番茄炒蛋如何制作_番茄炒蛋的制作教程
番茄降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善癥狀。下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于番茄炒蛋的資料,供您參考。
番茄炒蛋的制作食材
番茄炒蛋的做法過程
1.番茄去皮切塊。
2.準備三個雞蛋。
3.雞蛋打散,倒入加了適量油的鍋中快速翻炒。
4.把蛋炒散后盛出。
5.鍋中再加適量油。
6.番茄倒入鍋中翻炒至稍出水。
7.雞蛋倒回鍋,加入芹菜葉子。
8.加鹽調(diào)味即成。
番茄的食療功效
1.減緩色斑延緩衰老
番茄紅素不僅僅是當今工業(yè)上重要的天然食品著色劑,更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素,抵抗衰老,增強免疫系統(tǒng),減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故番茄擁有“長壽果”之美譽。
2.抗癌
研究表明,番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺 癌 、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
3.可降脂降壓
降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善癥狀。
4.防止血栓的發(fā)生
患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復。
5.健胃消食
有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。
首先番茄中可以抵抗疾病。因為番茄中含有很多的抗氧化性物質(zhì)。
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