山藥排骨湯營養(yǎng)價(jià)值豐富，是一道常見的家常菜，山藥排骨湯的做法有哪些?山藥排骨湯怎么做好吃?山藥排骨湯家常做法是怎樣的?山藥排骨湯的家常做法大全分享給大家，一起來學(xué)習(xí)吧！

　　山藥排骨湯怎么做好吃

　　食材準(zhǔn)備

　　山藥300克，小排500克，枸杞10克，胡蘿卜100克，生姜3片，料酒5ml，白醋3ml，鹽適量。

　　方法步驟

　　1、鍋中清水放入洗凈的小排，大火燒開，煮出血水，撈出洗凈;

　　2、山藥洗凈去皮，切成滾刀，胡蘿卜也切成滾刀待用;

　　3、鍋洗凈后放入適量的水，燒開后放入小排，姜和料酒，大火燒開后轉(zhuǎn)小火;

　　4、然后加入少許白醋，燉煮1小時(shí)后放入山藥，胡蘿卜和枸杞，再煮半小時(shí)至山藥軟爛，加鹽調(diào)味即可。

　　小貼士

　　將山藥蝦皮最好戴上一次性手套，不然會(huì)很癢。

　　玉米山藥排骨湯怎么做好吃

　　食材準(zhǔn)備

　　排骨1斤，胡蘿卜2根，玉米一個(gè)，山藥，洋蔥，薏米，花生，生姜，大蔥，花椒，料酒，鹽，白胡椒粉，雞精，枸杞適量。

　　方法步驟

　　1、排骨用熱水洗凈，加入料酒，花椒，燒開焯水;

　　2、焯好的排骨放入砂鍋中加入足量的水，放入姜片，大蔥，花生，薏米;

　　3、大火煮開后中火15分鐘，小火40分鐘，然后加入切好的胡蘿卜，洋蔥;

　　4、小火再燉40分鐘后加入枸杞，燉10分鐘后加入鹽，胡椒粉，雞精調(diào)味即可。

　　小貼士

　　用壓力鍋可以節(jié)省時(shí)間。

　　山藥的處理方法

　　1、最為穩(wěn)妥的就是戴上一次性手套了;

　　2、還可以將山藥放在開水中燙一會(huì)，方便去皮;

　　3、如果已經(jīng)觸碰到了，手癢可以用醋洗手，用火略微烤一烤。

　　山藥的營養(yǎng)價(jià)值

　　山藥中含有多種營養(yǎng)元素，能夠健脾胃，強(qiáng)健身體，同時(shí)還有一定的潤肺止咳作用。此外它也是糖尿病人的理想食物，有一定的降低血糖的作用，還能夠預(yù)防心血管疾病，延年益壽。

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