2017.12.13星期三晴

　　大家好

　　Namaste

　　真正的修行不在山上，不在道場里。也不是你有沒有參加過閉觀等等。

　　是要在修行中生活，在生活中修行。你的工作和生活環(huán)境就是你的道場。

　　修行是什么，是要脫離生活跑到廟里、道觀里拜神念經(jīng)呢，是要專職打坐、閱讀靈修書呢?當生活出現(xiàn)了問題，身體和心理出現(xiàn)了問題，我們總感覺是這些問題打亂了我們的修行。

　　當我們站到瑜伽墊上的時候。這是你自己向內(nèi)看的時候。

　　當你在練習體式中，當你向內(nèi)看的時候，去感受自己的身體，有沒有去關(guān)照到，身體的每一塊肌肉，每一根血管，每一根神經(jīng)。

　　其實修行與生活是一體的，修行的目的也是為了解決生活中的實際問題，離開了生活談修行，總不免是在逃避問題!

　　煮飯、洗碗、做家務(wù)，也是一種修行。

　　當你早上醒來，去為家人燒的第一壺水。

　　燒好以后，在保證他們的杯子里面有涼水，在對上熱水，這是你要做的，因為你也要喝的，每天早晨喝一杯溫開水。

　　對于我們中午都不在家里吃飯，當你上了一天的課，回到家里邊，給他們做晚飯時，因為我會每周或是隔周蒸一次包子。

　　我自己力所能及的事情，我覺得是最快樂的事情。

　　修行，總會讓人想到偏安一隅的山林隱士，幕天席地、靜坐、行腳，苦苦思考宇宙中生的意義。

　　然而修行的定義絕非如此狹隘，在生活中修行，不知要比那些「躲起來」獨善其身的人勇敢多少倍，平衡工作與家庭、壓力與健康、與欲望、無常與情緒苦樂……

　　練習瑜伽，讓我在錯綜復(fù)雜的關(guān)系中尋求平衡，更能讓我看清生活如實的本貌。

　　簡而言之，只要你專注當下，煮飯、洗碗、做家務(wù)，也是一種修行。

　　所以，當自己如實、認真、帶著覺知去生活，試著時時刻刻檢點自我，丟棄自己的傲慢、貪求、期待與恐懼，以一顆清凈心，看到生命的不同次第，你我都會成為生活中的大師。

　　當修行從實際問題入手，每一個問題是道場。

　　修行必須從實際問題入手，不能空談玄談?？照勑剾]有任何意義。道理你能說出一大堆，但遇事你仍然苦仍然惱，修行有什么用呢?修行必須在生活中具體煩惱或痛苦的事實中進行。

　　瑜伽即生活，生活即瑜伽!

　　在生活中遇到更好的自己!

　　我參加日記星球21天蛻變之旅，第十二期。我是207號星寶寶，這是我的第254原創(chuàng)篇日記!你看或不看，我都在寫;你寫或不寫，時間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恒!

　　一個深深愛著你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”這句話也送給您了，相逢皆是緣，愿保重自己，一切順利。

　　感恩天地父母讓我?guī)е姑鼇淼饺碎g!

　　本文作者：張盈伽(公眾號：瑜馨瑜伽私教)

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