運動運動、減少病痛。

　　冬練三九、夏練三伏。

　　肥胖肥胖，身體不壯。

　　腦不怕用，身怕不動。

　　人勤病就懶，人懶病就勤。

　　常洗手，病少有，常練拳，壽延年。

　　飲食貴有節(jié)、運動貴有恒。

　　出勁長勁，歇著沒勁。

　　運動勁出來，歇著病出來。

　　水停百日生蟲，人停百日生病。

　　鐵不冶煉不成鋼、人不運動不健康。

　　刀越磨越亮、勁越練越長。

　　夏游泳、冬長跑、一年四季廣播操。

　　準備活動要做好、整理活動不可少。

　　要想身體壯、打拳不可忘。

　　跳繩踢毽、病少一半。

　　身體鍛煉好、八十不服老。

　　懶惰催人老，勤勞延年。

　　飯前別洗澡，飯后別長跑。

　　常開窗、透陽光、殺細菌、保健康。

　　早睡早起、沒病惹你。

　　春捂秋凍，少生雜病。

　　飯后百步走、活到九十九。

　　要想身體好、常洗冷水澡。

　　仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑。

　　汗水沒有落，莫用冷水浴

　　冬天動一動、少得一場病、冬天懶一懶、湯藥喝幾碗。

　　捂捂蓋蓋臉皮黃，凍凍曬曬身體強，懶懶洋洋好生病，蹦蹦跳跳增健康。