意大利一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對(duì)胰島素的敏感性有所增強(qiáng)。你想自己動(dòng)手做好吃的奧利奧巧克力球嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹奧利奧巧克力球的做法。

　　奧利奧巧克力球的材料準(zhǔn)備

　　奧利奧巧克力球制作過程

　　1.奧利奧去掉夾心

　　2.用搟面杖壓成碎末

　　3.過篩

　　4.奶油奶酪攪打順滑

　　5.奧利奧放入其中

　　6.拌勻，揉成團(tuán)

　　7.搓揉成均勻的劑子

　　8.巧克力融化成液體

　　9.奧利奧小劑子粘上巧克力液體

　　10.粘上核桃碎

　　巧克力的食用禁忌

　　1.巧克力的熱量高，它所含營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要;

　　2.日本研究認(rèn)為巧克力能預(yù)防齲齒，但由于一般巧克力含糖量高，還是容易導(dǎo)致齲齒的;

　　3.糖尿病患者應(yīng)少吃巧克力，或可以專門食用淡巧克力;

　　4.女性在經(jīng)期食用過多的巧克力會(huì)加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛;

　　5.喝牛奶時(shí)不要吃巧克力，因?yàn)榍煽肆χ械牟菟釙?huì)與牛奶中的鈣結(jié)合成草酸鈣，使鈣無(wú)法被充分利用。

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