經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米 ，緩解黃斑變性、視力下降。你了解玉米汁要怎么做才好吃嗎?現(xiàn)在，學(xué)習啦小編來告訴你玉米汁的做法。

　　玉米汁的食材準備

　　玉米汁的具體做法步驟

　　1.玉米去皮，去須，上籠屜蒸熟。

　　2.把米粒剝下來。

　　3.把剝好的玉米粒放入料理機，根據(jù)需要加入適量的涼白開水。

　　4.用料理機把兌有涼開水的玉米粒打成濃汁。

　　5.把打好的玉米汁過濾后倒入干凈容器。

　　6.料理機杯子里倒入適量純牛奶。

　　7.根據(jù)喜好倒入適量的玉米汁。

　　8.加入一湯匙白糖。

　　9.用料理機攪勻即可。

　　玉米的基本介紹

　　玉米是禾本科植物玉蜀黍的種子，又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等。原產(chǎn)于中美洲墨西哥和秘魯，16世紀傳入我國，至今有400余年的栽培歷史。目前全國各地都有種植，尤以東北、華北和西南各省較多。東北地區(qū)普遍種植硬粒型玉米，華北地區(qū)多種植適于磨粉的馬齒型玉米，品質(zhì)次于硬粒型玉米。玉米的品種類型很多，按用途分，有糧用飼用品種、菜用品種(包括糯質(zhì)型、甜質(zhì)型、玉米筍型)、加工品種(甜玉米、玉米筍)、爆粒型品種(爆米花專用品種)等。玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。

　　玉米的胚特別大，占總重量的10%-14%，其中含有大量的脂肪，因此可從玉米胚中提取油脂。由于玉米中含有較多的脂肪，所以玉米在貯存過程中易酸敗變質(zhì)。玉米既可磨粉，又可制米。玉米粉沒有等級之分，只有粗細之別。玉米粉可制作窩頭、絲糕等。玉米粉中的蛋白質(zhì)不具有形成面筋彈性的能力，持氣性能差，需與面粉摻和后方可制作各種發(fā)酵點心。用玉米制出的碎米叫玉米渣，可用于煮粥、燜飯。尚未成熟的極嫩的玉米稱為“玉米筍”，可用于制作菜肴。

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