《徒手攀巖》講述的是亞歷克斯·霍諾德在2009年的時(shí)候，就立下了一個(gè)目標(biāo)，徒手攀巖酋長(zhǎng)巖，為此他先后做了1000多次的嘗試和準(zhǔn)備，在借助繩索攀爬了接近60次的酋長(zhǎng)巖之后，他追求卓越的完美，在無繩索保護(hù)下爬上酋長(zhǎng)巖的故事。希望以下觀后感對(duì)您有所幫助!

　　《徒手攀巖》觀后感一

　　紀(jì)錄片(documentary)對(duì)心靈的震撼是超越電影的(movie)。因?yàn)檫€是有演員無法勝任的角色，編劇無法寫出的情節(jié);也因?yàn)樽钫鎸?shí)。《徒手攀巖》展示了這種震撼的力量。

　　蕓蕓眾生，絕大部分都是普通人。盡管年輕時(shí)，都自命不凡，但經(jīng)歷滄桑后，可以直面的自己普通的都已算睿智。但今天我意識(shí)到，還是有一群人，他們?cè)谄胀ㄈ说膶?duì)面，是一群“非凡人”。他們的出現(xiàn)是引領(lǐng)普通人的，他們每個(gè)人都有著強(qiáng)烈的使命感，以不同的角色出現(xiàn)在世界上。

　　alex就是這樣一個(gè)“非凡人”，他以free solo出現(xiàn)。生命，對(duì)于任何人都是珍貴的，alex也珍視自己的生命，聽從自己的心聲。所以在他第一次攀登中有不好的感受時(shí)，果斷放棄。放棄也是一種勇敢。但在他充分準(zhǔn)備后，再次徒手攀登，創(chuàng)造歷史。他的成功向世人展示，面對(duì)挑戰(zhàn)，面對(duì)恐懼，置之死地而后生。

　　影片也展示了柔情的一面。怎樣去愛一個(gè)“非凡人”。alex的女友做了最好的詮釋，愛上一個(gè)非凡人就要拋棄普通人之間相愛而關(guān)愛對(duì)方的想法，要走進(jìn)他的身體，成為與之合體的一部分。alex很幸運(yùn)，他的女朋友成全他，不讓他有絲毫分心，接受他在攀登的整個(gè)過程中根本不考慮她的存在，這才是大愛。

　　《徒手攀巖》觀后感二

　　作為一個(gè)在日本的古山道上狠狠崴了腳并發(fā)誓以后再也不爬山的jio殘患者，看這個(gè)片子簡(jiǎn)直是自虐。太刺激太精彩太可怕太緊張，不忍直視又不敢錯(cuò)過一秒，呼吸都屏住了生怕打擾到了正在徒手攀登的男主角。上海影城巨幕放映效果太好，電影節(jié)氛圍也很好，主角成功登頂后大家都鼓掌了。拍攝團(tuán)隊(duì)成員既是主角的好朋友也是專業(yè)登山者，這個(gè)配置讓這個(gè)充滿危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)需要的不受打擾和專注以及拍攝的效果都達(dá)到了一個(gè)最佳平衡。

　　主角的父親疑似阿斯伯格癥，母親又是個(gè)苛求完美的人，他成名后接受腦部掃描說是杏仁核比常人更不活躍因此需要比一般人更強(qiáng)烈的刺激才能感覺興奮(也許這回答了為何他會(huì)一次次挑戰(zhàn)這樣充滿生命危險(xiǎn)和成就感刺激誘惑的運(yùn)動(dòng))，而有一次因?yàn)榭謶侄艞壓笈臄z團(tuán)隊(duì)的好友一邊緊張一邊笑稱原來Spoke也會(huì)有情緒，讓我想到了最愛cos Spoke的Sheldon。和女友的耿直互動(dòng)真的也是很引爆笑點(diǎn)了。(登頂過程中在幾百米巖壁上遇到的穿連體動(dòng)物服男真的太棒了，全場(chǎng)爆笑，這是紀(jì)錄片的魅力)

　　主角提到了，他父親為了培養(yǎng)他攀登的愛好花了很多時(shí)間，但是去世非常早，他剛離世主角就立刻退學(xué)開始住在車?yán)锏教幜骼撕屯绞峙实?，他功成名就后依然還是過著原先簡(jiǎn)樸的生活，但是捐出了很多錢成立了基金會(huì)，即使登頂也只是淡淡地說：我挺高興的，但是不無遺憾地表示：如果他能看到我后面做的那些有多好。——對(duì)于我們每個(gè)人來說也許并沒有那么多可以等待的時(shí)間;bide your time!

　　free solo，寸草都不生的巖壁上，與之共舞的只有死神。雖然一直和自己說既然拍成了電影，那應(yīng)該是happy ending吧!但是就像主角的好友攝影師在最緊張的那段完全不忍直視鏡頭那樣，這樣的電影看一次就夠了，絕對(duì)不想再看一次了!

