瑜伽有問108(21):呈現(xiàn)自己的內(nèi)心感受
瑜伽有問108(21):呈現(xiàn)自己的內(nèi)心感受
2017.12.1星期五晴
大家好!
Namaste
瑜伽既不是身體的,也不是心理的,瑜伽是身心一體的。
瑜伽從來關(guān)心的是自身完整的身心的健康,在寧靜中,你對自己了解會越來越多,于是你對這個世界的了解也越來越多,你化解問題,超越問題的能力也越來越強。
以自己的感覺為皈依,以自己習(xí)練的經(jīng)驗為老師,這樣才能通過瑜伽,尋找到真正適合你的生活方式。
這些天,總在和45歲以上的女人溝通交流。
說心里話,真的很感謝,她們這么長時間一直在關(guān)注我的人。
王姐在更年期的狀態(tài)。右肩是肩周炎。子宮肌瘤,甲狀腺結(jié)節(jié),乳腺增生。膝關(guān)節(jié)下樓時疼痛,不時的潮熱。
我聽到她的話,真的替他們難受。
奔五的人了,自己的身體,都沒有好好的去愛護,孩子也都結(jié)婚了。覺得真的是很悲催的。
道理都懂,就是不行動,過了幾天告訴我,不來了。
其實在我看來,你拒絕別人的同時,也在拒絕你自己!
“肌筋膜之父”托馬斯先生說:
筋膜制造了一個彈性空間,避免了骨骼的碰撞,
這種張力,使骨骼自由活動在這個彈性空間里,
然而筋膜是需要運動才能維持健康,
長期的久坐靜止,會讓筋膜排序紊亂,
也就是為什么,大家練習(xí)瑜伽之后發(fā)現(xiàn),
身體的狀態(tài)越來越輕盈舒適。
中醫(yī)說:凡腦血管堵塞的病人和想不通都有極大關(guān)系,因為大腦主思維,他們大多都有這幾種特點:1愛叫勁兒、2愛經(jīng)??床簧蟿e人、3愛激動、4愛計較!5、擰巴……
忽然想起曾讀到過的一段文字:“1990年旅行者一號探測器,即將飛出太陽系的時候,在距離地球60億公里的地方,美國國家航空航天局命令它再回頭看一眼,拍攝了60張照片。其中一張上,正好包括了地球——圖中那個亮點。
1996年天體物理學(xué)家,著名科學(xué)作家卡爾.薩根就此說過一段最著名的話。他說:“在這個小點上,每個你愛的人,每個你認識的人,每個曾經(jīng)你聽說過的人,以及每個曾經(jīng)存在的人,都在那里過完一生。這里集合了一切的歡喜和苦難,數(shù)千個自信的宗教、意識形態(tài)以及經(jīng)濟學(xué)說。每個獵人和搜尋者、每個英雄和懦夫、每個文明的創(chuàng)作者和毀滅者、每個國王與農(nóng)夫、每對相戀中的年輕愛侶、每個充滿希望的孩子。每對父母、發(fā)明家和探險家、每個教授道德的老師、每個貪污政客、每個超級巨星、每個至高無上的領(lǐng)袖、每個人類歷史上的圣人和罪人都是這個世界里的人,都住在這里——一粒懸浮在陽光下的微塵。 每個人都是這凡塵中最微乎其微的一粒塵埃, 可這粒微塵又何其偉大輝煌,又何其珍貴,來吧!讓我?guī)阈凶撸視o你會心的微笑!
我參加日記星球21天蛻變之旅,第十一期。我是207號星寶寶,這是我的第242原創(chuàng)篇日記!你看或不看,我都在寫;你寫或不寫,時間都在流逝,唯有文字承載的記憶才是永恒!
一個深深愛著你的陌生人,“自由先自律,愿你自由,”這句話也送給您了,相逢皆是緣,愿保重自己,一切順利。
本文作者: 張盈伽(公眾號:瑜馨瑜伽私教)
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