò)篩。
5.水沸騰后,入鍋,大火蒸15-20分鐘,然后燜10-15分鐘。
6.劃線,分成6份,每次用調(diào)羹勺一份來(lái)包。準(zhǔn)備一塊保鮮膜,然后在保鮮膜上刷上一層薄油,放入熟糯米團(tuán),蓋上保鮮膜,將糯米團(tuán)壓扁。
7.用挖球器小的一端挖出火龍果肉。
8.將圓滑的一端與糯米片接觸。
9.提起保鮮膜,擰緊,讓糯米片緊緊包裹住果肉。
10.然后在椰絲上滾一圈,用紙托裝起。
晚上吃火龍果的危害
消化不良
人的臟器和人體一樣需要一個(gè)休息的時(shí)間來(lái)恢復(fù)其功能,長(zhǎng)時(shí)間的晚上吃東西會(huì)加重胃腸的負(fù)荷,并且火龍果屬于涼性的水果,還會(huì)引起脾胃虛寒,晚上食用對(duì)胃腸的傷害比較大,長(zhǎng)久如此容易引起消化不良。
肥胖
火龍果含有膳食纖維和粘液蛋白質(zhì),本來(lái)是很好的減肥瘦身的水果,但是其晚上食用就會(huì)起到相反的作用,畢竟在晚上的時(shí)候人體的消化功能不是很好,火龍果中含有的糖分都是葡萄糖,很容易被消化吸收,晚上又沒(méi)有運(yùn)動(dòng),食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖。
火龍果夏日吃法
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牛奶加酸奶,加糖和蜂蜜混合,火龍果打成泥,加入檸檬汁,裝入冰棒模,放冰箱冷凍。
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牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷卻之后,加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻?;瘕埞麑?duì)半切開(kāi),把果肉挖出來(lái),留一半火龍果皮取代小碗。芒果去皮切丁,將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻,用勺子舀到火龍果皮中,放入冰箱冰鎮(zhèn),要吃時(shí)取出即可。
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將火龍果洗凈,三分之二處切開(kāi),挖出果肉(其中一部分用取球器挖成圓球做裝飾),剩余部分當(dāng)作容器。將牛奶、香草冰淇淋、火龍果肉、堅(jiān)果、蜂蜜一起放入攪拌機(jī)中。以高速攪拌成泥狀、倒入火龍果容器中,再放入火龍果球即可。
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