坐月子第五周注意事項(xiàng)有哪些 坐月子第五周吃什么好
月子5周，產(chǎn)婦基本可以恢復(fù)孕前的生活。要注意保持身體的清潔衛(wèi)生，勤剪指甲;在飲食上注意不要進(jìn)食生冷刺激類的食物，以免影響乳汁分泌和身體康復(fù)，可采用食補(bǔ)和按摩的方式淡化妊娠紋。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的坐月子第五周注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
坐月子第五周注意事項(xiàng)
月子第五周，產(chǎn)婦的腹部下垂不明顯，身體大多已調(diào)整至原來的狀態(tài)。大部分產(chǎn)婦能恢復(fù)正?；顒?dòng)，此時(shí)就不應(yīng)整天關(guān)在室內(nèi)休養(yǎng)了。多到外面走一走，呼吸新鮮空氣，為家人和自己添置一些衣物，改善心情，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)婦在日常護(hù)理時(shí)還需要注意以下幾點(diǎn)：
1、衣著寬松舒適。由于哺乳和體內(nèi)排泄等原因，產(chǎn)婦常常出汗較多，汗?jié)n、奶水等容易弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。最好能買一些哺乳衣穿，方便哺乳。產(chǎn)婦還要注意被褥不要過厚，應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1-2周換洗并曝曬一次。
2、室內(nèi)環(huán)境要保持溫暖、濕潤(rùn)、清新。產(chǎn)婦和寶寶所處的室內(nèi)室溫20℃-25℃為宜，室內(nèi)濕度以55%-65%為宜，切忌忽高忽低?？梢酝ㄟ^空調(diào)或暖氣等來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，長(zhǎng)期處于室內(nèi)要常到外面通風(fēng)透氣。
3、淋浴時(shí)水溫要適宜，注意防風(fēng)。淋浴能解除產(chǎn)婦疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛(wèi)生，減少發(fā)病。產(chǎn)婦洗澡時(shí)，特別要注意水溫適宜，嚴(yán)防風(fēng)、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風(fēng)，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至 20℃后再進(jìn)入。頭發(fā)洗后立即擦干，用木梳梳頭有利于促進(jìn)血液循環(huán)。
4、勤剪指甲。在護(hù)理寶寶時(shí)，產(chǎn)婦的長(zhǎng)指甲容易刮傷寶寶嬌嫩的皮膚，指甲中的污垢均可進(jìn)入寶寶傷口處，造成感染。因此，產(chǎn)婦要勤剪指甲，剪指甲后要將指甲磨平，以免誤傷寶寶。
坐月子第五周吃什么好
月子期間正是產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)的重要時(shí)期，此時(shí)產(chǎn)婦的體質(zhì)也較為虛弱，一旦進(jìn)食了禁忌食物，容易對(duì)產(chǎn)婦的身體造成傷害，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，導(dǎo)致產(chǎn)婦的身體素質(zhì)下降，奶水質(zhì)量也大大折扣。月子期間產(chǎn)婦不要吃以下幾類食物：
1、生冷寒涼食物：產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血損耗，此時(shí)應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，不但不利于補(bǔ)氣血，還不利于排清體內(nèi)毒素和惡露。
2、辛辣刺激性食品：產(chǎn)婦食用此類食品容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘。此類食物刺激性強(qiáng)，進(jìn)入乳汁后被嬰兒吸收，也會(huì)對(duì)嬰兒產(chǎn)生不良影響。
3、酸澀收斂食品：食用此類食物容易阻滯血行，不利于惡露排出。
4、冷飲：冷飲不利于人體消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。
5、過咸食品：過咸的食物含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。
6、不易消化的食物：月子期間產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)量小，加上分娩后身體虛弱，腸胃消化功能下降，此時(shí)若進(jìn)食堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良，導(dǎo)致產(chǎn)婦上火便秘。
客家釀豆腐 食材：豆腐400克、豬肉200克、香菇6朵、油菜1棵、食鹽1小勺、姜1塊、生抽15毫升、蠔油10克、植物油1湯勺。做法：豆腐切成三角塊，將香菇末加入切好的肉糜中，加少量生抽與鹽調(diào)味。用小勺在豆腐中間挖出一個(gè)洞，將調(diào)味好的肉糜嵌入其中。平底鍋中抹少量的油，將豆腐塊放入鍋中煎，其它幾面煎成焦黃后，再翻面到有肉餡的一面略煎。豆腐煎好后盛出待用，將調(diào)料汁放入鍋中煮沸，和剪碎并燙熟的青菜花一起澆在煎好的豆腐上即可。
營養(yǎng)小貼士：豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)，適量食用有利于增強(qiáng)體質(zhì)，為人體提供全面營養(yǎng)。
坐月子第五周傷口護(hù)理
不恰當(dāng)?shù)淖o(hù)理也會(huì)讓傷口受到感染。有些產(chǎn)婦在傷口愈合發(fā)癢時(shí)常常忍不住用手去抓，這樣會(huì)導(dǎo)致手上的細(xì)菌入侵傷口，不但不能止癢，還可能會(huì)導(dǎo)致傷口開裂或感染，引起強(qiáng)烈的疼痛感。
順產(chǎn)會(huì)陰部傷口感染護(hù)理方法：
由于女性陰部中寄生著很多細(xì)菌，若產(chǎn)婦分娩后會(huì)陰部傷口出現(xiàn)裂傷時(shí)，或傷口處止血功能不完全，細(xì)菌就會(huì)入侵傷口，導(dǎo)致感染。傷口感染時(shí)疤痕周圍一般會(huì)發(fā)熱、變紅，而且腫脹更加明顯，刀口處還可能會(huì)流膿，并且時(shí)不時(shí)有突發(fā)性的刺痛。
當(dāng)產(chǎn)婦會(huì)陰傷口出現(xiàn)感染時(shí)，應(yīng)該在局部采用1:5000高錳酸鉀坐浴，一天2次，每次10-15分鐘，或者用清熱解毒的中藥清洗傷口，如果無效則應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，看是否需要重新進(jìn)行縫合手術(shù)。
為了預(yù)防會(huì)陰部傷口感染，產(chǎn)婦在護(hù)理傷口時(shí)應(yīng)注意保持傷口處清潔，勤換衛(wèi)生護(hù)墊，及時(shí)排便，排便后清潔外陰。產(chǎn)婦要盡量早下床活動(dòng)，若傷口疼痛嚴(yán)重可采用側(cè)坐的方式，避免觸碰到傷口。
剖腹產(chǎn)縫合傷口感染護(hù)理方法：
剖腹產(chǎn)手術(shù)傷口愈合的時(shí)間比會(huì)陰傷口長(zhǎng)很多，若不注意護(hù)理導(dǎo)致傷口感染，則容易使傷口恢復(fù)不佳，在下次懷孕時(shí)容易造成子宮破裂。此外，剖腹產(chǎn)傷口感染還容易導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)燒、傷口化膿并久不愈合等癥狀，給產(chǎn)婦帶來極大困擾。
當(dāng)剖腹產(chǎn)傷口出現(xiàn)感染癥狀時(shí)，產(chǎn)婦需要遵照醫(yī)囑服用消炎藥或抗生素治療。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，應(yīng)該輔以物理降溫的方法退燒。傷口感染后要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行傷口處理，一般會(huì)打開傷口并進(jìn)行清洗，消除感染菌后再予以縫合。
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