產(chǎn)后抑郁：戰(zhàn)勝抑郁癥，回歸自我

　　孕初期

　　沒有做媽媽之前，偶爾也會(huì)聽到“產(chǎn)后抑郁癥”這種新聞。對(duì)于我這種工作上的“漢子”生活中的“女漢子”來說感覺真的是不屑一顧。當(dāng)時(shí)在我的概念里，產(chǎn)后抑郁癥就是女人矯情，作，根本不是病。所以就沒把產(chǎn)后抑郁當(dāng)回事。

　　2015年的冬天北京很冷，我心里卻暖暖的。因?yàn)槲乙鰦寢屃?一想起肚子里有個(gè)小小生命一天天長大，就感覺好神奇!畢竟在我們家鄉(xiāng)28這個(gè)年齡才有孩子已經(jīng)屬于晚婚晚育了。為此我和老公進(jìn)行過一次長談(老公屬于長不大的孩子，大大咧咧凡事不操心型)，我不確定孩子生下來他能不能擔(dān)起做父親的責(zé)任。而老公再三保證說沒問題;公公婆婆也保證說你只管生，月子和孩子都由我們操心;于是我開始專心孕育這個(gè)孩子。

　　懷孕階段擔(dān)心北京的霧霾對(duì)身體有影響所以回了娘家甘肅，從此和老公開始了兩地分居的生活。也許就是從分居開始，一系列的問題接踵而至。整個(gè)孕期過得很艱難。懷孕兩個(gè)月初有流產(chǎn)跡象，保胎中藥喝了十幾副;每天大部分時(shí)間只能平躺著。好不容易熬過三個(gè)月胎穩(wěn)了，又因?yàn)槿扁}手關(guān)節(jié)腫脹的握不住拳頭。晚上睡著后經(jīng)常被關(guān)節(jié)疼疼醒，這種痛苦的日子持續(xù)了一個(gè)月左右。感覺委屈了給老公打電話，他只會(huì)說那就忍忍吧。要是我在家就好了，還可以給你揉揉。。。

　　孕中期

　　每月一次的產(chǎn)檢總是我一個(gè)人挺著肚子去排隊(duì)，看著身邊的孕婦都被老公攙扶著心里難免一陣陣的酸澀。懷孕七個(gè)月的時(shí)候又得了反流性食管炎，酸水灼燒的嗓子疼;連喝水都難受，更別說吃飯，但為了寶寶又必須忍痛補(bǔ)充營養(yǎng)。第八個(gè)月，以前34的腳腫得連穿39碼拖鞋都能勒出印。每天走路像是踩著棉花一般，甚至因?yàn)榕滤さ共桓乙粋€(gè)人走路。

　　產(chǎn)期

　　最后一次去產(chǎn)檢，滿心歡喜的準(zhǔn)備迎接寶寶出生。醫(yī)生說B超顯示羊水太少，建議提前住院催產(chǎn)，以防寶寶宮內(nèi)缺氧。這時(shí)候我老公和婆婆才前后腳的趕來娘家。整個(gè)孕期都是娘家媽媽照顧的，婆婆就打電話問過兩次，一想起這些委屈和馬上要住院，整個(gè)人突然感覺很害怕，眼淚止不住的流下來。邊哭邊埋怨了老公幾句，婆婆馬上生氣的說“哭什么哭，女人都要經(jīng)歷這個(gè)的，哭有什么用?明天去醫(yī)院生了孩子做完月子就帶上寶寶和小軍(老公)回北京去。北京冬天這么冷，小軍一個(gè)人怎么過?”

　　一時(shí)之間怒氣值飆升我直接懟了回去：“我去!你兒子怎么過?我是暖氣嗎?沒我冷的過不下去嗎?不為我考慮無所謂，孩子才一個(gè)月經(jīng)得起那么遠(yuǎn)的跋涉嗎?”

　　婆婆摔門而去!

