中學(xué)生心理健康教育演講稿(4)
人的精力是有限的,把過多的精力用在想入非非上,必然影響學(xué)習(xí)和其它活動(dòng)。十四五歲、十五六歲,精力旺盛,思想活躍,記憶力強(qiáng),是學(xué)習(xí)知識、提高各種能力的最好時(shí)期。如果這個(gè)時(shí)期被感情問題糾纏,必定分散學(xué)習(xí)精力,浪費(fèi)大好時(shí)光。就好比,一棵果樹,只幻想著采摘早熟的果子,在應(yīng)該努力汲取營養(yǎng)的時(shí)期卻忽略了對自身能量的儲(chǔ)備,結(jié)果,錯(cuò)過了花季的營養(yǎng)吸收,怎么會(huì)有成熟季節(jié)的收獲?這種所謂愛情,極可能會(huì)葬送了你的才能和前途。我給你講一個(gè)真實(shí)的實(shí)例。98年我當(dāng)政教主任時(shí),我校有一個(gè)初一女生,很聰明、很有才華,長得也非常漂亮,小學(xué)升初中考試,她是全鎮(zhèn)第一名,她也立志要考上一所名牌大學(xué)。他的班主任曾說過:“我們班如果只考上一個(gè)大學(xué)生,肯定就是她。”這個(gè)學(xué)生初一成績還可以,到了初二,喜歡上了一個(gè)不學(xué)習(xí)、愛逃課的男生。就因?yàn)檫^早陷入感情的漩渦,忘記了自己的志向,整天沉迷于感情的瑣事,不思學(xué)習(xí),結(jié)果成績直線下降,而且屢屢違紀(jì),最后不僅沒有考上學(xué),初二還沒讀完就輟學(xué)回家了??上Я艘粋€(gè)原本很聰明、很有前途的少年?,F(xiàn)在偶爾見到我,她表示很后悔。
面對感情的波動(dòng),必須付諸理智,在明辨是非的基礎(chǔ)上,學(xué)會(huì)控制自己的感情,勇于修正自己的錯(cuò)誤,用理智的閘門鎖住感情的潮水。采取積極的措施,把主要精力集中在學(xué)習(xí)上,用豐富多彩的文體活動(dòng)充實(shí)自己的生活,發(fā)展自己的興趣、愛好,多參加有益的課外活動(dòng)。自覺規(guī)范自己的言行,用理智戰(zhàn)勝感情的沖動(dòng)。在與異性學(xué)生接觸時(shí),要把注意力放在相互間學(xué)習(xí)、愛好等方面的交流上;同時(shí)注意有意識地?cái)U(kuò)大交友范圍,在濃濃的集體氣氛中開展廣泛的、正常的男女生交往活動(dòng),避免只盯住某一位男生或某一女生而造成“來往過密”。集體交往的形式各種各樣,如娛樂、游戲、競賽、討論、小制作等。在吸收眾多同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)的同時(shí),開闊了眼界和心胸,建立起純真的友誼。家長放心,老師也支持。
那么怎樣處理異性對你的好感呢?當(dāng)你接到某一異性學(xué)生的表示“友好”信時(shí),要有清醒的認(rèn)識,堅(jiān)定的意志,經(jīng)得起誘惑,克服虛榮心。特別是女生,不要貪圖男生的小恩小惠,貪圖小便宜,讓對方清楚地明白你的決心,放棄對你的追求。但要注意方法,不可傷害對方的自尊心。對于糾纏不休,甚至威逼恐嚇你的人,就要請家長、老師幫助處理了。關(guān)鍵時(shí)也只好報(bào)案讓公安警察解決了。
大家想想,人的一生,要做、可做的事多著呢,你們是不是心中都有對未來生活的美好描畫?除了男女之間的感情,我們還有實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值的追求,將來自己想干這干那,還承擔(dān)著對家庭、對社會(huì)的責(zé)任。天下興亡,我的責(zé)任;祖國振興,我的責(zé)任;事業(yè)有成,我的責(zé)任;家庭幸福,我的責(zé)任;父母養(yǎng)老,我的責(zé)任。我們的任何理想、抱負(fù)的實(shí)現(xiàn)都離不開現(xiàn)在的勤奮學(xué)習(xí)和努力進(jìn)取。今天,我們應(yīng)該做的,就是為最大限度地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,做好一切準(zhǔn)備。
關(guān)于感情,請記住一句話:“春天的事情春天做,秋天的事情等到秋天再做吧!”
