国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>做法大全>

紅豆蓮藕牛肉湯簡單又好吃的做法

時間: 慧媛47 分享

  紅豆蓮藕牛肉湯狠適合身體虛弱,營養(yǎng)不良的孕婦,這道湯不僅能補氣還能補血,而且做法也是十分的簡單,女性經(jīng)常喝還可以美顏的哦。以下是學習啦小編推薦的紅豆蓮藕牛肉湯做法,歡迎閱讀!

  制作紅豆蓮藕牛肉湯的食材

  紅豆蓮藕牛肉湯簡單又好吃的步驟

  1.紅豆有水浸泡30分鐘(用溫水更好),蓮藕洗凈去皮切片,姜洗凈切片。

  2.牛肉切塊,用開水氽3分鐘,去血水,撈出洗凈。

  3.紅豆,牛肉,蜜棗和姜片放入電飯煲中加適量清水煮1.5-2個小時。(有砂鍋的話,用砂鍋更好)。

  4.加入之前備好的蓮藕。

  5.蓮藕煮熟后,加適量鹽調(diào)味即可;

  紅豆糖尿病人能不能吃

  能吃。

  糖尿病人是可以適量吃紅豆的,紅豆是物美價廉的降糖食物,可以幫助胰島素代謝血糖,將葡萄糖轉(zhuǎn)化成能量,適量的食用對于病情恢復是有幫助的,但要注意,糖尿病患者在吃紅豆時候不要加糖。

  紅豆的營養(yǎng)價值

  1、紅豆中所含的B族維生素可以幫助身體有效運用各種已經(jīng)攝取的營養(yǎng)素,使這些營養(yǎng)元素發(fā)生最大功效。

  2、紅豆中的鎂能幫助胰島素代謝血糖。

  3、維生素B1,維生素B2可以幫助葡萄糖轉(zhuǎn)變成能力。

  4、水溶性膳食纖維可以延緩飯后血液中葡萄糖的吸收,有利于控制糖尿病病情。

  中醫(yī)認為,紅豆具有滋補強壯,健脾利濕,抗菌消炎,利尿消毒,補血等功效。能增進食欲,促進腸胃消化吸收,對貧血,近視,腳氣有一定的輔助治療作用。對糖尿病也有很好的食療功效。

猜你感興趣

1.淮南牛肉湯的簡單家常做法

2.紅豆蓉餡的簡單美味做法圖解

3.紅豆甜湯的簡單美味做法圖解

4.紅豆芋圓的簡單美味做法圖解

5.紅豆糯米餅簡單又好吃做法圖文教程

6.好吃的牛肉湯要如何做步驟簡單

紅豆蓮藕牛肉湯簡單又好吃的做法

紅豆蓮藕牛肉湯狠適合身體虛弱,營養(yǎng)不良的孕婦,這道湯不僅能補氣還能補血,而且做法也是十分的簡單,女性經(jīng)常喝還可以美顏的哦。以下是學習啦小編推薦的紅豆蓮藕牛肉湯做法,歡迎閱讀! 制作紅豆蓮藕牛肉湯的食材 紅豆蓮藕牛肉湯簡單又好吃的步驟 1.紅豆有
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 花生蓮藕炒肉丁好吃又營養(yǎng)的做法
    花生蓮藕炒肉丁好吃又營養(yǎng)的做法

    花生蓮藕炒肉丁是一道很適合冬季吃的菜肴,這道菜很是濕熱體質(zhì)的人吃,還可以美容顏的,里面的花生和蓮藕一起搭配加上肉炒出的菜好吃還很有營養(yǎng)價

  • 紅豆飯簡單又好吃的做法圖文教程
    紅豆飯簡單又好吃的做法圖文教程

    紅豆飯很適合秋季吃,秋季水脾虛濕盛的適合,這款紅豆飯正好可以清熱解毒、補血益氣。而且紅豆的營養(yǎng)價值很多,加上它的可以美容和祛濕所以有很多

  • 玫瑰紅豆酥餅美味又健康的做法
    玫瑰紅豆酥餅美味又健康的做法

    玫瑰紅豆酥餅是一種可以美容的食物,而且制作的過程不會很麻煩,紅豆最常用的吃法就是煮粥,這次和玫瑰一起做成餅做早餐或者是下午茶都是很好的。

  • 酸辣蓮藕片簡單又好吃的做法圖解
    酸辣蓮藕片簡單又好吃的做法圖解

    酸辣蓮藕片是一道特別下飯的菜,平時也可以當做零食吃,做法十分的簡單,吃起來的口感很好,脆脆的還有一點的辣味。想要了解更多酸辣蓮藕片的做法

104072