菠菜做法大全寶寶吃
菠菜蛋花粥做法簡單又營養(yǎng),深得寶寶的心。寶寶吃菠菜做法有哪些呢?下面是的寶寶吃菠菜做法,歡迎閱讀。
寶寶吃菠菜做法1:菠菜蛋花寶寶粥
材料
主料:優(yōu)質(zhì)大米50克、菠菜30克、雞蛋1個;
輔料:香油一小匙
菠菜蛋花寶寶粥
1
先燒開適量的水,再放入淘洗干凈的大米,中火煮開轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮。
2
選新鮮的菠菜適量淘洗干凈再切碎,一個雞蛋攪成雞蛋液待用。
3
大米熬軟之后放入菠菜雞蛋液攪勻,煮開就好了。
小貼士
一定要把大米熬得軟爛,菠菜切細。
寶寶吃菠菜做法2:火腿菠菜燴飯
材料
主料:菠菜葉一斤、芝士粉2大匙;
輔料:炒菜油1大匙、泡菜2大匙、胡椒粉1大匙
寶寶的火腿菠菜燴飯
1
鍋熱油,炒軟洋蔥丁。倒入火腿小片,炒勻。
2
倒入切絲的菠菜,炒軟。
3
加鹽,黑胡椒粉,米飯,翻炒入味后,加芝士粉,炒勻即可。
寶寶吃菠菜做法3:菠菜雞肝餃子
主料
菠菜
250g
雞肝
2副
豬肉
50g
輔料
油
適量
鹽
適量
姜
適量
步驟
1.菠菜,雞肝,姜片,瘦肉
2.菠菜洗凈放開水鍋里焯過,因為菠菜草酸過多,營養(yǎng)鈣吸收,焯下有助于減少草酸。
3.焯好的菠菜撈起切小段
4.雞肝洗凈放開水鍋里焯過洗凈備用。
5.鍋里放適量清水,姜片,雞肝,瘦肉片煲煮開
6.放菠菜一起煮開
7.放了菠菜一起煮開即可放鹽調(diào)味。
8.雞肝瘦肉菠菜湯補血補鐵
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