四、保持積極樂觀的心境,做個(gè)自強(qiáng)自立的中學(xué)生
同學(xué)們大多數(shù)看過電視連續(xù)劇《還珠格格》,喜歡里面的小燕子,那個(gè)不喜歡學(xué)習(xí),光會(huì)傻玩、傻鬧、捅漏子的女孩,卻山珍海味、綾羅綢緞、不愁吃穿,想怎么樣就怎么樣。如今的青春題材影視作品常常描寫這樣不經(jīng)過自身努力、不需要刻苦學(xué)習(xí)和勤奮工作,僅憑機(jī)遇就過上好日子的人物,還喜歡去強(qiáng)化一些柔柔弱弱的女孩形象。不要相信這些美麗的描畫,更不要幻想自己是幸運(yùn)的還珠格格。電視劇只是作為一種娛樂,用離奇的情節(jié)吸引人們,描寫的只是一種美麗的夢想。做為中學(xué)生,不要把自己當(dāng)弱者,不要指望別人的憐愛;先自信、自強(qiáng),而后才會(huì)得到別人的尊重和喜愛。唐朝大詩人 李白有一句詩寫得好:“天生我材必有用”,老天既然把我們生下來,就一定有用得著我們的地方。在這個(gè)競爭和發(fā)展的時(shí)代,弱者只會(huì)被淘汰。美好的明天、幸福的生活,需要我們自己努力去創(chuàng)造。
我給同學(xué)們講個(gè)故事:英國的一個(gè)小鎮(zhèn)上,有一位小雜貨商。雜貨商有個(gè)女兒,叫瑪格麗特?,敻覃愄貜男∈艿礁赣H的教育就是:永爭一流。父親對女兒說:你就是坐公共汽車,也要坐到前排。女兒記住了父親的教誨,從小學(xué)到大學(xué),學(xué)業(yè)成績總是名列前茅,演講、文藝、體育等活動(dòng)也一直走在前列。校長評價(jià)說:“她是學(xué)校中最優(yōu)秀的學(xué)生,每件事都做得很出色。”這位優(yōu)秀的女生,后來成為英國第一位女首相,就是瑪格麗特.撒切爾夫人。
一個(gè)人可以一輩子不登山,但他心中一定要有座山,這就是目標(biāo)。這座山使你總往高處爬,使你總有個(gè)奮斗的方向,使你任何一刻抬起頭都能看見自己的希望。要實(shí)現(xiàn)希望和憧憬,就要挑戰(zhàn)艱難、挑戰(zhàn)自己,這就是“犯其至難,圖其至遠(yuǎn)”境界。
這就要求我們腳踏實(shí)地,從今天做起。培養(yǎng)堅(jiān)韌的性格,吃苦耐勞的精神,還要有上進(jìn)心,有自尊、自愛、自強(qiáng)、自立的信念。同時(shí),努力克服初中生常有的某些心理缺陷。 有時(shí)會(huì)聽到別人說:某某學(xué)生,就是事兒多!這個(gè)事兒多,那個(gè)事多,就指的該生氣量小,一點(diǎn)小事也斤斤計(jì)較,心胸狹隘。狹隘的人把目光投向自己,以自我為中心,凡事固執(zhí)己見,處處從自己的利益出發(fā);只聽得進(jìn)好話而聽不得批評,只能接受成功而不能接受失敗;把脆弱,挫折、困難擴(kuò)大化,稍遇坎坷和不如意,就受不了;嫉妒,容不下別人比自己強(qiáng)。結(jié)果導(dǎo)致自負(fù)心理增強(qiáng)和交 際圈的大大縮小,必然給自己帶來孤獨(dú)和空虛的困擾。自負(fù)、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心態(tài)的積累,很容易導(dǎo)致心理障礙、心理疾病的產(chǎn)生。要想做一個(gè)健康快樂的中學(xué)生,先要有一個(gè)健康的心態(tài)。英國作家狄更斯說:“一個(gè)健康的心態(tài),比一百種智慧都更有力量。” 我們無法選擇生活中遇到的每一件事,我們無法控制千軍萬馬過獨(dú)木橋的教育現(xiàn)實(shí),無法選擇父母、老師,甚至無法選擇生存的環(huán)境。但我們完全可以選擇一種心態(tài),當(dāng)選擇了一種積極健康的心態(tài),許多事就會(huì)出現(xiàn)自己都意想不到的變化。想一想,我們在人世間的旅程,不過是幾十年時(shí)間。生命的意義何在?我覺得,一個(gè)人活在世上,就要充分挖掘生命的潛能,為社會(huì)做貢獻(xiàn),給別人、給后人留下點(diǎn)有價(jià)值的東西。