　　另外，說個(gè)題外話，雖然票子都售罄，但是十幾排當(dāng)中黃金位置好多都是空的，萬惡的黃牛，真是令人惋惜。

　　《徒手攀巖》觀后感三

　　作為一名恐高癥患者，我真的是捏著手心的汗，看完奧斯卡最佳紀(jì)錄片《徒手攀巖》的。

　　這是真正的置之死地而后生，是在用身體的極限，挑戰(zhàn)自然的極限?！扒嗌览诼潆U(xiǎn)峰行，玉璧月華明”，艾利克斯卻是一襲紅衫，孤身絕壁，在高達(dá)900多米、幾乎筆直的酋長(zhǎng)巖艱難而又靈動(dòng)地攀爬，讓我們仿佛看到一團(tuán)紅色的生命火焰在躍動(dòng)。但在這三小時(shí)56分鐘里，每一個(gè)突發(fā)狀況，每一個(gè)輕微失誤，都可能會(huì)讓這團(tuán)火焰隨時(shí)墜落、熄滅，怎能不讓觀者觸目驚心，讓親友提心吊膽，而對(duì)于艾利克斯本人來說，更是步步驚心，性命攸關(guān)。

　　沒有比生死更大的懸念，更何況，比起命懸一線，艾利克斯的生死懸念，真的是答案在風(fēng)中飄。

　　看這部片子時(shí)，我一直在想，這種徒手攀巖的冒死之舉，到底其意義在哪里，究竟值不值得?我想到了兩句話——

　　一句是木心的：“生命好在無意義，才容得下各自賦予意義。假如生命是有意義的，這個(gè)意義卻不合我的志趣，那才尷尬狼狽。”

　　一句是電影《頭文字D》里陳冠希飾演的角色涼介的：“這世上只有一種成功，就是能用自己喜歡的方式度過自己的一生?！?/p>

　　這世間的每一個(gè)人，因?yàn)榻?jīng)歷、性格、認(rèn)知的不同，對(duì)于人生的意義和成功的理解都各有不同，這也就讓我們有了不同的選擇，不同的人生。但不管是哪種人生，只要是自己喜歡的，并且沒有傷害到他人，在我看來，都是值得一過的人生。

　　在片中，艾利克斯談到自己與女友的差別之處：“桑妮看待事物的方式跟我不一樣，在她看來，生命的意義在于幸福，在于結(jié)交讓自己生命更充實(shí)的人，好好享受一切;在我看來，生命的意義在于成就，誰都能活得舒服快活，但如果人人如此，世界就無法進(jìn)步?！?/p>

　　我想，這就是艾利克斯徒手攀巖的樂趣和動(dòng)力之所在：“生命之意義在于奮勇當(dāng)先，至于個(gè)中原因，倒不見得多么重要，這就是你的人生道路，你要好好走下去，你直面恐懼，只因這是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的必然要求，這就是他媽的勇士精神。我覺得徒手攀巖精神與勇士文化有密切的聯(lián)系，二者都要求精力的百分之百集中，因?yàn)檫@關(guān)乎生死?！?/p>

　　“君子不立危墻之下”，是一種人生態(tài)度;“明知山有虎，偏向虎山行”，也是一種人生態(tài)度，各有各的優(yōu)劣，也各有各的道理，每個(gè)人大可以根據(jù)自己的性格特點(diǎn)、人生處境，做出最適合自己的選擇。當(dāng)然，審慎中若還能葆有勇敢，勇敢中若還能秉持審慎，該勇敢時(shí)勇敢，該審慎時(shí)審慎，就更是理想的人生狀態(tài)了。

　　但我想，這部紀(jì)錄片要說的，絕不僅僅是夢(mèng)想和勇氣，而是一個(gè)人需要做哪些磨礪和準(zhǔn)備，才能讓自己的夢(mèng)想和勇氣有所憑藉、不至落空。

　　我們看到，為了攀登酋長(zhǎng)巖，艾利克斯真的是十年磨一劍，未曾缺席過一天的鍛煉，對(duì)于所要攀爬的路線，不厭其煩地進(jìn)行嘗試和檢驗(yàn)，并用記日記的方式，總結(jié)提煉需要注意的要點(diǎn)。到最后，他熟悉酋長(zhǎng)巖就像熟悉自己的身體一樣，所以才能做到人壁合一，如臂使指。

