工作勞累經(jīng)常熬夜喝什么茶好
編者按:你是否曾有過這樣的體驗——
蹲下去拿東西,站起來的時候突然覺得眼前一黑,或者一瞬間頭暈;
連續(xù)幾天辛苦工作后,一休息下來,卻沒有征兆地突然發(fā)燒了;
忙了一段時間,突然口腔潰瘍了,吃了清火的藥卻沒有效果;
吹了風(fēng)后還沒感冒,卻頭疼得厲害;
掉發(fā)嚴重,經(jīng)常一梳頭就掉一把頭發(fā)。
這可能是身體在提醒你——你血虛了。
現(xiàn)在大家的工作和生活節(jié)奏都非??欤?jīng)常忙著忙著,不知不覺間就會血虛了,所以今天特別給大家介紹這個我親身試驗過的方子——當(dāng)歸補血湯。
我產(chǎn)后有段時間身體很虛,出現(xiàn)過站起來眼前發(fā)黑的情況,由于哺乳所以沒敢吃別的藥,想著慢慢就會好的,后來實在忍不了,煮了當(dāng)歸補血湯當(dāng)茶喝就好多了,只有當(dāng)歸和黃芪兩味常見的中藥,所以用起來比較安心。
先說說導(dǎo)致血虛的原因吧,想看使用方法的,直接拉到文末~
從中醫(yī)角度來看血虛
用大白話來說:血虛就是血不夠了,血液由紅細胞等物質(zhì)和津液組成,血液的整體流失,或者紅細胞功能減退,或者津液的流失都會導(dǎo)致血虛。
造成血虛可能的原因有:
外傷、手術(shù)的大量出血,以及孕產(chǎn)原因?qū)е卵?
長期大量耗損津液,如跑步、蒸桑拿出大汗,易導(dǎo)致血虛;
津液是血液的重要組成部分,是血液中水的部分。因此津液喪失也會導(dǎo)致血虛。
肝的功能失調(diào);
中醫(yī)常說肝藏血,肝臟可以造血可以儲血。如果肝臟功能失調(diào)(例如長期熬夜導(dǎo)致肝臟不能正常工作),肝所能生產(chǎn)和儲備的血液就減少了,人體易血虛。
脫發(fā)嚴重就是一個肝臟失調(diào)的信號,具體原因參考(每天3分鐘,一個月不用洗頭的秘方我只告訴你)
其他臟腑功能失調(diào)等等原因
脾胃功能不好,制造血液沒有了原料。腎功能不好,體質(zhì)會整體下降。
血虛不僅要補血還要補氣
“氣為血之帥”
氣是血的統(tǒng)帥,指揮血的運行,像將軍一樣指揮和調(diào)度士兵。
氣是血運行的能量來源。
舉個栗子,比如蒸汽火車之所以能動,就是有蒸汽產(chǎn)生的動能。
只補血,沒有補氣,血里沒有能量,血的運行和功能都不能很好地發(fā)揮。
干貨來了
當(dāng)歸補血湯
方劑:黃芪和當(dāng)歸比例為5:1,建議劑量為黃芪50g,當(dāng)歸10g,煮開后20分鐘左右即可,當(dāng)茶飲(如果癥狀不嚴重可以減少劑量,但需按照比例進行調(diào)配)。
黃芪補氣,當(dāng)歸補血,用五倍的黃芪補氣來補充血液中的能量,用氣來帶動血液的運行。
適應(yīng)癥狀:日常血虛: 舌苔淡白,臉色白,站起容易眼前發(fā)黑或暈眩。
血虛發(fā)熱: 血虛導(dǎo)致的高燒,比如連續(xù)熬夜后發(fā)高燒。
口腔潰瘍: 血虛導(dǎo)致口瘡,通常是由于熬夜或者過于辛苦
服用當(dāng)歸補血湯同時,可服用補中益氣湯(丸)。
血虛頭痛: 先服用川穹茶調(diào)散,風(fēng)邪散開后,同時吃當(dāng)歸補血湯。
其他癥狀:如經(jīng)常感到疲倦,脫發(fā)嚴重,容易感冒等等。
注意事項:服用后,通常會覺得很困倦,這就對了,表示身體的自我調(diào)節(jié)機能開啟了,趕緊放下手中的事情,好好睡一覺吧!
明天周末啦,祝大家周末快樂,多多補覺,把氣血養(yǎng)足哦~
不和你們說啦,我去熬補血湯啦~
作者:呆呆鼠
公眾號:呆呆鼠筆記
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