即使我們這一生成就不了驚天動(dòng)地的偉業(yè),至少,在回首走過的歷程時(shí),不會(huì)為自己的庸庸碌碌、一事無成而感到悔恨?!朵撹F是怎樣煉成的》書中有一段保爾臨終時(shí)說的話至今廣為流傳:“人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過:當(dāng)他回首往事的時(shí)候,不會(huì)因?yàn)槁德禑o為、虛度年華而悔恨,也不會(huì)因?yàn)闉槿吮傲?、生活庸俗而愧疚。這樣,在臨終的時(shí)候,他就能夠說:我已把自己整個(gè)的生命和全部的精力獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而奮斗。”我們不需要都具備保爾的思想境界,但如果把眼光放得遠(yuǎn)一些,自己一時(shí)的得失就算不上什么了。如果你能事事從長遠(yuǎn)考慮,處處以集體為重,那么,對整體、全局有利而自己受點(diǎn)委屈也就能容忍和接受了 。偉人與庸人的區(qū)別不在于經(jīng)沒經(jīng)受過委屈、挫折,而在于如何對待委屈、挫折??傊蜒酃鈴莫M隘的個(gè)人小圈子放出去,拋開“自我中心”,就不會(huì)遇事斤斤計(jì)較,整天悶悶不樂了。“心底無私 ”才能“天地寬”。
下面我重點(diǎn)談?wù)勚袑W(xué)生的人際關(guān)系問題。
人際關(guān)系處理不好,是一件很煩惱的事。大多數(shù)同學(xué)內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要,但有些同學(xué)常常不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑。
怎樣才能建立和諧的人際關(guān)系?
我們知道“人”字是一撇一捺寫成的,人字的寫法中包括著三種含義:一是,每個(gè)人都有長處和短處(撇長、捺短);二是,每個(gè)人一生中都有上坡路、逆境的時(shí)候,也都有下坡路順境的時(shí)候(從左向右先升后降);三是,人與人之間是互相幫助、互相支撐的,你拿走一撇不讓我做人,那么,我也撤掉一捺讓你做不成人。這三層含義,可以說,道出了做人的真諦。同學(xué)們,我們處理好人與人之間的關(guān)系,首先,要擺正自我位置,以坦誠的態(tài)度、寬闊的胸襟對待朋友,彼此交流,取長補(bǔ)短,共同進(jìn)步。其次,在交流中學(xué)會(huì)表達(dá)自己,尊重他人。“尊人者,人尊之”,尊重別人的生活習(xí)慣,不探究別人的隱私;對別人的幫助表示感謝,并能在別人困難的時(shí)候真誠地幫助別人;“送人玫瑰,手存余香”。約定時(shí)間要守時(shí);交流中要注意對方的感受。不要小看了一句話、一個(gè)動(dòng)作這樣的細(xì)節(jié),可能就為一句不恰當(dāng)?shù)脑?,你就失去了一個(gè)朋友,而且沮喪、后悔、氣惱的情緒會(huì)很長時(shí)間影響你,讓你無心正常學(xué)習(xí)和生活,甚至憋悶出病來。有一句話說得好:良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒。
人與人之間的交流是十分重要的。我曾看過這樣一個(gè)關(guān)于人際交往的說法:假如大家都夢想能到達(dá)天堂,并永遠(yuǎn)生活在那里。卻注定只有一個(gè)人能實(shí)現(xiàn)愿望。有一個(gè)人歷盡艱辛,終于來到了他夢寐以求的天堂,看到了人世間不存在的美景,吃到了人世間吃不到的美食,可他卻不快樂。因?yàn)?,他很想把看到的美景告訴別人,很想對別人傾訴和描繪,可在美麗的天堂,卻只有他一個(gè)人,沒有朋友,所以他不快樂。這說明了人與人之間交流的重要。有一句話說得好:當(dāng)你把快樂告訴朋友時(shí),你將擁有兩份快樂;當(dāng)你把憂愁告訴朋友時(shí),你將被分掉一半憂愁。人是需要有思想的交流的,這比物質(zhì)的享受更重要。當(dāng)我們通過交流,取得了相互了解,滿足了交往的需要時(shí),才能情感交融,行為協(xié)調(diào),心理健康,精神愉快。