　　這就像庖丁解牛，唯手熟爾。

　　他也必須這樣，因?yàn)閹r壁上每一個(gè)裂縫和凸點(diǎn)，都可能是他的生機(jī)，而每一陣風(fēng)、每一只鳥的突襲，都可能致他于死地。

　　所以他說：“攀巖總是離不開卓越和完美二詞，我始終在這條路上追求著，不斷踐行?！?/p>

　　而我們看得到的卓越和完美，背后，都有看不見的努力和付出。

　　但是即使做到了這些，也未必就能萬無一失。在片中，我們看到很多與艾利克斯一樣的同好者，相繼殞命，他們有可能是死于失誤，但也可能，只是在劫難逃。這也難怪，你選擇了怎樣的人生，就要付出怎樣的代價(jià)。

　　其實(shí)，我們都是孤身一人來到這個(gè)世上，面對(duì)這個(gè)絕壁般的世界，赤手空拳，向死而生，這本身，就是我們的英雄主義。而在這個(gè)過程中，我們也都應(yīng)該像艾利克斯一樣，不斷“拓寬自己的舒適區(qū)”，既耐得住寂寞，又活得出精彩。雖然不必都要“會(huì)當(dāng)凌絕頂”，但至少，莫負(fù)此生，一路風(fēng)景。

　　為此，我們要活得勇敢，更要活得認(rèn)真。

　　《徒手攀巖》觀后感四

　　最近和一個(gè)朋友聊天，他說：

　　從小到大那么多愛好，唯一堅(jiān)持下來的，只有打游戲。

　　其他半途而廢的愛好，多得跟米一樣。

　　回想我小時(shí)候，也是學(xué)過不少東西，舞蹈、鋼琴、日語(yǔ)、吉他……

　　除了還不錯(cuò)的氣質(zhì)，和積灰的樂器以外，就沒留下什么了。

　　可為什么像郎朗這樣，學(xué)琴學(xué)到被父親逼著跳樓，也沒就此一蹶不振，反而還能重新找回對(duì)鋼琴的熱愛呢?

　　是天才比普通人更有毅力嗎?

　　真的嗎?

　　當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)一項(xiàng)技能之前，往往習(xí)慣在大腦中提前設(shè)定一個(gè)能讓自己產(chǎn)生愉悅感的值。

　　以學(xué)吉他為例子，假設(shè)在學(xué)習(xí)之前，我設(shè)定的目標(biāo)是一個(gè)月后學(xué)會(huì)彈《那些花兒》，結(jié)果一周后我連《小星星》都彈不好，那么我會(huì)產(chǎn)生挫敗感，認(rèn)為自己在音樂方面毫無天分，并認(rèn)為3周后學(xué)會(huì)彈《那些花兒》的可能性低于10%。

　　最后在挫敗感和自我苛責(zé)中，漸漸地放棄了。

　　由于我們將關(guān)注點(diǎn)放在尚未發(fā)生的事情上，便很難專注于當(dāng)下。

　　而經(jīng)常判斷那些“未完成”的部分，會(huì)浪費(fèi)掉我們?cè)S多的精力。

　　那么，“天才”們精進(jìn)技能的過程，又有什么不同呢?

　　今年的奧斯卡獲獎(jiǎng)最佳記錄長(zhǎng)篇片，《徒手攀巖》，介紹了站在Free Solo Climbing世界頂端的男人——Alex。

　　影片的敘述也很直接。影片一開始，就介紹了Alex在本片里要達(dá)到的目標(biāo)是，登上酋長(zhǎng)巖。導(dǎo)演也在片中鋪墊了，要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)的難度非常大，甚至有生命的危險(xiǎn)。

　　Alex有沒有關(guān)注目標(biāo)?當(dāng)然有!他的一系列行動(dòng)都在為攀登酋長(zhǎng)巖做準(zhǔn)備。但這不是喊著“堅(jiān)持就會(huì)勝利”的一部電影。

　　目標(biāo)雖然在Alex的腦中，但他的眼睛，只是盯著自己的腳而已。

　　“我要走出的這一步是什么?”

　　“這一步，走得穩(wěn)嗎?”

