冬瓜雞絲湯的做法 冬瓜雞絲湯怎么做才好吃
冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有豐富的的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等很高的營養(yǎng)成分。你了解冬瓜雞絲湯要怎么做才好吃嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦冬瓜雞絲湯的做法。
冬瓜雞絲湯的材料準(zhǔn)備
冬瓜雞絲湯的制作過程
1.雞肉切絲
2.冬瓜去皮瓤
3.切絲
4.坐鍋,放油,爆香蔥末
5.倒入雞絲翻炒至熟
6.添適量清水
7.倒入冬瓜絲
8.煮至冬瓜熟爛
9.加鹽、胡椒粉調(diào)味即可
10.可以喝嘍
冬瓜的營養(yǎng)價值
1、含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。
2、冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。
3、冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動物排尿量,減輕由升汞引起的腎病病變程度,并具有顯著減少血清肌醉含量的作用。病理組織學(xué)顯示,冬瓜總氨酸(大劑量)、冬瓜葫蘆素對升汞引起的腎損傷均有較明顯的保護和阻斷作用。
4、冬瓜種子很有脂肪油腺嘌呤蛋白質(zhì)糖類維生素B1維生素B2煙酸以及葫蘆巴堿等成分。
猜你喜歡:
3.冬瓜湯的常見做法
5.冬瓜餡餃子的做法