核桃酥美味又健康的做法圖文教程
核桃酥是一道美味又很健康的下午茶，一口下去，滿口的香酥的口感，還是很好吃的，而且做法十分的容易，還是有很多人喜歡吃的，還可以補(bǔ)腦的。以下是小編推薦的核桃酥做法，歡迎閱讀!
制作核桃酥的食材
核桃酥美味又健康的步驟
1.核桃放烤盤(pán)里送入烤箱100度，中層，烤約10分鐘，取出待涼備用
2.將烤好的核桃攪打成細(xì)膩的核桃粉
3.在室溫軟化好的黃油內(nèi)加入幼砂糖，用打蛋器充分打發(fā)至黃油顏色明顯變白，體積明顯增大
4.加入2滴香草精，攪拌均勻
5.篩入低筋面粉、泡打粉
6.倒入核桃碎
7.用橡皮刀攪拌至成團(tuán)即可
8.用手搓成大小均勻的小球，送入烤箱，170度，中層，20分鐘左右
9.出爐后在核桃酥表面灑上少許糖粉即可食用
吃核桃能黑發(fā)的吃法
核桃漿
可以把核桃打成漿，可以當(dāng)水喝，也可以和面的時(shí)候加進(jìn)去，這種核桃漿純天然無(wú)添加，可以補(bǔ)腦健腦，又保證了營(yíng)養(yǎng)吸收。
核桃養(yǎng)胃粥
不主張胃腸功能較弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市買的椒鹽核桃等，用核桃+山藥+大米煮成粥，常喝這款粥除了補(bǔ)充核桃里的營(yíng)養(yǎng)之外，對(duì)胃也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。
核桃助眠粥
平時(shí)睡不好覺(jué)的時(shí)候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，這款粥實(shí)際熱能不多，所以不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題。
米醋泡核桃仁
直接用米醋(一般不用白醋)可以軟化血管、降脂，可有效地預(yù)防心腦血管疾病。而且提醒老年人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃堅(jiān)果，可以有效地養(yǎng)護(hù)大腦、降低血脂。
紅糖核桃臥雞蛋
可以用大約100克山核桃仁，大概就一小捧，加兩大勺紅糖，放鍋里煮20分鐘，再打一個(gè)雞蛋，這樣吃很有營(yíng)養(yǎng)。
核桃紅糖水
核桃仁和紅糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，讓氣色更好。煮開(kāi)就可以喝了，放在一起煮。還可以用4個(gè)核桃仁和4碗水，小火慢熬，等到半鍋水的時(shí)候放些蜂蜜進(jìn)去。每天一杯核桃水，可以美白，而且這種方法還可以豐胸。
核桃汁
核桃磨成粉，加入自己喜歡的水果，在加入一些奶，一起攪拌均與就可以喝了。有自己喜歡的水果味，還有營(yíng)養(yǎng)的核桃在里面，味道很不錯(cuò)。
猜你感興趣：
核桃酥美味又健康的做法圖文教程
