預(yù)防近視作文700字
俗話說“眼睛是心靈的窗戶?！笨梢娧劬Φ闹匾杂卸啻?，但，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過程，現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。下面小編為大家整理了預(yù)防近視作文700字，希望大家喜歡！
預(yù)防近視作文700字1
上周五，我們班級開展一一次“預(yù)防近視”的班隊主題會，本次主題會由我們小組舉行。
“叮鈴鈴~~”上課鈴聲響了，“本次我們的中隊主題叫“預(yù)防近視”，說道預(yù)防近視，這點我就做的實在不行，到現(xiàn)在我還帶著眼鏡呢，一眼望去，全班就我一個男生戴眼鏡，真不好意思啊!現(xiàn)在回想起來，我看電視的時候總是離電視那么近，有的時候過分的只離了幾十厘米，雖然我深知看電視的時候要離個4、5米，但有的時候還是為了能夠看得更清楚，而選擇趴在電視旁邊去看，有的時候眼睛還很疼，但我總是契而不顧，唉，所以釀成今天這副近視的眼睛了，做作業(yè)的時候，我總是趴在桌子上寫，用眼睛斜著去看題目，沒有很好的做好一拳一尺一寸，有的時候媽媽叫我坐正寫我也只是當(dāng)作耳旁風(fēng)。
現(xiàn)在想想，真是罪有應(yīng)得啊!我們首先進(jìn)入了一個統(tǒng)計的環(huán)節(jié)，根據(jù)統(tǒng)計，我們班近視的人高度百分之五十二，可想而知，沒有近視的人數(shù)才占了百分之四十八，近視的人數(shù)都比沒有近視的人好多啦，那以后的學(xué)習(xí)力，要是我們在不保護(hù)好眼睛的話，那我們簡直就變成了眼鏡班級啦，老師要我們說感受，那時我真是感慨良多啊，現(xiàn)在想起媽媽提醒我保護(hù)眼睛的場面，都覺得媽媽說的一點兒也都沒錯：“佳祥，離電視遠(yuǎn)一點，你看看，你離電視有多近啦”“不、不，我不要，這要看清楚，舒服?！?/p>
每次我看電視的時候媽媽總是會嘮叨，現(xiàn)在想想，原來媽媽是為了我好啊，現(xiàn)在我已經(jīng)100多度了，還好，才處于輕度近視的階段，如果以后再不好好保護(hù)眼睛的話，那么我就會從輕度近視變到深度近視，雖然白內(nèi)障和青光眼不是那么容易感染的，但只要我們稍不留神，不注意用眼情況的話，一切都是還有可能的，我可不想一輩子都看不到東西啊!
接著，我們又看了一段視頻，那個不好好保護(hù)眼睛、不聽別人勸告的呆呆簡直就是我的復(fù)印版，他和我的毛病也是一模一樣，我也喜歡離電視很近，喜歡離作業(yè)本很近，喜歡吃甜的東西，還喜歡在床上看書……媽媽每次叫我好好的保護(hù)眼睛時，我總是那個說不，這個說不，日積月累了，我的眼睛怎么可能不近視，要知道，臉上多了一個沉重重的眼睛那可是多么難受的事情啊!
相反，我覺得視頻中的棒棒很像那些平常在生活中很注意保護(hù)眼睛的人，他不僅知錯就改，而且還將保護(hù)眼睛的習(xí)慣一直保持了下去，結(jié)果眼睛還能很清晰的看清楚四周的東西，我要是一脫下眼睛的話，看個東西也要費好大的功夫，同學(xué)們，眼睛使我們的好朋友，讓我們好好的保護(hù)他吧，讓我么在疲勞的時候多多看看遠(yuǎn)處的樹木，讓它適當(dāng)?shù)耐嫠?、適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
眼睛給我們太多的好處了，我們可不能虧待他，你們可不能學(xué)我一樣，不愛護(hù)眼睛，要不然，代價可是很慘的哦!讓我們一起保護(hù)眼睛吧!!
預(yù)防近視作文700字2
我從小喜歡看書，沒有注意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學(xué)3年級就戴上了眼鏡，從100多度到現(xiàn)在的500度，這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來許多不便?，F(xiàn)在，我的眼睛時而有痛累感，真后悔啊!
