多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補(bǔ)作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于番茄燒凍豆腐的資料，供您參考。

　　番茄燒凍豆腐的食材準(zhǔn)備

　　番茄燒凍豆腐的做法步驟

　　1.原料圖，番茄洗凈，豆腐提前解凍。

　　2.番茄切大塊，蒜切片。

　　3.起油鍋，小火炒香蒜片。

　　4.下番茄塊翻炒至出汁。

　　5.下凍豆腐，放少許鹽調(diào)味。

　　6.小火慢燉至入味，起鍋。

　　番茄的祛斑作用

　　每天喝一杯番茄汁或常用番茄，對祛斑有較好的作用。因?yàn)榉阎泻胸S富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　吃番茄也可以美容。番茄含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。

　　常吃番茄還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
 

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