在與同學(xué)的交往中,要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等認(rèn)識偏向,努力尋求雙方的共同點(diǎn),做到全面、客觀地認(rèn)識自己和他人。“求全要求朋友,你將沒有朋友”。性格內(nèi)向的同學(xué),要經(jīng)常參與交往活動(dòng),多與人交談、討論。對同學(xué)間出現(xiàn)的矛盾和誤解,要以寬容的態(tài)度對待,善于理解并接納別人的意見,能夠正確對待所受到的委屈。“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空”,善待別人,也正是善待自己,和大家相處得好,自己也才能生活得舒心、快樂。真的沒必要為一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事和同學(xué)斤斤計(jì)較,甚至一連幾天不說話。雙方都為此耿耿于懷,心情不好,影響了學(xué)習(xí),不值得。
如果在座哪位同學(xué)現(xiàn)在正和朋友鬧別扭,我建議,心胸開闊點(diǎn),大度點(diǎn),回去后,給你的同學(xué)寫封信,主動(dòng)表示和好的意愿?;蛘?,什么也不用寫,向你的朋友伸出手,握一握,不愉快就全沒了,兩個(gè)人中都有了一片藍(lán)天。
要想做一個(gè)健康快樂的初中生,還要鍛煉自己的意志力,培養(yǎng)抗挫折能力,并且學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。有不良情緒時(shí),不要悶在心里,可以向老師、家長、好友訴說,讓情緒發(fā)泄出來?;蛘咭龑?dǎo)情緒轉(zhuǎn)移,找些自己愛做的事做,哪怕到操場上做一下深呼吸,跑上幾圈,就不會(huì)那樣專注于消極的情緒了。還可以用優(yōu)美、輕柔的音樂調(diào)節(jié)情緒,效果也是不錯(cuò)的。無論有什么問題,要相信,家長、老師是關(guān)心你的,是肯定愿意幫助你的。青春期的初中生,對家長、老師往往逆反心理重,如果你能清醒地想一想,不只站在自己的角度考慮,就會(huì)認(rèn)識到父母、老師對你無微不至的愛,認(rèn)識到你們間的問題只是閱歷不同、看待問題的角度不同、處理方法不同,而你和父母、老師的意愿實(shí)質(zhì)是相同的,那就是:只為了你能學(xué)習(xí)得更好、生活得更好。多與家長、老師交流、溝通,你一定會(huì)得到很多幫助,還會(huì)得到與父母、老師相處融洽后所獲得的那份獨(dú)特的快樂。
五、學(xué)會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)感恩
1.多改變自己,少埋怨環(huán)境
人的一生會(huì)接觸到很多不同的環(huán)境,幼兒時(shí)首先接觸的是父母、家庭,小學(xué)、中學(xué)、大學(xué),接觸的主要是老師和同學(xué),進(jìn)入社會(huì)接觸的環(huán)境就更為復(fù)雜了。人不可能脫離環(huán)境而生存,那么就要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。
埋怨環(huán)境不好,常常是我們自己不好;埋怨別人太狹隘,常常是我們自己不豁達(dá);埋怨天氣太惡劣,常常是我們抵抗力太弱。人不能要求環(huán)境適應(yīng)自己,只能讓自己適應(yīng)環(huán)境。比如,今天下大雨,你心情不好,不停的埋怨天氣壞也無濟(jì)于事,不打雨傘、不穿雨衣,只能被大雨淋成感冒。你所在的班級,老師再不如意、同學(xué)再不稱心,你光生氣不起任何作用,消極抵觸只會(huì)越來越糟,只有去適應(yīng)才是積極的態(tài)度。
