皮膚美白的方法及產(chǎn)品推薦：全身美白，一般我只會(huì)告訴我閨蜜

　　首先，如果你是那種從出生到現(xiàn)在一直黑一直黃，完全沒(méi)有白過(guò)的，并且你家族所有人也都統(tǒng)一黑黃膚色。

　　ok，這篇文章你可以關(guān)掉了。

　　請(qǐng)出門(mén)右轉(zhuǎn)找醫(yī)美。

　　但如果你是被曬黑的，膚色會(huì)隨著日照強(qiáng)度和時(shí)間長(zhǎng)度而變深變淺，那你可以繼續(xù)往下看。

　　在看之前，如果你僅對(duì)臉部美白有疑惑，請(qǐng)點(diǎn)擊文字回顧舊文：在美白這條路上你走過(guò)多少?gòu)澛?| 10分鐘深度解析

　　后臺(tái)回復(fù)關(guān)鍵詞：美白

　　首先，我說(shuō)說(shuō)自己的經(jīng)歷。

　　羅拉我自己屬于那種皮膚比較白的類(lèi)型，有很多人在看到我的時(shí)候都會(huì)驚嘆，并把這種好皮膚歸結(jié)為天生的!

　　但我想說(shuō)的是，我也有過(guò)黑的時(shí)期。比如，童年在農(nóng)村經(jīng)常插秧(插秧你懂嗎??哎，想想就覺(jué)得自己很了不起啊)曬黑，以及大學(xué)軍訓(xùn)連續(xù)暴曬一個(gè)禮拜連最白色號(hào)粉底都拯救不了我的黑歷史時(shí)期。

　　但就算跌到最黑的時(shí)期，我也能在暑假兩個(gè)月的時(shí)間內(nèi)迅速白回來(lái)，而這種結(jié)果主要得益于以下幾方面：

　　A. 防曬

　　對(duì)于美白來(lái)說(shuō)，最重要的環(huán)節(jié)就是防曬，沒(méi)有之一。

　　而防曬的力度請(qǐng)按照以下規(guī)則來(lái)進(jìn)行：不出門(mén)>穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲>遮陽(yáng)傘>防曬霜

　　事實(shí)告訴我們，不出門(mén)是最佳的防曬。就大學(xué)軍訓(xùn)之后的那個(gè)暑假，我基本兩個(gè)月都宅在家里，就算出門(mén)也選在清晨和晚上。

　　另外，畫(huà)個(gè)重點(diǎn)：你家的房子要足夠遮陰，那種兩面透光的，基本效果不大。所以，趁這個(gè)機(jī)會(huì)，趕緊和老公男朋友請(qǐng)求換房子吧!

　　而剩下三種：穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲+遮陽(yáng)傘+防曬霜，最好是能疊加使用。

　　關(guān)于防曬霜的選擇，之后可以單獨(dú)開(kāi)帖詳細(xì)扒。有需要的同學(xué)請(qǐng)~

　　B. 食補(bǔ)

　　這里推薦的食補(bǔ)是日常飲食中的水果和蔬菜，至于其他滋補(bǔ)產(chǎn)品不做推薦，主要是成本高見(jiàn)效難說(shuō)，而且產(chǎn)品云魚(yú)龍混雜對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)甄別成本大。

　　我是那種，無(wú)論如何每天都要堅(jiān)持吃水果和蔬菜的人，實(shí)在不行就二選一。

　　而選擇水果和蔬菜，主要選那種VC含量高的，因?yàn)閂C具有還原黑色素的功能，這也是為什么很多美白產(chǎn)品會(huì)添加VC成分的原因。

　　對(duì)于蔬菜來(lái)說(shuō)，綠葉就ok。

　　水果，主要推薦以下幾種：檸檬、獼猴桃、番茄、青棗、蘋(píng)果。

　　檸檬，我一般是直接削皮，然后切片加入冷水，然后用勺子按壓出汁，然后直接飲用，方便快捷。如果嫌太酸，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜。

　　獼猴桃和番茄、青棗都含有較豐富的VC，但相對(duì)來(lái)說(shuō)番茄最便宜，所以這個(gè)也是主推。

　　蘋(píng)果的VC其實(shí)也還蠻多，而且纖維多，所以也是常備選項(xiàng)。

　　可能是我唇部比較敏感的原因，稍微缺水缺維生素就特別容易脫皮，所以這也相當(dāng)于一個(gè)補(bǔ)充維生素的判斷指標(biāo)了。

　　C. 美白產(chǎn)品

　　終于到了大家最關(guān)心的，護(hù)膚產(chǎn)品美白了。

　　其實(shí)全身美白和臉部美白，唯一的差別就是，全身美白更需要考慮：性?xún)r(jià)比。

　　畢竟全身的面積那么大，如果你非要把SK2小燈泡當(dāng)人民幣往身上貼那我也沒(méi)轍。

　　另外，全身皮膚也比臉部皮膚更耐操，因此真的沒(méi)必要選那么“金貴”的美白產(chǎn)品。

　　Step1 : 去角質(zhì)

　　很多時(shí)候，我們的身體皮膚粗糙暗沉主要是因?yàn)榻琴|(zhì)堆積，因此去角質(zhì)也可以讓皮膚看起來(lái)更光滑細(xì)膩，在視覺(jué)上呈現(xiàn)出白了一度的既視感。

　　而對(duì)于全身來(lái)說(shuō)，磨砂膏是效果最顯著，且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的。

　　如果身體皮膚比較薄弱的，可以選擇凝膠類(lèi)比較溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。而以下主要推薦針對(duì)一般耐受性皮膚的磨砂膏類(lèi)去角質(zhì)產(chǎn)品。

　　推薦產(chǎn)品：

　　英國(guó)Lush海洋水晶磨砂膏

　　125rmb/120g(天貓國(guó)際價(jià))

　　之前在洗頭篇里面提過(guò)她家的洗發(fā)膏，其實(shí)這個(gè)品牌其他產(chǎn)品也都還不錯(cuò)，但價(jià)格來(lái)說(shuō)相比于下面兩款偏貴。顏色看起來(lái)特別貌美，真心對(duì)我這種顏值狗的胃口。✌

　　日本On!Baby身體磨砂膏

　　149rmb/570g(考拉海購(gòu)價(jià))

　　這款磨砂膏也屬于好評(píng)一片，在日本連續(xù)3年榮獲美體化妝品冠軍。

　　這個(gè)性?xún)r(jià)比真的，不能更高!

