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教育心得:根除孩子的壞習(xí)慣

時(shí)間: 家志1175 分享

  學(xué)習(xí)啦:孩子在大腦發(fā)育途中遇到的各類事情都會(huì)對(duì)他的智力有所影響,我們要從小開(kāi)始根除孩子的壞習(xí)慣,下面我們一起看看這篇《根除孩子的壞習(xí)慣》。

  孩子剛出生時(shí),那可是心肝寶貝。無(wú)論什么樣的家庭,無(wú)論什么樣的家長(zhǎng),對(duì)于小孩兒的一顰一笑、一個(gè)小小的動(dòng)作,對(duì)于他的每一個(gè)進(jìn)步,都會(huì)發(fā)自內(nèi)心的驚喜和欣慰。自己的孩子,那簡(jiǎn)直就是個(gè)小天才!

  可是,隨著孩子不斷長(zhǎng)大,天才變成了庸才,“小心肝”變成了“傷心肝”。“你真笨”,“你怎么這么傻”……成了不少家長(zhǎng)的口頭禪。

  家長(zhǎng)朋友們,你可知道,孩子變笨,“功勞”就在于我們這些做家長(zhǎng)的。所以我們今天就來(lái)看看,讓孩子變笨的致命的壞習(xí)慣都有哪些?家長(zhǎng)們又應(yīng)該如何改正呢?

  進(jìn)食過(guò)飽影響大腦供血

  有一個(gè)媽媽,總是以孩子吃得多為驕傲。她的習(xí)慣做法是,孩子已經(jīng)吃飽了,她再給盛半碗飯。孩子已經(jīng)撐得慌,她再給灌一杯牛奶,經(jīng)常把孩子撐得要吐。孩子體重超標(biāo),反應(yīng)卻越來(lái)越慢。

  很多家長(zhǎng)會(huì)給孩子設(shè)定飯量,要求孩子一定要把飯吃完,就算孩子不愿意吃了,還是會(huì)想盡辦法哄孩子把飯吃完。但是孩子的飯量真的有這么大嗎?把孩子的肚子撐得圓鼓鼓的,不一定有利于他的身心發(fā)育!

  現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn):人體在進(jìn)食過(guò)飽后,大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多。這些小物質(zhì)很容易導(dǎo)致大腦動(dòng)脈硬化,供血減少,從而出現(xiàn)大腦早衰、智力減退的現(xiàn)象。

  所以,在孩子吃飯這件事上,爸爸媽媽可以稍微放松一點(diǎn),通俗點(diǎn)講,就是“葷素搭配,吃飽即可”。

  甜食吃太多兒童智商低

  每次路過(guò)蛋糕店,看到家長(zhǎng)帶著孩子在里面大吃甜食,我都十分擔(dān)心。小孩子喜歡吃甜食,家長(zhǎng)也往往用甜食來(lái)哄孩子,卻沒(méi)意識(shí)到,吃甜食過(guò)量會(huì)使孩子智商降低。

  孩子的腦部發(fā)育離不開(kāi)食物中的蛋白質(zhì)和維生素,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要是通過(guò)一日三餐來(lái)攝入的,而過(guò)多的甜食會(huì)影響孩子的胃口,降低食欲。孩子不愿意吃飯,攝入的蛋白質(zhì)和維生素變少了,就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,從而影響大腦發(fā)育。

  日常生活中,家長(zhǎng)要減少孩子吃甜食的量,盡量用蔬菜、水果等代替甜食,慢慢地幫孩子改掉愛(ài)吃甜食的壞習(xí)慣。

  輕視早餐導(dǎo)致大腦營(yíng)養(yǎng)不足

  很多小孩子會(huì)因?yàn)榕逻t到而來(lái)不及吃早餐,也有家長(zhǎng)自己不吃早餐也不給孩子吃早餐。常常餓著肚子上學(xué),會(huì)嚴(yán)重影響孩子的智力發(fā)展!

  因?yàn)椴怀曰蛏俪栽绮蜁?huì)使人的血糖不能滿足正常的供給量,容易導(dǎo)致大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,長(zhǎng)此以往,不利于大腦的發(fā)育,導(dǎo)致孩子變笨。

  少言寡語(yǔ)讓孩子腦子變慢

  語(yǔ)言表達(dá)能夠很好地鍛煉孩子的邏輯思維,讓大腦活躍起來(lái),如果孩子長(zhǎng)期不說(shuō)話,習(xí)慣了少言寡語(yǔ),大腦沒(méi)有得到應(yīng)有的運(yùn)轉(zhuǎn)和發(fā)育的話,容易變得遲鈍,影響智力的發(fā)展。