　　練習(xí)的過程因?yàn)殛?duì)友的疏忽摔傷腿，籌劃攀登酋長(zhǎng)峰結(jié)果屢屢碰壁……在這些失敗的過程里，你能看到Alex“失落”的情緒，但轉(zhuǎn)瞬即逝的是，他從失敗的方案中調(diào)轉(zhuǎn)車頭，重新開始。

　　每一次的失敗，都只是像在平地上摔了一跤這么簡(jiǎn)單。

　　隨著故事的推進(jìn)，我們會(huì)發(fā)下，Alex并不執(zhí)著于得到目標(biāo)本身，而是在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程里，盡情地活在當(dāng)下。

　　這即是一種，“有覺知的練習(xí)的心態(tài)”。

　　在這些多花費(fèi)的時(shí)間里，你的每一次無用功，每一回失敗，其實(shí)都是一種進(jìn)步，名為“試錯(cuò)”的進(jìn)步。

　　我們的成長(zhǎng)過程，很大程度上，建立了我們“分?jǐn)?shù)決定自我價(jià)值”的這樣一種感覺。拿60分是及格，80分是不錯(cuò)，90分是優(yōu)秀，100分是成功。

　　但人生這個(gè)課堂，卻告訴每一個(gè)人，不管方向，只要你好好走出了這一步，就是一種“進(jìn)步”。

　　有膽量試錯(cuò)，靈活糾錯(cuò)，用每一步的“成就”來肯定自我價(jià)值。

　　這三點(diǎn)循環(huán)進(jìn)行，讓能力不斷上升。

　　我想，這才是堅(jiān)持的意義，也是區(qū)別“天才”和“凡人”的關(guān)鍵點(diǎn)。

　　Alex在“試錯(cuò)”前進(jìn)的過程中，又做了哪一些事情來讓自己越來越靠近目標(biāo)呢?

　　第一，練習(xí)。

　　在身體上，Alex因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得比較瘦小，所以多年來，他見縫插針地練習(xí)懸吊，讓身體強(qiáng)壯到足夠完成整段旅途。

　　在精神上，Alex做瑜伽，使大腦對(duì)當(dāng)下更敏感。這樣一方面能提升專注力，培養(yǎng)“直覺”來保護(hù)自己，另一方面輔助身體，獲得更高的平衡力。

　　第二，調(diào)整。

　　Alex花了一整年的時(shí)間調(diào)整飲食，從挑食轉(zhuǎn)變成接受素食。

　　Alex能快速調(diào)整著自己的心態(tài)。不管是面對(duì)同行的死亡，還是在風(fēng)險(xiǎn)的威脅下，不激進(jìn)，不冒險(xiǎn)。伺機(jī)而動(dòng)。

　　如果說成功是一只狐貍，那么他展現(xiàn)了一名優(yōu)秀獵人的風(fēng)范。

　　第三，協(xié)作。

　　雖然是Solo，但Alex從不是個(gè)自大的人。

　　他不是孤獨(dú)地埋頭做事，而是會(huì)尋求團(tuán)隊(duì)的幫助，一步一步地完成目標(biāo)。

　　盡管我們沒有像Alex那樣的極限目標(biāo)，但他的行動(dòng)還是能給我們?cè)S多啟示。

　　用過程作為行動(dòng)導(dǎo)向，而不是遵循結(jié)果導(dǎo)向。

　　保持耐心，肯定每一步付出的價(jià)值，不苛責(zé)，享受自己經(jīng)歷過的人生體驗(yàn)。

　　最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，“堅(jiān)持”很容易，目標(biāo)也在不知不覺中實(shí)現(xiàn)了。

　　《徒手攀巖》觀后感五

　　今年的奧斯卡金像獎(jiǎng)”最佳紀(jì)錄長(zhǎng)片獎(jiǎng)“頒給了一部紀(jì)錄片，叫做《徒手攀巖》。

　　自從上周聽別人說起過《徒手攀巖》這部片子的大名后，就一直想看，但一直也沒有機(jī)會(huì)。

　　這不趁著端午的假期，給自己過了一把極限運(yùn)動(dòng)的癮。

　　我以前體驗(yàn)過一次“深淺”，就是從一個(gè)淺灘開始，背著一個(gè)氧氣罐沿著海面往深處潛。

　　越往深處走就會(huì)越黑暗，人也會(huì)越來越感到一種無助，不斷會(huì)有水滲透進(jìn)眼睛嘴巴里，必須牢牢記住教練之前說的話，不然真的很危險(xiǎn)。

　　當(dāng)時(shí)是和朋友一起深淺的，潛到十幾米的時(shí)候(預(yù)計(jì)要到30多米)，他中途心態(tài)崩了，害怕不敢往下潛了，就出了一次小意外，差點(diǎn)丟了小命，幸好遇到另一位潛水教練把他救了。