　　我越想越委屈，你們不出錢不出力也就罷了，還讓我?guī)е粋€(gè)月的孩子去照顧你兒子未免也太自私了!我哭了一宿。

　　第二天住院開始催產(chǎn)，滴了催產(chǎn)素疼了兩天一夜，宮口才開了三指。接著羊水破了，無奈只能選擇順轉(zhuǎn)剖。推進(jìn)手術(shù)室的時(shí)候媽媽拉著我的手安慰我，婆婆和老公不知道去了哪里。等做完手術(shù)出來的時(shí)候看見的第一個(gè)人還是我媽媽，婆婆和老公抱著寶寶已經(jīng)去病房了，我的心頓時(shí)冷了?；氐讲》繘]多久麻藥過了，疼的我冷汗直流。老公和婆婆圍著嬰兒車看都不看我一眼，當(dāng)時(shí)又疼又氣哭了一夜直到第二天媽媽來送飯。婆婆和媽媽換班，我媽負(fù)責(zé)做飯送飯。只要我媽一走，婆婆寧愿在樓道和別人聊天也不和我說一句話。產(chǎn)后第三天我貓著腰捂著肚子自己下床上廁所回來，孩子已經(jīng)哭得上氣不接下氣，婆婆還在和別人聊天。我忍著疼把孩子從嬰兒車?yán)锉С鰜矸挪〈采?，又出了一身冷汗。寶寶哭鬧不停的時(shí)候媽媽來了，我趕緊讓我媽幫忙(因?yàn)樽约禾鄣經(jīng)]辦法給孩子喂奶)。婆婆進(jìn)來我媽隨口嘮叨了兩句，明顯感覺惹怒了婆婆。產(chǎn)后第四天，老公來接班，一進(jìn)來就黑著臉說婆婆回老家了。臨走前哭著說我不讓她照顧也不讓她抱孩子，看不起她;她留著也沒用。聽完這些話當(dāng)時(shí)我就炸了，明明是婆婆說自己不會(huì)抱孩子，老公和我媽不在的時(shí)候都懶得和我說一句話的人，竟然反咬我一口?看在孩子的份上也不能說走就走吧!當(dāng)我是什么?當(dāng)我家人是什么?

　　抑郁癥爆發(fā)期

　　從那天開始我就鉆牛角尖，滿腦子都是怨念!對(duì)生活，對(duì)身邊的人充滿了偏執(zhí)到不可理喻的想法。寶寶晚上哭鬧厲害一抱就是大半夜，聽見老公呼聲震天，氣得我抱著孩子一起哭!看見孩子他爸除了厭惡還是厭惡!一秒鐘也不想看見他出現(xiàn)在眼前!

　　就這樣忍受著過了十幾天我罵著讓他滾蛋回北京上班去(當(dāng)時(shí)根本控制不了自己的脾氣，執(zhí)拗的感覺沒有一個(gè)人關(guān)心我，孩子一出生所有人都只在乎他)。月子里常常吵架常?？?，以至于現(xiàn)在看書看手機(jī)時(shí)間稍微長一點(diǎn)眼睛就酸澀流淚;每次孩子哭鬧厲害的時(shí)候，我都忍不住的大聲吼他，甚至想揍他!要不是那點(diǎn)殘存的理智，不知道我會(huì)怎么對(duì)待一個(gè)尚在襁褓中的孩子;連八十歲的姥姥爬上五樓來看我和寶寶，就因?yàn)槎嗾f了幾句我就又爆炸了，氣得姥姥出月子之前再?zèng)]來看過我。辛苦照顧我和寶寶的媽媽也被我氣得經(jīng)常偷偷一個(gè)人抹眼淚。

　　反省自救期

　　這時(shí)候我才突然意識(shí)到自己可能是產(chǎn)后抑郁了。于是開始查百度，看了很多案例，終于明白抑郁癥有多可怕，對(duì)家里人造成的傷害有多大。

　　我告訴我自己不能再這樣下去了。每天強(qiáng)迫自己不去想不開心的事、不去理不開心的人。多看看笑話、綜藝節(jié)目;試著去發(fā)現(xiàn)孩子的可愛之處，慢慢去習(xí)慣孩子的哭鬧，學(xué)著承擔(dān)起做媽媽的責(zé)任。在媽媽的理解和配合下，孩子快到百天的時(shí)候慢慢的我從抑郁癥的陰影里走出來了。不再憤怒，不再偏激、陰暗。我也逐漸的回歸到以前那個(gè)開朗健談的自己。

　　在這期間，我也努力緩和了和老公、婆婆的關(guān)系。我們的相處也慢慢回到了正軌。

　　現(xiàn)在想起當(dāng)時(shí)的事情還是挺后怕的。如果沒有娘家人的理解幫助，如果不是那點(diǎn)突然覺醒的意識(shí)，那現(xiàn)在的我會(huì)變成什么可怕的樣子?或許我已經(jīng)不在這個(gè)世界了吧。

　　想說的話

　　今天終于鼓起勇氣把這些心情分享出來，就是想告戒各位寶媽：無論遇到什么事情都不要自己鉆牛角尖。心情，心境都很重要!也想提醒一下各位寶爸，產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型。女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列反應(yīng)，導(dǎo)致女人在生產(chǎn)期間心靈很脆弱。一定要對(duì)自己的愛人多一點(diǎn)寬容和耐心!畢竟一輩子匆匆數(shù)年，要善待執(zhí)起你手的那個(gè)人!

　　走過了那段坎坷之后我回頭再看，現(xiàn)在的一切困難仿佛都不再是困難。我的寶貝兒子已經(jīng)一歲兩個(gè)月了，希望他健康快樂的長大!而我和老公、老公的家人磨合得也越來越好!愿未來的日子里你我孝敬父母，夫妻和睦，努力給寶貝創(chuàng)造一個(gè)健康良好的生長環(huán)境!

　　作者：喬喬

　　公眾號(hào)：辣媽原創(chuàng)

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