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蘿卜排骨湯的做法 蘿卜排骨湯怎么做好吃 蘿卜排骨湯的功效

時(shí)間: 炎玉700 分享

  蘿卜排骨湯怎么制作?蘿卜排骨湯怎么做好吃?蘿卜排骨湯的做法有哪些?蘿卜排骨湯的營養(yǎng)價(jià)值是什么?蘿卜排骨湯,主要以排骨和蘿卜為主料,白蘿卜是一種常見的蔬菜,營養(yǎng)價(jià)值很高,同時(shí)還能促進(jìn)脂肪新陳代謝,可避免脂肪在皮下脂肪堆積,蘿卜排骨湯是家庭比較喜愛的家常菜。

  蘿卜排骨湯的做法

  食材準(zhǔn)備

  排骨500克,蘿卜一大個,鹽兩小勺,雞精一小勺,料酒一大勺。

  方法步驟

  1、排骨斬成1寸左右的段,下鍋焯水(鍋中的水里加入1大勺料酒)。

  2、焯水后出鍋洗凈。

  3、將排骨放入湯鍋中,加適量水,燉3個小時(shí)。

  4、 蘿卜洗凈、去皮,滾刀切成塊狀。

  5、 排骨燉了一個小時(shí)時(shí),加蘿卜繼續(xù)燉2個小時(shí)。燉好后,加鹽和雞精調(diào)味即可。

  愛心小貼士

  蘿卜排骨湯,是非常大眾的一款湯,但是簡單的湯做得美味關(guān)鍵還是在于小火慢燉,蘿卜在排骨燉了一個小時(shí)的時(shí)候加入,繼續(xù)燉2個小時(shí),香味和軟爛程度都是最佳的。

  蘿卜排骨湯怎么做好吃

  食材準(zhǔn)備

  仔排600克,蘿卜一大根,姜一塊,蔥一段,鹽適量,雞精一小勺,胡椒粉一小勺,醬油適量,料酒一小勺,生粉適量。

  方法步驟

  1、仔排清洗干凈,剁成小塊(這步很重要),蘿卜去皮切滾刀塊 。

  2、切成小塊的仔排放入大碗中,調(diào)入鹽,雞精,白胡椒粉,料酒、醬油及生粉腌制10分鐘。

  3、取砂鍋放水及蘿卜大火煮開備用。

  4、將姜切成片、蔥切成段狀、備用。

  5、鍋中放油燒熱,放入腌好的仔排翻炒至肉排變白沒有血水,放入燒開的蘿卜湯中,丟中姜片蔥段燒開轉(zhuǎn)小火煲20分鐘左右,放入鹽及雞精蔥花調(diào)味即可。

  蘿卜排骨湯的功效

  1、白蘿卜有賽人參之美稱,可見其營養(yǎng)豐富,白蘿卜且有滋補(bǔ)潤心、通氣活血之功效,小兒傷風(fēng)感冒、咳嗽吐痰,吃此菜(或喝湯)后,可立見功效。

  2、白蘿卜也是很好的入湯食材,蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便止血的功效。蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素和粗纖維,用來煲湯可以起到降血脂、穩(wěn)定血壓、防治膽結(jié)石的作用。在挑選蘿卜時(shí),應(yīng)挑選個體大小均勻、無損傷的鮮蘿卜,蘿卜皮越細(xì)嫩光滑,做湯的口感也越好。


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