大蒜粉絲燜白菜怎么弄_大蒜粉絲燜白菜怎么做好吃
大蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。下面是學習啦小編整理的一些關于大蒜粉絲燜白菜的資料，供您參考。
大蒜粉絲燜白菜的制作食材
大蒜粉絲燜白菜的做法過程
1.準備好食材。
2.大白菜與大蒜均切段備用。
3.燒熱鍋倒入適量橄欖油，放入大蒜。
4.加入少許鹽大火翻炒。
5.倒入大白菜。
6.翻炒均勻。
7.加入適量熱水，蓋上鍋蓋。
8.燜至大白菜軟爛。
9.將剪短的粉絲剪加入。
10.攪拌均勻再燜片刻至粉絲變軟。
11.調入少許鹽、胡椒粉以及雞精，喜歡的話也可放少許香菜然后熄火。
大蒜的營養(yǎng)功效
1、改善糖代謝作用
研究證實，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同時還可促進胰島素的分泌及增加組織細胞對葡萄糖的利用程度，從而降低血糖水平。
2、抗過敏作用
每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節(jié)來臨前幾周就開始生吃大蒜。
大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。
4、降低血糖，預防糖尿病
大蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。
5、保護肝功能
大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。
6、預防感冒
大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。
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