酸辣蓮藕片簡單又好吃的做法圖解
酸辣蓮藕片是一道特別下飯的菜,平時也可以當做零食吃,做法十分的簡單,吃起來的口感很好,脆脆的還有一點的辣味。想要了解更多酸辣蓮藕片的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作酸辣蓮藕片的食材
酸辣蓮藕片簡單又好吃的步驟
1.準備幾個小蓮藕。
2.蓮藕切片清凈。
3.鍋加水。
4.放入蓮藕。
5.焯水煮幾分鐘。
6.撈出控水。
7.鍋熱油,放姜蒜炒香。
8.加入蓮藕。
9.加點醬油和辣椒翻炒。
10.再加點醋,鹽,糖和香蔥。
11.再翻炒均勻。
12.裝盤。
蓮藕的功效與作用
1. 清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2. 通便止瀉、健脾開胃:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內(nèi)膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香,還含有鞣質(zhì),有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢復健康。
3. 益血生?。号旱?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營養(yǎng)價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其:“主補中養(yǎng)神,益氣力”。
4. 止血散瘀:藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血,散血,中醫(yī)認為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
5.美容養(yǎng)顏。蓮藕能養(yǎng)胃滋陰,是女性美容養(yǎng)顏的佳品。蓮藕花具有藥用價值,有延年益壽之功效。
6.助消化。蓮藕所含有的豐富的微量元素有利于腸胃蠕動,排除體內(nèi)毒素,促進機體消化。
7.補血益氣。蓮藕中的鐵,甲等微量元素有益于紅細胞的產(chǎn)生,缺鐵性貧血的患者常吃蓮藕具有補血的功效。
蓮藕哪些人不能吃
1.產(chǎn)婦和孕婦不適合吃蓮藕的哦,蓮藕中的營養(yǎng)元素并不適合孕婦吃的哦,孕婦在生活中要盡量的少吃蓮藕的哦
2. 藕性偏涼,產(chǎn)婦不宜過早食用;藕性寒,生吃清脆爽口,但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃;
3. 藕煎湯內(nèi)服順氣寬中,炒炭可止血散瘀,用于各種出血癥。一般產(chǎn)后1~2周后再吃藕可以逐漸得到緩解。
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