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瑜伽有問(wèn)108(21):呈現(xiàn)自己的內(nèi)心感受

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瑜伽有問(wèn)108(21):呈現(xiàn)自己的內(nèi)心感受

  2017.12.1星期五晴

  大家好!

  Namaste

  瑜伽既不是身體的,也不是心理的,瑜伽是身心一體的。

  瑜伽從來(lái)關(guān)心的是自身完整的身心的健康,在寧?kù)o中,你對(duì)自己了解會(huì)越來(lái)越多,于是你對(duì)這個(gè)世界的了解也越來(lái)越多,你化解問(wèn)題,超越問(wèn)題的能力也越來(lái)越強(qiáng)。

  以自己的感覺(jué)為皈依,以自己習(xí)練的經(jīng)驗(yàn)為老師,這樣才能通過(guò)瑜伽,尋找到真正適合你的生活方式。

  這些天,總在和45歲以上的女人溝通交流。

  說(shuō)心里話,真的很感謝,她們這么長(zhǎng)時(shí)間一直在關(guān)注我的人。

  王姐在更年期的狀態(tài)。右肩是肩周炎。子宮肌瘤,甲狀腺結(jié)節(jié),乳腺增生。膝關(guān)節(jié)下樓時(shí)疼痛,不時(shí)的潮熱。

  我聽到她的話,真的替他們難受。

  奔五的人了,自己的身體,都沒(méi)有好好的去愛護(hù),孩子也都結(jié)婚了。覺(jué)得真的是很悲催的。

  道理都懂,就是不行動(dòng),過(guò)了幾天告訴我,不來(lái)了。

  其實(shí)在我看來(lái),你拒絕別人的同時(shí),也在拒絕你自己!

  “肌筋膜之父”托馬斯先生說(shuō):

  筋膜制造了一個(gè)彈性空間,避免了骨骼的碰撞,

  這種張力,使骨骼自由活動(dòng)在這個(gè)彈性空間里,

  然而筋膜是需要運(yùn)動(dòng)才能維持健康,

  長(zhǎng)期的久坐靜止,會(huì)讓筋膜排序紊亂,

  也就是為什么,大家練習(xí)瑜伽之后發(fā)現(xiàn),

  身體的狀態(tài)越來(lái)越輕盈舒適。

  中醫(yī)說(shuō):凡腦血管堵塞的病人和想不通都有極大關(guān)系,因?yàn)榇竽X主思維,他們大多都有這幾種特點(diǎn):1愛叫勁兒、2愛經(jīng)??床簧蟿e人、3愛激動(dòng)、4愛計(jì)較!5、擰巴……

  忽然想起曾讀到過(guò)的一段文字:“1990年旅行者一號(hào)探測(cè)器,即將飛出太陽(yáng)系的時(shí)候,在距離地球60億公里的地方,美國(guó)國(guó)家航空航天局命令它再回頭看一眼,拍攝了60張照片。其中一張上,正好包括了地球——圖中那個(gè)亮點(diǎn)。

  1996年天體物理學(xué)家,著名科學(xué)作家卡爾.薩根就此說(shuō)過(guò)一段最著名的話。他說(shuō):“在這個(gè)小點(diǎn)上,每個(gè)你愛的人,每個(gè)你認(rèn)識(shí)的人,每個(gè)曾經(jīng)你聽說(shuō)過(guò)的人,以及每個(gè)曾經(jīng)存在的人,都在那里過(guò)完一生。這里集合了一切的歡喜和苦難,數(shù)千個(gè)自信的宗教、意識(shí)形態(tài)以及經(jīng)濟(jì)學(xué)說(shuō)。每個(gè)獵人和搜尋者、每個(gè)英雄和懦夫、每個(gè)文明的創(chuàng)作者和毀滅者、每個(gè)國(guó)王與農(nóng)夫、每對(duì)相戀中的年輕愛侶、每個(gè)充滿希望的孩子。每對(duì)父母、發(fā)明家和探險(xiǎn)家、每個(gè)教授道德的老師、每個(gè)貪污政客、每個(gè)超級(jí)巨星、每個(gè)至高無(wú)上的領(lǐng)袖、每個(gè)人類歷史上的圣人和罪人都是這個(gè)世界里的人,都住在這里——一粒懸浮在陽(yáng)光下的微塵。 每個(gè)人都是這凡塵中最微乎其微的一粒塵埃, 可這粒微塵又何其偉大輝煌,又何其珍貴,來(lái)吧!讓我?guī)阈凶撸視?huì)給你會(huì)心的微笑!

  我參加日記星球21天蛻變之旅,第十一期。我是207號(hào)星寶寶,這是我的第242原創(chuàng)篇日記!你看或不看,我都在寫;你寫或不寫,時(shí)間都在流逝,唯有文字承載的記憶才是永恒!

  一個(gè)深深愛著你的陌生人,“自由先自律,愿你自由,”這句話也送給您了,相逢皆是緣,愿保重自己,一切順利。

  本文作者: 張盈伽(公眾號(hào):瑜馨瑜伽私教)

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