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毽球課堂:腳外側(cè)防守技術(shù)毽球,個人防守技術(shù) (三)

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  右腳腳外側(cè)接右側(cè)球

  面對來球方向;

  重心稍前傾;

  兩腳自然開立平行或前后站立;

  雙臂自然彎曲,置于身體兩側(cè);

  當球接近身前時,通過身體調(diào)整,提前選擇人與球的距離,重心偏向支撐腿(左腳);

  支撐腳膝關(guān)節(jié)彎曲。

  擊球腿在支撐腿膝關(guān)節(jié)下面 ,離地面約 10~15厘米高度;

  身體稍前傾;

  腳外側(cè)后半部觸球,由下往上往前將球接起;

  觸球部位盡量朝向場地有效區(qū)域。

  左腳腳外側(cè)接左側(cè)球

  面對來球方向,重心稍前傾;

  兩腳自然開立平行或前后站立;

  雙臂自然彎曲,置于身體兩側(cè);

  兩腿膝關(guān)節(jié)彎曲,稍內(nèi)收,前腳掌著地腳跟提起。

  當球接近身前時,通過身體調(diào)整,提前選擇人與球的距離。將球至于身體左側(cè);

  重心偏向支撐腿(右腳);

  支撐腳膝關(guān)節(jié)彎曲。


  擊球腿在支撐腿膝關(guān)節(jié)下面 ,離地面約 10~15厘米高度;

  身體稍前傾;

  腳外側(cè)后半部觸球,由下往上往前將球接起;

  觸球部位盡量朝向場地有效區(qū)域。

  本文作者:張偉(公眾號:張偉毽球工作室)

  本文為原創(chuàng)文章,版權(quán)歸作者所有,未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載!


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