　　真的是恐懼感和興奮感相伴而生，但是一旦戰(zhàn)勝了恐懼，牢牢記住一些技術(shù)要點(diǎn)，就會(huì)有一種莫名的興奮感，很容易讓人上癮。

　　也算是簡(jiǎn)單感知過極限運(yùn)動(dòng)的那種魅力吧。

　　對(duì)于“攀巖”這種極限運(yùn)動(dòng)，很多人都沒接觸過，不太理解，更別提“徒手攀巖”了。

　　攀巖(Rock Climbing )運(yùn)動(dòng)有“巖壁芭蕾”、“峭壁上的藝術(shù)體操”等美稱，由登山運(yùn)動(dòng)衍生而來，富有很強(qiáng)的技巧性、冒險(xiǎn)性，是極限運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)重要項(xiàng)目。

　　攀登時(shí)不用工具，僅靠手腳和身體的平衡向上運(yùn)動(dòng)，手和手臂要根據(jù)支點(diǎn)的不同，采用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等，所以對(duì)人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。

　　正常情況下，攀巖時(shí)要系上安全帶和保護(hù)繩，配備繩索等以免發(fā)生危險(xiǎn)。

　　而徒手攀巖，是指不借助任何輔助工具進(jìn)行攀登，這樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)攀巖技巧要求極高，同時(shí)也是對(duì)心理考驗(yàn)的極大挑戰(zhàn)，名列世界十大危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)之列。

　　好，接下來簡(jiǎn)單介紹一下這部片子。

　　紀(jì)錄片拍下了約塞米蒂國(guó)家公園及酋長(zhǎng)巖的壯麗景色及霍諾德登頂?shù)臍v史時(shí)刻。

　　除此之外，片中還回顧了他怎樣處理極限目標(biāo)帶來的生命風(fēng)險(xiǎn)，以及他如何追求卓越完美，從而在無繩索保護(hù)的情況下保證萬無一失。

　　《徒手攀巖》在第91屆奧斯卡上獲得了最佳紀(jì)錄片大獎(jiǎng)。

　　有人說這是一個(gè)奇跡，因?yàn)閵W斯卡最佳紀(jì)錄片一般更傾向于政治題材影片，而且極限運(yùn)動(dòng)這個(gè)題材本身也并不能引起全民關(guān)注。

　　所以在發(fā)表獲獎(jiǎng)感言時(shí)，導(dǎo)演之一伊麗莎白·柴說：“謹(jǐn)以此片獻(xiàn)給所有相信不可能的人。”

　　整片分為兩部分，前面有很大部分都是在記錄Alex準(zhǔn)備挑戰(zhàn)酋長(zhǎng)巖籌備過程，只有最后的10分鐘是才是真正挑戰(zhàn)酋長(zhǎng)巖，并在登頂后達(dá)到電影的高潮。

　　很多人說，這部片子的前面部分跟攀巖無關(guān)，只看后20分鐘就好了。

　　其實(shí)不然，就像《華章講透孫子兵法》里解讀的那樣：

　　“真正的戰(zhàn)略、真正的勝戰(zhàn)，看上去往往是平淡無奇的，是沒有故事的?！?/p>

　　“最不重要的就是戰(zhàn)斗本身了，一切在之前就決定了，因?yàn)橛?xùn)練沒有故事，所以功夫都用在了沒有故事的地方。”

　　《徒手攀巖》不僅僅是關(guān)于攀巖而是關(guān)于生活。

　　我倒覺得導(dǎo)演的這種用意其實(shí)非常好，摻雜進(jìn)了對(duì)人性、愛情、親情、事業(yè)的許多討論，也讓這部片子增添了更多解讀的維度和層次感。

　　其中，本片有三個(gè)讓我感到意外的地方，比較有意思。

　　1、Alex不是一個(gè)好勝的人

　　印象中喜愛極限運(yùn)動(dòng)都比較高調(diào)，愛出風(fēng)頭，愛自由愛生活那種。

　　然而頂級(jí)攀巖大師亞歷克斯·霍諾德(Alex Honnold)，卻不是一個(gè)好勝或?qū)で箨P(guān)注度的人。

　　甚至一開始選擇無保護(hù)攀巖，其實(shí)是因?yàn)椴恢廊绾握胰俗龃顧n。

　　在10歲第一次接觸到攀巖后，他的父母一直默默支持著孩子的愛好：爸爸在地面拉繩索做保護(hù)，媽媽準(zhǔn)備好飯菜迎接他每周訓(xùn)練歸來。

　　但上了伯克利大學(xué)后，霍諾德的父母離婚，而后父親又不幸突發(fā)心臟病去世，于是成績(jī)優(yōu)異的霍諾德選擇了直接從加州伯克利大學(xué)退學(xué)，進(jìn)行一場(chǎng)孤獨(dú)的旅行，攀巖成了困境的出口 。

