瑜伽有問108（24）：想要的生活在你手中

　　2017.12.9星期六晴

　　大家好!

　　Namaste

　　天下的媽媽都疼孩子，因為孩子是媽媽身上掉下的肉。

　　人是有遺傳基因的。由于媽媽是過敏體質(zhì)。自然我也是過敏體質(zhì)。

　　皮膚的敏銳性。

　　皮膚具有這種特殊的觸感，觸及內(nèi)在的自信，除此無他。_______艾揚格

　　我們練習(xí)瑜伽體式，通過皮膚教給我們精微的空元素。

　　身體每一處都具有一定能擴張的和收縮的空元素。

　　比如當你做，右側(cè)的三角伸展式,Utthita Trikonadana時，空元素在右腿擴張，而在左腿收縮。

　　這就是為什么，你能調(diào)整時移動右腿會更容易，在左腿，土元素更強有力，因此你無法輕易的調(diào)整和移動左腿，所以我們在學(xué)習(xí)將左腿的土元素改變?yōu)榭赵貋碜稣{(diào)整，在右腿，你改變空元素為土元素以獲得穩(wěn)定性。

　　早晨的一個多小時習(xí)練后，喝了一杯自己從巴厘島帶回的咖啡工廠咖啡，給私教會員制定塑形計劃。

　　因為在昨天晚上，已經(jīng)和他溝通了，他也和家里邊商量好了，斷食幾天。

　　因為它是每個月回來看媽媽，我覺得他媽媽真的好偉大，支持他的塑形計劃。

　　因為塑形計劃里邊，需要一些食物，維持日常的活動。

　　又去旁邊的商店，去買了一些堅果。

　　為他四天的課程做準備。

　　下午15:00私教課程。

　　他練習(xí)瑜伽已經(jīng)兩年半多了。從一個大男孩，成長為父親。

　　他們小夫妻深深的體會到，瑜伽帶給他們身體的，平和，寧靜，關(guān)愛，包容。

　　在瑜伽里

　　會倒立不牛

　　會劈叉也不牛

　　瑜伽不是會劈叉

　　會倒立，會把腳放頭上……

　　瑜伽真正帶給我們的是

　　前屈的謙卑

　　扭轉(zhuǎn)的釋懷

　　站式的力量

　　倒立的勇氣

　　還有平衡的寧靜

　　瑜伽是感恩，是放下，是包容，是寬恕，是臣服當下，是接受，是全然的聆聽…

　　我參加日記星球21天蛻變之旅，第十二期。我是207號星寶寶，這是我的第250原創(chuàng)篇日記!你看或不看，我都在寫;你寫或不寫，時間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恒!

　　一個深深愛著你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”這句話也送給您了，相逢皆是緣，愿保重自己，一切順利。

　　本文作者：張盈伽(公眾號：瑜馨瑜伽私教)

　　本文為原創(chuàng)文章，版權(quán)歸作者所有，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載!