  生活中,有些爸爸媽媽回到家就上網(wǎng)或玩手機(jī),很少和孩子交流,夫妻之間也不說(shuō)話,導(dǎo)致孩子在一個(gè)沒(méi)有語(yǔ)言表達(dá)的環(huán)境里生活,養(yǎng)成了孩子沉默寡言的習(xí)慣。所以,家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地引導(dǎo)鼓勵(lì)孩子說(shuō)話,讓孩子講述一下學(xué)校里發(fā)生的事情,或者給爸爸媽媽講一些小故事,讓孩子在說(shuō)話的時(shí)候通過(guò)思考來(lái)促進(jìn)大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)。

  身體患病時(shí)堅(jiān)持學(xué)習(xí)會(huì)造成大腦損害

  一些父母把學(xué)習(xí)看得太重,就算孩子生病也要求孩子堅(jiān)持上學(xué),生怕他落下功課等。但是孩子在生病的時(shí)候堅(jiān)持學(xué)習(xí),不僅學(xué)習(xí)效率低下,還容易造成大腦的損害。

  在孩子身體不適或者生病的時(shí)候,應(yīng)該讓孩子有充分的休息時(shí)間,讓身體和大腦有充分的時(shí)間進(jìn)行修復(fù),并多補(bǔ)充一些維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),把病毒趕走了,才有健康的身體繼續(xù)學(xué)習(xí)。

  不愿動(dòng)腦加速退化

  鍛煉孩子大腦的最佳方法就是鼓勵(lì)孩子多思考,只有在思考的時(shí)候大腦才會(huì)快速地運(yùn)轉(zhuǎn),思維也才會(huì)變得活躍起來(lái)。反之,如果孩子長(zhǎng)期不愿動(dòng)腦,什么事情都不想的話,可是很容易加速大腦退化,原本聰明的孩子也會(huì)變得笨笨的。

  如果孩子懶得動(dòng)腦筋,家長(zhǎng)可要重視了。要多帶動(dòng)他思考問(wèn)題,比如可以帶著孩子一起玩拼圖,或者教孩子下棋等等。最好跟孩子比賽,看誰(shuí)做得更好,這樣孩子會(huì)更有熱情地在玩耍中思考起來(lái)。

  睡眠不足嚴(yán)重影響身心發(fā)育

  睡眠本來(lái)是自然而然的事,現(xiàn)在卻成為一個(gè)大問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題從成人到孩子普遍存在,并且有從大人向孩子的蔓延之勢(shì)。

  研究證實(shí),晚上22:00-01:00是孩子生長(zhǎng)激素分泌最高峰,錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)候入睡會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌,從而影響生長(zhǎng)發(fā)育,導(dǎo)致長(zhǎng)不高;同時(shí),將影響各項(xiàng)身體功能,長(zhǎng)期晚睡會(huì)造成小孩乏力、嗜睡、抵抗力下降等;此外,睡眠不足,大腦功能恢復(fù)不好,可能會(huì)導(dǎo)致第二天注意力不集中、記憶力下降、心情煩躁、情緒控制能力差等。長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差,會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退,影響智力的發(fā)育。

  不同階段要求的睡眠時(shí)間不同。幼兒每天的總睡眠時(shí)間要達(dá)到12至14小時(shí);學(xué)齡前兒童每天總睡眠時(shí)間要達(dá)到11至12小時(shí);學(xué)齡兒童每天總睡眠時(shí)間要達(dá)到9至11小時(shí);青少年(13—20歲)每天夜間睡眠時(shí)間要保證9至10小時(shí)。

  在學(xué)習(xí)階段,學(xué)習(xí)是孩子的主要任務(wù),睡覺(jué)前,很多小孩一般都在緊張地學(xué)習(xí)或者看書(shū),精神繃得很緊,不可能一上床就松弛下來(lái)。

  因此,睡覺(jué)前,家長(zhǎng)可以讓孩子做些放松的動(dòng)作,主要是一些伸展性的動(dòng)作,伸伸腰或者踢踢腿。目的就是讓孩子的血液從大腦流到身體里,幫助大腦放松。還可以吃一點(diǎn)安神的東西,比如牛奶、香蕉和棗子。等上床睡覺(jué)后,全家人應(yīng)該注意,盡量不發(fā)出嘈雜的聲音,給孩子營(yíng)造一個(gè)利于睡眠的環(huán)境。

  為了保證每天孩子有充足的睡眠,爸爸媽媽應(yīng)該幫孩子做好計(jì)劃,規(guī)定好晚上幾點(diǎn)就要準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué),而且睡前要注意舒緩孩子的情緒,讓他放松入睡。孩子有了充足的睡眠,才能更健康更聰明地成長(zhǎng)!

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