　　“我覺得每個(gè)人都會(huì)在某一天死去，徒手攀巖只不過是讓那一天來的更快而已。

　　一個(gè)很大的挑戰(zhàn)就是要控制好心理，因?yàn)槟悴皇窃诳刂颇愕目謶郑阒皇窃谂γ撾x恐懼。

　　你直面恐懼，只因這是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的必然要求，這就是他媽的勇士精神。就攀巖而言，就那些可得到的終身成就而言，我始終覺得，我不會(huì)去選擇去談戀愛，反而是選擇攀巖。

　　有些事情你必須要逼自己去嘗試，因?yàn)槟切┦绿崃?耳邊有微風(fēng)吹過，我感覺自己踏入空中，那是一種不可思議的感受。

　　我百分之一百的確定，我不會(huì)脫落，正是那種確定感讓我不會(huì)脫落。對(duì)我來說，無保護(hù)獨(dú)攀大巖壁最主要的就是做準(zhǔn)備。

　　實(shí)際上，在攀爬前的日子里，我已經(jīng)完成了攀爬必須要做的功課。當(dāng)我一旦開始攀爬，所要做的僅僅是執(zhí)行?！?/p>

　　——亞歷克斯·霍諾德Alex Honnold《徒手攀巖Free Solo》

　　2、風(fēng)險(xiǎn)和后果是兩回事

　　徒手攀巖酋長(zhǎng)巖的難度相當(dāng)大，900多米的高空，比世界上最高的大樓迪拜塔(828米)還要高出100多米。

　　不可控的因素很多，一個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)帶來的操作失誤，就有可能會(huì)摔下懸崖，變成一堆爛泥。

　　在常人眼里，這是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)很高的行為，但Alex的原話卻是：

　　“風(fēng)險(xiǎn)和后果是兩回事，徒手攀巖的風(fēng)險(xiǎn)很低，只是后果很嚴(yán)重。”

　　那攀巖的風(fēng)險(xiǎn)是不是可控的呢?

　　“可以，只需勤于練習(xí)?！?/p>

　　Alex成長(zhǎng)于酋長(zhǎng)巖附近的薩克拉門托，他稱自己從2009年就夢(mèng)想著徒手攀登該巨石，此后嘗試了1000多次，而徒手攀登酋長(zhǎng)巖是自己的 “終極目標(biāo)”。

　　為此，他準(zhǔn)備了一年半的時(shí)間，借助繩索攀爬過近60次酋長(zhǎng)巖。他表示，自己這樣做并非為了進(jìn)行預(yù)演，而是反復(fù)嘗試不同的巖點(diǎn)，研究攻克最難的區(qū)域。

　　圖片 | Alex在他的房車?yán)镉?xùn)練

　　甚至當(dāng)他成功登頂酋長(zhǎng)巖的時(shí)候，導(dǎo)演問成功后接下來準(zhǔn)備干什么的時(shí)候，他回答下午要繼續(xù)回拖車練習(xí)引體向上。

　　3、最大的風(fēng)險(xiǎn)是內(nèi)心的情緒和壓力

　　最大的風(fēng)險(xiǎn)往往不是外部的，而是內(nèi)部的。

　　要知道在上升的攀巖途中，人的恐懼感也是逐漸遞增的，你爬到1樓往外看跟爬到100樓往外看，風(fēng)險(xiǎn)不同，人的壓力處理也會(huì)不同，整個(gè)人的心態(tài)都會(huì)不一樣。

　　因?yàn)橥绞呛ε率д`，失誤反而會(huì)多起來，攀巖到高處一旦失誤真的會(huì)要命，必死無疑。要處理好這種恐懼感，只能訓(xùn)練自己的大腦，增加對(duì)情緒的控制感。

　　在紀(jì)錄片里，醫(yī)生對(duì)Alex的大腦做過一次核磁共振，發(fā)現(xiàn)他的杏仁核比普通人要平靜。換句話說，Alex在攀巖的時(shí)候，不會(huì)像普通人那樣感到恐懼。

　　這是為什么呢?你可以說是基因的原因，Alex的大腦就是異于常人。

　　但Alex自己的解釋是，他跟懸崖峭壁相處的時(shí)間太長(zhǎng)了，所以，他的杏仁核已經(jīng)習(xí)慣了，不會(huì)那么容易恐懼了。這是練習(xí)的結(jié)果。