　　但是真的很難買(mǎi)，最好是找靠譜的代購(gòu)。這里有需要的可以在艾特我~~如果我沒(méi)記錯(cuò)，我是有個(gè)同學(xué)在做日代...

　　以色列Sabon磨砂膏

　　298rmb/600g(天貓國(guó)際價(jià))

　　她家做得比較出名的其實(shí)是浴鹽，但這款磨砂膏也很ok的。而且她有很多種香味的選項(xiàng)，適合對(duì)味道有特別需求的小仙女。

　　這三款磨砂膏是相對(duì)比較出名的，但購(gòu)買(mǎi)渠道有點(diǎn)困難，可以選擇代購(gòu)或者亞馬遜。

　　如果是不方面購(gòu)買(mǎi)的，可以去商場(chǎng)里找找這幾個(gè)常見(jiàn)護(hù)膚品牌，她們也有相應(yīng)的磨砂膏，像嬌韻詩(shī)(偏貴)、悅木之源、歐舒丹、Fresh、茱莉蔻、悅詩(shī)風(fēng)吟等等。

　　使用頻率推薦：每周1-2次

　　Step2 : 身體美白乳

　　去完角質(zhì)之后，最好立刻涂抹一層身體美白乳，帶滋潤(rùn)效果的。

　　在之前分享臉部美白中有說(shuō)過(guò)，化妝品成分中最顯著且好用的美白成分，主要是：煙酰胺、維生素C、果酸等。

　　因此，我們?cè)谶x擇身體美白乳的時(shí)候，也主要朝這幾個(gè)成分入手。

　　推薦產(chǎn)品

　　凡士林B3亮白潤(rùn)膚露

　　B3其實(shí)就是煙酰胺，在成分表中排位有點(diǎn)模糊，因?yàn)樗袃蓚€(gè)成分表。但這個(gè)價(jià)格真的太便宜了，而且又大腕。

　　50rmb/400ml(天貓)

　　溝通渠道：代購(gòu)

　　妮維雅美白身體乳

　　這款美白身體乳，主打成分為維生素C，但在成分表中體現(xiàn)為卡姆果精粹(號(hào)稱(chēng)50倍VC)，倒也很平價(jià)了。如果有條件，可以試試臺(tái)版的，里面美白成分更為豐富。

　　69rmb/400ml(屈臣氏海外旗艦店—天貓國(guó)際)

　　購(gòu)買(mǎi)渠道：海外屈臣氏代購(gòu)OR 天貓國(guó)際

　　OLAY煙酰胺身體乳

　　寶潔算是比較擅長(zhǎng)使用煙酰胺成分的，而olay也是慣用煙酰胺作為美白線中主打成分。這款身體乳中煙酰胺排名第三，前兩位分別是水和保濕用的甘油，也同樣算良心之作。

　　但有不少用過(guò)的人反饋，香味實(shí)在太濃了，有點(diǎn)難以承受，希望各位下手慎重。

　　寶拉珍選水楊酸身體乳(or果酸身體乳)

　　寶拉大媽是比較擅長(zhǎng)用酸的，各種水楊酸、果酸通通信手拈來(lái)。但酸的主要機(jī)理是去角質(zhì)，從而提亮膚質(zhì)。所以，如果用這款身體乳，建議可以去掉前面去角質(zhì)那一步。

　　個(gè)人覺(jué)得，這款水楊酸更偏向去雞皮膚，但果酸還有美白功效。

　　價(jià)格：298rmb/210ml(天貓美妝99特價(jià)，可惜我昨天看的時(shí)候那款果酸的好像產(chǎn)品已經(jīng)賣(mài)光了!!😭)

　　購(gòu)買(mǎi)渠道：天貓美妝

　　如果你喜歡用酸，但又不喜歡寶拉珍選，建議你可以看看芯絲翠這個(gè)醫(yī)美常用的果酸品牌，天貓就有。

　　除此之外，海外屈臣氏尤其是臺(tái)灣還有不少平價(jià)身體美白品牌，比如森田藥妝、凡士林其他美白系列、以及屈臣氏(香港)自有品牌美白潤(rùn)膚露等。

　　羅拉最后的話：

　　舍友說(shuō)她有個(gè)同學(xué)之前一直都很黑，但有一次皮膚過(guò)敏，全身泛白，結(jié)果治好過(guò)敏之后全身就跟白紙一樣白，真的是超級(jí)神奇。

　　怎么說(shuō)呢?美白這件事，其實(shí)沒(méi)有那么多偶然，大部分只能靠堅(jiān)持，一點(diǎn)一點(diǎn)去改善，注意任何關(guān)于防曬和美白的小細(xì)節(jié)，才能讓自己慢慢變白。

　　如果你又懶又黑，只想找一些比如打美白針之類(lèi)的捷徑，那我可能真的沒(méi)一點(diǎn)辦法啦~

　　【本文作者：羅拉小姐】