人總是要面對一個(gè)不盡人意的環(huán)境,總是要從改變自己做起,才能適應(yīng)環(huán)境,進(jìn)而使環(huán)境朝著如人意的方面改變一絲一毫。變換角度思考問題,選擇積極的角色進(jìn)入生活,容易成為一個(gè)成功者。
美國歷史上有一位副總統(tǒng)亨利.威爾遜在他的自傳里這樣說:我出生在貧困的家庭里。當(dāng)我向母親要一片面包,而她手里什么也沒有時(shí),那是一種什么滋味啊。我家確實(shí)窮極了,但我不甘心,我一定要改變這種情況,我不會(huì)像父親那樣生活,這個(gè)念頭無時(shí)無刻不纏繞在心頭。在10歲那年,我離開了家,當(dāng)了11年的學(xué)徒工,每年可以接受一個(gè)月的學(xué)校教育。在我21歲生日之后的第一個(gè)月,我?guī)е魂?duì)人馬進(jìn)入了人跡罕至的大森林,去采伐大原木。在經(jīng)受貧困的煎熬中,我下定決心,一定要適應(yīng)任何艱難的環(huán)境,再逐漸改變自己的境況,絕不做貧窮的俘虜。一切都在變,只有我那顆渴望改變貧窮的心沒變,我不讓任何一個(gè)發(fā)展自我、提升自我的機(jī)會(huì)溜走。在我21歲之前,我已經(jīng)設(shè)法讀了1000本好書,這對于一個(gè)農(nóng)場里的窮孩子來說是多么艱巨的任務(wù)啊!在離開農(nóng)場之后,我徒步到100里之外的馬薩諸塞州的內(nèi)迪克,去學(xué)習(xí)皮匠手藝。一年之后,我已經(jīng)在內(nèi)迪克的一個(gè)辯論俱樂部脫穎而出,成為其中的佼佼者了。幾年后,我進(jìn)入了國會(huì),后來我又競選副總統(tǒng),終于如愿以償??梢哉f,我一生所有的成就,都要?dú)w結(jié)于我這顆不甘落后的心。
2.學(xué)會(huì)感恩
我先舉幾個(gè)實(shí)例:
1984年,我們鄉(xiāng)里有一個(gè)女生考上了一所比較好的大學(xué),她父母為了供她上學(xué),花光了積蓄不說,還到處借了很多債,家里已經(jīng)窮得叮當(dāng)響了??墒沁@位女生考上大學(xué)以后,非要父親給他買兩套漂亮的衣服穿,她說人家上大學(xué)都穿得漂漂亮亮的,我這樣破衣破褲的,去了叫人家笑話。女孩這個(gè)心情可以理解??忌洗髮W(xué)了,想穿得漂亮一點(diǎn),這個(gè)要求如果是放在一般人家,也不算過分,但是她就沒有考慮到自己家里的實(shí)際情況。
父親出去轉(zhuǎn)了一圈,想借點(diǎn)錢給她買衣服,但確實(shí)借不到錢,因?yàn)楫?dāng)時(shí)家里已經(jīng)負(fù)債累累了。那個(gè)女孩就躺在炕上,不起來也不吃飯,使性子、耍脾氣,說生在這么個(gè)窮家庭,買件衣服都不能,如何如何。她爸爸一看孩子那個(gè)樣,實(shí)在沒有辦法了,就瞞著女兒偷偷去縣城賣血,賣了300元錢給她買了兩身衣服。在那個(gè)年代,300元錢是一個(gè)不小的數(shù)目,當(dāng)時(shí)我的工資是34.50元/月。
這個(gè)女孩看到爸爸買了兩套新衣服,才高高興興地上學(xué)去了。但他爸爸沒有去送她,因?yàn)橘u血后的他病倒在炕上,加上多年積勞成疾,再也沒有起來。
還有,前幾天,吉林守望都市臺(tái)報(bào)道,長春市一名初中生,上網(wǎng)沒有錢了,管媽媽要錢上網(wǎng),因?yàn)閶寢尳o的錢少,差點(diǎn)在大街上沒把親生母親掐死。
2003年8月12日,遼寧省沈陽市第十四中學(xué)初二學(xué)生徐力,因?yàn)槟赣H對自己管教得太嚴(yán),經(jīng)常嘮叨,一怒之下,竟舉起木柄榔頭將母親活活砸死。
像這樣的例子還有很多。這些學(xué)生為了很小的個(gè)人利益,連親生父母都不放過,我們說,培養(yǎng)出這樣的學(xué)生,是道德的淪喪、是教育的失敗。即使他們能力再強(qiáng)、學(xué)位再高,對社會(huì)能有什么貢獻(xiàn)?