　　紀(jì)錄片也拍攝了霍諾德與女友的相處，他為創(chuàng)作新書在西雅圖旅行時(shí)與女友相識(shí)。Alex自從交了這位女朋友之后就開始不斷失誤，所幸都沒有大礙。

　　“桑妮看待事物的方式跟我不一樣，在她看來，生命的意義在于幸福，在于結(jié)交讓自己生命更充實(shí)的人，好好享受一切。

　　在我看來，生命的意義在于成就，誰都能活得舒服快活，但如果人人如此，世界就無法進(jìn)步。

　　你知道嗎?吃得苦中苦，方為人上人。”

　　——亞歷克斯·霍諾德Alex Honnold《徒手攀巖Free Solo》

　　在第一次徒手攀登酋長(zhǎng)巖失敗后，女友擔(dān)心他墜崖而死，卻又充分給予支持和幫助。

　　在成功登頂嘗試之前，為了不影響霍諾德，女友驅(qū)車離開了約塞米蒂國(guó)家公園，紀(jì)錄片拍下了她流淚無措的時(shí)刻 。

　　在網(wǎng)上看到作家周曉楓的一番話，也暗合了這個(gè)道理。

　　她說很多人都以為作家的本事是自由創(chuàng)作、文無定法、馳騁想象。其實(shí)不然，作家真正的本事是，對(duì)一個(gè)意思的表達(dá)，能做到非常準(zhǔn)確。

　　對(duì)，是準(zhǔn)確。

　　一個(gè)高手之所以是高手，不是因?yàn)樗谙硎芨嗟淖杂?，而是他看到了更多的限制?/p>

　　成為高手的過程，不是一個(gè)更放縱自己的過程，而是一個(gè)不斷受到約束的過程啊。

　　《徒手攀巖》觀后感六

　　今年奧斯卡最佳記錄片，讓無數(shù)觀眾看到手心冒汗。

　　2018年9月上映，迄今為止，豆瓣一萬多人評(píng)價(jià)，評(píng)分9.1。

　　(IMDb評(píng)分8.4，爛番茄指數(shù)98%)

　　相當(dāng)亮眼的成績(jī)。

　　講了什么?

　　85后男生Alex，挑戰(zhàn)徒手攀爬3200英尺的“酋長(zhǎng)巖”。

　　電影記錄了他的攀爬過程，

　　以及在攀爬前做準(zhǔn)備工作的生活日常。

　　枯燥嗎?

　　這部片子比我們想象得有意思多了。

　　電影第一個(gè)鏡頭，俯拍視角。

　　垂直幾乎90度的光滑的巖壁上，一個(gè)小小的紅色身影正在向上蠕動(dòng)。

　　很“蜘蛛俠”，卻是被攝影機(jī)記錄下來的真實(shí)一幕。

　　無任何保護(hù)措施的Alex吸附在巖壁上，緩緩向上攀爬。

　　幽深的谷底向起蟲鳴鳥叫，愈發(fā)襯托周圍的安靜。

　　我們不自覺地屏息，看幾個(gè)鏡頭切換，

　　沾滿的手緊緊扣住一條縫隙，Alex的呼吸聲被放大。

　　抬頭，這條路，還有遙遙一半。

　　酋長(zhǎng)巖的攀登難度，是身體所需克服的客觀存在困難。

　　更大的挑戰(zhàn)，來自心理。

　　Alex的這次攀登，選擇了Free solo。

　　在眾多攀巖者心中，“Free solo”是一組迷人的單詞，

　　是心之所向卻步履艱難的存在。

　　因?yàn)樗韧跓o保護(hù)措施。

　　Free solo就是全程僅使用雙手進(jìn)行攀登，不借助其他裝置進(jìn)行攀登，因而具有極大的危險(xiǎn)性，名列世界十大危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)之列。 ——百科

　　室外攀巖，無任何保護(hù)措施，與引力作斗爭(zhēng)，與死亡共舞蹈。

　　還不能排除各種不可抗力因素與意外。

　　用湯米的話說，

　　“Free solo”相當(dāng)于一個(gè)參奧的運(yùn)動(dòng)員，但拿不到金牌就會(huì)死。

　　不是完美登頂就是粉身碎骨!

　　兩個(gè)極端的結(jié)局，

　　讓Alex試攀時(shí)的每一次掉落或受傷都被無限放大，

　　這些失誤就是鏡頭傳達(dá)給我們的情緒。

　　即使試攀時(shí)有保護(hù)措施，觀眾手心也會(huì)時(shí)刻捏一把汗——

　　究竟能不能順利登頂?

