昨天，受好友《幼教365》雜志社主編蒲磊的邀請，在他們的直播平臺給家長們做了一場主題為《暑期那么熱，如何陪娃去運動》的分享。直播結(jié)束后，技術(shù)老師告訴我高峰時段大約有四千多人在觀看。看著屏幕上家長們不斷刷新的各類問題，頓時覺得自己還有很多未知的地方需要去不斷的學(xué)習(xí)實踐與更新升級啊。

　　的確，今年的暑期異常的酷熱，不知道大家所在的地區(qū)氣溫如何，反正在我這里，最近的氣溫幾乎每天都在40度以上的高溫，每天拉開窗簾，看看外面的太陽，實在是讓人望而生畏啊。這樣的天氣，很多人坐著不動都會大汗淋漓，更不要說讓他去進行運動了。但是，對于孩子們來說，他們正是處在身體發(fā)育和動作發(fā)展的關(guān)鍵階段，運動對他們來說可是非常重要的生活和學(xué)習(xí)的手段。不能因為天氣熱，我們就每天空調(diào)西瓜平板的生活，還是要多多進行運動，家長主動進行各種運動是對孩子的一種潛移默化的熏陶，陪伴孩子一起運動，更是一種良好生活方式的養(yǎng)成教育。

　　在夏天，如果要陪孩子在戶外進行運動的話，最好安排在早晨和傍晚達到時候進行，當(dāng)然鍛煉的時間和運動量看實際的天氣情況和孩子的身體情況而定。一方面，夏天的光照是非常強烈，紫外線強度也很高，孩子的皮膚比較嬌嫩，如果經(jīng)常在強烈的陽光下進行運動，對身體將會產(chǎn)生不良的影響，同時由于氣溫較高，也會比較容易導(dǎo)致類似中暑的癥狀。另一方面，如果孩子長期待在室內(nèi)，特別是長時間處在空調(diào)環(huán)境之中，也是對身體非常不利的。所以，即使是暑期，也需要讓孩子適當(dāng)?shù)倪M行一些戶外活動，讓身體經(jīng)常出一出汗。

　　對于幼兒園階段的孩子來說，戶外做什么?我第一個推薦的活動就是陪孩子去走走路。有的人會覺得，這算什么運動項目啊。事實上，對于幼兒園的孩子來說，他們這個年齡階段的身體正處于基礎(chǔ)運動能力發(fā)展時期，此時以他們的動作發(fā)展水平和身體基礎(chǔ)并不適合過早的學(xué)習(xí)和練習(xí)一些專項運動技能性的項目，而是在通過日常生活和游戲活動來發(fā)展基本動作和運動能力。對于幼兒園孩子來說，做到簡單、好玩、有效就可以了。

　　隨著現(xiàn)代生活方式的改變，電梯、汽車和成人養(yǎng)育理念的變化，我們的孩子走路的機會也變得越來越少，越來越多的孩子也變得不愿意走路，這是值得我們警惕的一件事。當(dāng)然，陪孩子走路也是大有講究的，不要僅僅把陪孩子走路當(dāng)做是一項鍛煉身體的活動，而是要更多的享受陪孩子一起走路的過程，讓孩子感受到一起走路的樂趣。大人們走路通常是目標(biāo)性非常明確，要么是為了到達目的地而趕路，要么是為了健身而大步行進。但是這樣的走路，孩子們是不喜歡的，他們更喜歡的是一種邊走邊玩的狀態(tài)，這種玩并不是我們所認(rèn)為的磨磨蹭蹭，這也許是孩子感知世界的一個過程，一種方式。所以作為家長，只要我們稍加改變，就能讓走路也能變的好玩起來。

　　首先，請各位家長在陪伴孩子走路的時候，一定是跟隨著孩子走而不是一味的帶著孩子走，因為成人走路的節(jié)奏和速度顯然孩子是無法適應(yīng)的，所以一定是以孩子的能力為標(biāo)準(zhǔn)。陪伴孩子一起走路，考驗的是各位家長的耐心。當(dāng)孩子走的很慢的時候，你能夠有耐心陪伴他一步步向前走呢?

　　其次，可以根據(jù)自己居住的社區(qū)和周邊的配套環(huán)境，選擇不同的路線和目的地，或者每天外出前和孩子商量今天去哪里等等，讓孩子可以自己決定要去的地點，讓每天走路的場景都有所變化，自然就會提高孩子參與的興趣。同時，不同的路線有著不同的路面材質(zhì)和地形結(jié)構(gòu)，孩子在行走過程中自然而然的就在通過體驗來提高他的運動經(jīng)驗和能力。

　　再次，每次外出家長還可以根據(jù)不同的路線和目的地，帶些不同的小玩具或運動器械，和孩子一起邊走邊玩，或者到了目的地開展一些親子互動活動，也是非常好的一種活動形式。比如，年齡小的孩子，帶著自己的拖拉玩具，一邊走一邊玩，或者家長和孩子進行一些追逐游戲。年齡大些的孩子，可以帶個皮球或者飛盤等材料，找一片空地，玩一下追逐或拋接等等游戲，都是不錯的選擇。

　　總而言之，對于幼兒園階段的孩子們來說，運動并不是一定要去選擇所謂高大上的興趣班或者進行一些專門性的訓(xùn)練才是，更多的還是就在他平常的生活之中來進行，日復(fù)一日簡單的生活之中蘊含著很多不簡單的教育，關(guān)鍵在于我們能否能夠做個有心人，每天堅持，陪伴孩子一起快樂生活，因為我們才是孩子終身不換的班主任。

　　【本文作者：王彥(微信公眾號：幼兒體育)】

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