高效能生活的經(jīng)驗心得:“輕松”清單煥發(fā)成就感
編者按:“輕松”清單就是你的待辦清單,那些對腦力、體力、時間要求都不高的事情,當(dāng)連續(xù)做完好幾件這樣的簡單的事情后,心里的成就感漸漸的就生長起來,行動力也就回復(fù)起來。下面我們一起看看這篇高效能生活的經(jīng)驗心得。
當(dāng)我按照計劃,對照清單,一項一項的完成待辦事項的時候,總會難免遇到心里感到很累,很枯燥,很疲倦的時候。
這時候,就不要再用意志力來勉強(qiáng)自己繼續(xù)下去了,讓自己感到痛苦,并不是我們追求的,而且你也不可能真正能勉強(qiáng)自己,即使勉強(qiáng)也是效率不高的,得不償失。勤奮應(yīng)是幸福的勤奮,而不是苦逼的勤奮。
心里感覺累了,那就休息,只是我認(rèn)為的休息不是去睡覺,也不是去玩游戲之類,而是換一樣事情繼續(xù)做,這事情要是你的待辦清單上的事情。
去做待辦清單上,那些對腦力、體力、時間要求都不高的事情,比如下載一個文檔、給花澆澆水、練一篇寫字等,最好平時就把這些事情與其他事情有所區(qū)別。
當(dāng)連續(xù)做完好幾件這樣的簡單的事情后,心里的成就感漸漸的就生長起來,行動力也就回復(fù)起來,心一不那么累了,然后就可以繼續(xù)做清單上其他比較要求高的事情了。
在實(shí)踐中,我經(jīng)常是把這個方法和番茄工作法結(jié)合起來,也就是在番茄鐘的空隙的5-10分鐘里做那些簡單清單的事。
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公眾號:五點(diǎn)砍柴
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