　　巨大橫切面上一次側(cè)踢沒卡好，

　　一次跳躍沒抓穩(wěn)，

　　甚至一個(gè)2mm小巖點(diǎn)沒扒牢，

　　都將迎來慘敗的結(jié)局。

　　無論最終是否成功，攀登過程都足以讓屏幕外的我們心驚肉跳。

　　只有1%攀巖愛好者嘗試過徒手攀巖。

　　影片一開始就透露了這個(gè)信息，表明徒手攀巖難度之大。

　　而此前的徒手攀巖名人，大多死于自己熱愛的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　Alex似乎也早已預(yù)見自己的結(jié)局。

　　“我覺得，凡是將徒手攀巖視為生命里不可或缺之事的人，現(xiàn)在都已經(jīng)沒命了”。

　　影片選擇跟在這句話后面，貼出一系列徒手攀巖先驅(qū)者的新聞：

　　年輕的生命隕落，后繼者腳步不停。

　　在常人看來有些匪夷所思：

　　Why?

　　為什么非要做冒險(xiǎn)的事情?

　　腦子有病吧?

　　Alex就經(jīng)常遭遇這種質(zhì)疑，為此他專門去做了檢查。

　　結(jié)果顯示他的大腦結(jié)構(gòu)很完整，只有杏仁核異常平穩(wěn)。

　　作為大腦恐懼情感中心，

　　比起常人的杏仁核，Alex需要更高程度的刺激。

　　這或許也解釋了Alex對(duì)攀巖的熱愛。

　　攀巖是一種藝術(shù)，一種瘋狂的藝術(shù)。

　　酋長(zhǎng)巖則是藝術(shù)的最高圣地。

　　大自然的鬼斧神工贈(zèng)予酋長(zhǎng)巖瑰麗的面貌，

　　每個(gè)攀巖愛好者都希望自己是那支臨摹描繪的筆。

　　Alex也不例外。

　　嘴上說著不敢去，不會(huì)去，留給后人挑戰(zhàn)，

　　但眼里始終折射著興奮的光。

　　十年磨一劍，即使半路折回，難以突破心理障礙，

　　最終還是選擇重新開始。

　　第一個(gè)嘗試徒手攀酋長(zhǎng)巖的，是沃倫·哈丁團(tuán)隊(duì)，耗時(shí)十六個(gè)月，爬了46天。

　　而Alex，用了3小時(shí)40分鐘。

　　他創(chuàng)造了一個(gè)奇跡。

　　影片有個(gè)小細(xì)節(jié)很戳人。

　　在醫(yī)院檢查大腦的過程中，Alex做了一次測(cè)試。

　　前面的問題，他的答案都能脫口而出。

　　在看到“是否壓抑”時(shí)，Alex猶豫了。

　　輕輕的一聲hmm，悄悄透露了他的心態(tài)。

　　Alex是單親家庭，父親“語(yǔ)死早”，母親是完美主義者。

　　在一個(gè)并不算美滿的環(huán)境中長(zhǎng)大，

　　Alex不知如何與人交往，有些偏執(zhí)，有些孤僻，追求完美。

　　他離群索居，住在房車?yán)?，游離邊緣之外，

　　是一個(gè)連擁抱都是有意模仿別人才學(xué)會(huì)的怪胎。

　　而攀巖，這項(xiàng)看似孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，

　　帶給他更多擁抱生活的可能性。(雖然顧慮也因此增多)

　　因?yàn)榕蕩r，他開始掙錢，

　　認(rèn)識(shí)攀巖愛好者，交到女朋友，在訪談中開開玩笑，

　　甚至被學(xué)生調(diào)侃時(shí)，大方露出做公益的那顆善心。

　　攀巖帶給他刺激以外更多的樂趣，

　　他回饋給攀巖的，是做到極致的尊敬。

　　“我沒有向任何一樣?xùn)|西妥協(xié)，即使曾經(jīng)它們對(duì)我無比重要”。

　　成功攀巖后，導(dǎo)演問Alex接下來要做什么。

　　大家都以為他會(huì)慶祝一番，最起碼也得休息。

　　他淡淡表示自己要做懸掛訓(xùn)練。

　　果真，鏡頭一切，一雙沾著的手已經(jīng)勾住了房車門。

　　電影到這兒戛然而止，一個(gè)不算大結(jié)局的結(jié)局意味雋永。

　　“優(yōu)秀的人從不浪費(fèi)時(shí)間”——

　　這碗刺激中取勝的新鮮熱雞湯，不如先干為敬!