三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯……那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的時間看書了。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。
隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學(xué)，那時，我才懂得要珍惜、愛護(hù)眼睛的重要，懂得合理安排用眼的時間：下午放學(xué)回家后，我先寫會兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會兒作業(yè)，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著微風(fēng)的耳語……再回到書房讀書學(xué)習(xí)。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲倦時才休息，否則難以恢復(fù)，造成惡性循環(huán)。每天還堅持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運動運動。
我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種寧靜而愉快的心境。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時，眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼，如此反復(fù)幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺。近來，我注意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強鍛煉?，F(xiàn)在身體壯實多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。
眼睛一旦近視，將會給你平添許多煩惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!愿我的親身經(jīng)歷能給大家?guī)砩羁痰慕逃?xùn)?！吧眢w發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護(hù)它。健康的身心是做人做事的最基本條件。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心……
衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生!
預(yù)防近視作文700字3
我國近視發(fā)病率位居世界之首。最近一份調(diào)查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。兒童和青少年的近視問題已經(jīng)成為一個社會問題，它與社會因素、環(huán)境因素、個人用眼習(xí)慣等諸多方面有關(guān)，因此預(yù)防近視要從以下四個方面入手。
一是社會預(yù)防;如今兒童和青少年近視的發(fā)生率不斷增高，這與社會科技技術(shù)的高度發(fā)展有密切關(guān)系：電視機、電子計算機、手機、游戲機等電子產(chǎn)品的使用大大增加了兒童和青少年近距離用眼的頻率。另外，現(xiàn)在學(xué)校、家長對孩子的期望太高，孩子們的功課越來越重，升學(xué)的競爭壓力也越來越大，花在書本上的時間也越來越多，這也是一個不可忽視的原因，尤其是畢業(yè)班的學(xué)生，患近視的比例要比非畢業(yè)班的多。所以首先要取得社會的支持、幫助和理解，其次是減少孩子們使用電子產(chǎn)品的時間，學(xué)習(xí)壓力減輕一點，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對輕松一點。
二是學(xué)校預(yù)防;首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施：教室寬敞明亮，燈光分布科學(xué)合理，桌椅的高度適宜;其次，學(xué)校要定期開展視力檢查，加強眼保健的教育，宣傳、督促學(xué)生認(rèn)真做眼保健操;最后，定期調(diào)換座位……，只要是有效的方法我們都要用。
三是家庭預(yù)防;家長要給自己的孩子創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，如燈光用8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。其次是注意培養(yǎng)孩子們良好的用眼習(xí)慣：看書坐姿端正，眼離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書每小時休息15分鐘，眼睛離電視屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍等。在飲食方面家長還要為孩子們眼睛的健康提供全面的營養(yǎng)。
四是自身預(yù)防;作為一個孩子，一個學(xué)生應(yīng)積極參加體育鍛煉和戶外活動，增強體質(zhì)，提高眼肌的調(diào)節(jié)力;自覺做眼保健操;不挑食、不偏食;早睡早起，合理安排學(xué)習(xí)時間，自覺保護(hù)自己的眼睛。
預(yù)防近視作文700字4
在我的鼻梁上，架著一副眼鏡。因此，我在班上總被同學(xué)們起外號，為“小四眼”，讓我可苦惱了?，F(xiàn)在，青少年視力在直線下降，戴眼鏡的學(xué)生越來越多。
如果眼球的前后徑過長，或者晶狀體的凸度過大，遠(yuǎn)處物體反_來的光線，經(jīng)過晶狀體的折_后形成的物像，就會落在視網(wǎng)膜的前方，因而看不清遠(yuǎn)處的物體。這樣的眼就是近視眼。
近視眼形成原因有兩種：一是先天，二是后天。先天主要有遺傳因素，后天主要有環(huán)境因素社會因素和用眼習(xí)慣。
大多青少年都是由于看書、寫字距離書本太近，或姿勢不正確，或光線較差，用眼時間過長而造成假_近視，如果不注意用眼衛(wèi)生，則會成為真_近視。所以，保護(hù)視力、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。不然你就會像我一樣成為近視眼，成天戴著眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡，還被其他同學(xué)嘲笑，稱為“小四眼”，那滋味可不好受!