我看到過一篇報(bào)導(dǎo):一位母親陪同兒子參加高考,兒子在教室里考試,母親在外面守侯。因?yàn)樘鞖馓珶幔瑲鉁剡^高,不久這位母親便中暑倒在了地上,被路人送到了醫(yī)院。在醫(yī)院,母親一直沒有蘇醒過來,令眾多醫(yī)生束手無策,最后還是一個(gè)護(hù)士想到一個(gè)好點(diǎn)子,在母親的耳邊輕輕地說 “高考結(jié)束了”。話還沒說完,母親便坐立起來,大聲地說“我得趕緊問問我兒子考得怎么樣?!”在這個(gè)生死關(guān)頭,母親心里牽掛的仍是正在考試的兒子。這是一種多么偉大的母愛啊!她永遠(yuǎn)把兒子放在了第一位,因?yàn)殛P(guān)心兒子,而忽略了自己的一切,甚至是生命。我相信各位同學(xué)的家長在遇到這種情況的時(shí)候,也同樣會(huì)為你們付出的,因?yàn)槟闶撬暮⒆?。他們愛你,她們關(guān)心你勝過自己的生命。可是同學(xué)們,你們又有多少人是把父母放在第一位的呢?不少同學(xué)總是不斷地報(bào)怨自己的父母這樣不好,那樣不對,對父母的行為和做法挑三揀四,橫加指責(zé),甚至于直接與父母頂撞!有些同學(xué)不知道自己父母身體的健康狀況,不記得自己父母的生日,有的連自己父母的工作單位在哪都不知道,想想看,父母為你們付出那么多精力和心血,捫心自問,你關(guān)心過他們嗎?你為你們的父母做過什么呢?如果什么也沒做過的話,那又有什么理由去指責(zé)你們的父母呢?對待自己的父母尚且如此,又怎么敢奢望你們會(huì)善待你們的老師和朋友呢?國家有難,又怎么敢指望你為他拋頭顱灑熱血呢?如果人人都是這么自私自利的話,社會(huì)哪里還會(huì)有溫情呢?如果我們生活在這個(gè)失去溫情的世界,那么我們活著又有什么意義呢?光靠喊口號是沒有任何用處的,我們應(yīng)該用我們實(shí)際的行動(dòng)來關(guān)愛我們的父母!同學(xué)們,我想說,假如今天是我生命中的最后一天,我們要做的第一件事情,就是報(bào)答養(yǎng)我育我的父母!為他們獻(xiàn)出自己的一份愛心。
努力吧,同學(xué)們,為了我們國家的更加繁榮和富強(qiáng),為了我們的母親的強(qiáng)健和安康,努力吧!我相信,只要我們都能夠盡我們的全力了,即便不能取得成功,我們也將無悔。 今天我就講這些內(nèi)容,有機(jī)會(huì)我還愿意與同學(xué)們溝通。謝謝大家!
最后,祝全體同學(xué)都能健康快樂地成長!
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