有一次，我洗完澡，想帶上眼鏡，去寫作業(yè)。我在書桌上左摸摸，右看看，卻沒看到眼鏡。我仔細(xì)想了想，我確實放在桌子上的呀!怎么不見了!我的眼睛近四百度，桌子上放著什么根本看不見。我看到了一個在閃閃發(fā)光的東西，以為是眼鏡，拿起了“眼鏡”，“砰”一聲，“眼鏡”掉到了地上，砸到了小腳趾，痛得我哇哇大叫。妹妹看了，居然哈哈大笑，我看到了妹妹的手上拿著一個會閃光的東西，我上前一步，搶到了眼鏡，戴上了。太好了，找到了。原來是妹妹惡作劇，我一定要好好修理他。
你看，近視是多么痛苦啦!現(xiàn)在生活條件好了，電子游戲機、電腦游戲和動畫片都會吸引甚至誘惑青少年，導(dǎo)致青少年花費很多時間在其中，視力也就自然而然的下降了，長時間看電視屏幕、電腦屏幕就會使視力下降。為此對還沒近視的同學(xué)們，提出幾點建議：
1、不要長時間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看綠_植物。
2、寫作業(yè)時姿勢要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。
3、要認(rèn)真做好眼保健_
4、不要躺著或趴著看書
5、不在動蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書
6、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡
當(dāng)然，大家也要注意用眼衛(wèi)生，千萬不要用你臟兮兮的手來擦你的眼睛，這樣會讓你的眼睛沾上細(xì)菌喲!
眼睛是心靈之窗，保護(hù)好眼睛，就是為你的未來開啟一扇光明之窗。好好保護(hù)自己的眼睛吧!讓自己有一雙明亮的眼睛。
預(yù)防近視作文700字5
眼睛是人體的視覺器官，是人體的一個重要組成部分，我 們在學(xué)習(xí)、生活、工作中都不能缺少它。因此，我們必須好好保護(hù)自己的眼睛。眼的主要部位是眼球,其構(gòu)造原理和照相機相似。外界物體反射的光線，經(jīng)過瞳孔，在眼球后面的視網(wǎng)膜上形成一個物像，物像刺激視神經(jīng)，人就產(chǎn)生了看見物像的感覺。如果有的人的眼形成的物像不是像正常的眼那樣落在視網(wǎng)膜上，而是在它的前面，那就成了近視眼。
那么，造成眼睛近視的原因是什么呢?該怎樣預(yù)防近視呢?
近視眼多發(fā)生在青少年，特別是中學(xué)生身上?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，同學(xué)們長時間地看書，做作業(yè)，加上不注意休息和用眼衛(wèi)生，會使眼球拉長。另外，有的同學(xué)看書寫字的姿式不正確，或者光線不適合，場所不適宜，也會造成近視眼。 預(yù)防近視，主要應(yīng)注意以下幾點：
1.讀書寫字的姿式要正確。要注意一些規(guī)定，如眼離書本一尺，身體離桌一拳，手握筆時離筆尖一寸等，我們都應(yīng)當(dāng)嚴(yán)袼遵守。
2，注意光線、場所的選擇。在強光下讀書寫字，會使眼睛受到強烈刺激，而在弱光下，同樣也會使眼睛受不了。所以，我們一定要注意不能在強光，特別是太陽光下看書;也不能在較昏暗的燈光下學(xué)習(xí)。此外，還應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)膱鏊磿?如:在顛簸的車上看書，由于道路不平，車身一上一下，車?yán)锏?人也跟著一上一下。這樣，書本和眼睛的距離也忽遠(yuǎn)忽近，使 眼睛不能及時調(diào)節(jié)，對眼睛不利。因此，我們要注意：躺、臥、走路時不要看書。
3，注意不要用眼過度。在學(xué)習(xí)和工作中，經(jīng)過長時間用眼后，眼內(nèi)各個組成部分都很疲勞，如果再繼續(xù)用眼，眼睛就會因疲倦而損壞。這時,我們最好做做眼保健操,或出去眺望遠(yuǎn)處，以放松眼睛各部分。
預(yù)防近視的方法大致要注意以上三點?！把劬κ侨祟愋?靈的窗戶”，請保護(hù)好自己的眼睛吧!
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